Как хочется завязать с никотином

Не курю уже пол года. Курил 20 лет. Сначала перешёл на айкос, но от него тоже здоровья не прибавляется. Потом купил спрей никотиновый. Пользовался им пять раз в день, потом пару раз, сейчас просто лежит в кармане. Когда-то давно ел табекс и не курил, но как только допил таблетки пошёл за сигаретами. Там прямо на пачке написано: не помогает, идите к психологу! Для начала надо принять, что это не плохая привычка, а полноценная наркотическая зависимость и она заставит покурить. Когда настроишь свой мозг на то, что бросить курить- вопрос выживания, тогда сможешь бросить по любой методике.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

попробуй как я(стаж 11 лет). Перестань курить, но оставь пачку с сигаретами на полке. Я когда бросал, решил, что если упаду и буду помирать или задыхаться от нехватки никотина, то только в этом случае закурю и не буду себя мучать.

Первые два часа занимался своими делами и ждал момента, когда упаду и буду биться в конвульсиях. Потом еще занятие нашёл. И так день за днём я ждал что упаду и буду задыхаться от ужасных ломок. Но такого не случилось и как-то за месяц научился снова всё делать без сигарет...

Потом еще месяц, потом год и так уже >7 лет. В общем жить можно... Меня конечно иногда тянет тряхнуть стариной, но стоит отвлечься и всё забывается. уже два раза в кальянной с товарищами сидел. Жуткого желания тоже затянуться не возникло.

В общем жить можно, но не надо забывать, что это всё может легко вернуться если дать слабину...

Это сообщение отредактировал Wormx - 30.04.2021 - 10:13

Начал курить еще с 6 класса, 12 лет стажа было. После бросил и вот уже как 14 лет как дышу свободно.

Курил 20 с лихвой лет, как-то так перепил, что двое суток на курево смотреть не мог, тошнило, так и бросил.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нихера не понял. Так вы бросили курить или нет? Или просто перечислили минусы курения ?

Я и сам такой ... Мне почти 59 , курю с 17 лет . Бросить не пытался . Менял марки сигарет , потом лет 8 курил длинные Ротманс . В 2000-м были большие проблемы и дошёл до 2,5 пачек в день . Потом перешёл на самокрутки , стал курить заметно меньше . После того , как на табак установили конские цены (7-80€) за пачку в17г , перешёл на сигариллы . В день шмалю две пачки по 10шт.
Сейчас посмётесь или зашпалите ))) Знакомый один врач-терапевт филиппинец мне сказал следующее - я тоже давно и много курю . Бросить не смог . Поэтому раз в неделю курю траву - культурку , которая не вставляет )))
Это для хоть какой-то очистки лёгких ...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вейпингом прекратил курение очень легко!

раньше и девки были моложе, как говорил Михал Михалыч)

Кому как. Я не накуривался, да и ваще он мне не понравился.
Перелез на glo, пыхаю потихонечку.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Поздно начал,в 30 лет,лет через 10 бросил окончательно. В этот период были попытки завязать,но как то все возвращалось. Работа была связанна с ночными сменами,вот чтобы не спать и бегаешь через каждые минут пятнадцать. По итогу на ночь пачки полторы. Но и к лучшему,видимо отравился настолько что смотреть не мог,но! Запах был ещё какое то время приятен,друзей просил разжечь сигарету,стоял,вдыхал. И снилось что курю около года. С тех пор всё. С алкоголем проще было,в какое то время спрашиваешь себя,зачем,для чего,если ответ есть то стеллажи заваленные им в магазинах уже не интересны.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тоже возникает такая мысль.
Уходило по полторы пачки в день. Волею случая перешёл на GLO. По началу перспективы бросить курить были осязаемы, ибо с полутора пачек сигарет "скатился" чуть ли не до полпачки стиков на день. Но, увы, спустя месяца три пачка стиков на день стабильно.

Это сообщение отредактировал pavel68rus - 30.04.2021 - 10:46

Рост 180, вес 115, все симптомы подтверждаю, курю с 6 лет. 30 возраст. Из реально напрягающих факторов, только цены. А так тс советую табекс, я за неделю бросил с ним, но потом жена мозги ебать начала, опять начал спустя месяц.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Привет автор!
Долго очень куришь. Будь осторожен, когда будешь бросать. Можно поиметь совсем других проблем со здоровьем.

Уже третий год сиги не шмалю. По пьяни пробовал закурить, дак потом сутки во рту привкус стоял.

Вот на такую штуку перешел. Тоже конечно вредная херня, но разница колосальная, в качестве того, что не воняет, дома, в машине парю. Общее состояние улучшилось значительно. Лет 20 наверно сигареты курил, есть с чем сравнивать.

Что бы бросить курить, надо просто не курить.
Я четвёртый год не курю уже. Просто перестал курить и всё.
А всякие конфетки, пластыри и по одной сигаретке в день, это просто отмазка - ты просто не хочешь бросать курить.
Как захочешь - бросишь.

П. С. Когда выпиваю, я курю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Для полтинника ты довольно дряхлый дед.

Не курю 16 лет. Бросал в 2005 по книге А.Карра, сразу после НГ.
Сразу говорю, что искать надо книгу с переводом Егоренкова. Там от качества перевода много зависит. Те, которые в бумаге, как правило бестолковые. А потом народ жалуется, что не помогает.
И прочитать её надо желательно сразу, а не тянуть месяц кота за яйца.

Мне помогли четыре вещи в комплексе:
1) Очень сильное желание бросить
2) табекс, помог в первые дни возможно плацебо
3) смена обстановки на начальный период отказа от сигареты. Пока был дома, то при привычных действиях рука тянулась к сигарете. Опять же, новые впечатления отвлекали от тяги.
4) прямо перед днём икс, прочитал книгу Алана Кара как бросить курить.

Самое тяжелое пережить первые три дня. Дальше проще. Но начинаешь жрать как не в себя и обильное слюноотделение было. Сейчас тьфу тьфу тьфу 11 лет полёт нормальный.

Но самое главное первый пункт. Без него ничего не получится!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А гроуингом и бонгингом можно и синьку победить

В своё время надрался как поросёнок, с утра с бодуна встал, а от сигарет и от запаха дыма бошка ещё больше начинает болеть, семь лет как прошло. Вес правда набрал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

1. книга Аллена Карра "Как бросить курить" полностью надо прочитать.
2. никотиновые жвачки и пластыри помогают если их на рот налепить.
3. шведский снюс отлично заменяет курение.
4. таблетки против курения.
5. спортзал 3 раза в неделю: когда начнешь задыхаться на дорожке, сразу отпадает желание.
6. вейп: если ничто другое не помогает переходи на пар. Я уже 5 лет на вейпе, обоняние обострилось, одышка исчезла, в спортзале прекрасно бегаю на дорожке, головные боли от сигарет практически исчезли. Один минус: с вейпа невозможно слезть, либо вернешься на сиги, либо вейп навсегда.

Недавно слышал - возраст курильщика 40 лет.

т.е. начал ТС в 16 лет, в 56 закончится.. "ресурс"

если вы уже курите 40 лет, то +/- ресурс исчерпан

Но каждый имеет право убивать себя как хочет

Что делать?
Муравью хуй приделать.
Вот смотри:не курил с 2009 года, в декабре 20 закурил с дури. Курил до 23 апреля этого года. Щас не курю. Вот неделя уже. Просто взял и не купил этого говна с утра. Вспомнил как хуярит сердце с утра и подташнивает от сигареты. Щас просто вспоминаю это состояние и всë.
А после бухашки с утра так совсем пиздос. Соберись с мыслями, и скажи себе, я что слабак и тряпка?
Если чë 49 лет. Курить больше не буду, тем более там нет табака, а химоза галимая. Хочешь жить дальше-бросай эту хуйню

Размещено через приложение ЯПлакалъ

в весе сильно набрали?

вы наркомана (ничего личного ТС) упрекаете что он наркоман и хвастаетесь что можете сдерживаться? это как минимум не прилично.

А "меру знать" - так ее видно только со стороны, а находясь в ситуации она абстрактна и меняется в зависимости от психического состояния. До начала пьянки - 2 рюмки это норма. Но после 2х - уже другое состояние.