Мусорная еда или как питаться, чтоб не сыграть в ящик

Молекул магния - это сильно. Дальше можно не читать.

Плюс вода, которой запиваешь сахар, дополнительно выводит из организма другие микроэлементы.

очередной блогер учит людей есть и пить?
А Лео Бакерия несмышленыш, рекомендует там чет свое, ненужное, отличное от блогеров, например, воды больше пить)

Про кофе страшный бред. Новейшие исследования, приводимые, например, Вяловым, с пруфами, как минимум доказывают антираковые свойства и стимуляцию многих процессов, при умеренном потреблении, естественно. Сахар да, но я убрал сахар полностью и тут-же заработал боль в коленях. Синовинальная жидкость состоит из полисахаридов. Ваша ахинея просто опасна. Любые ограничения должны разрабатываться индивидуально.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да какие нахуй исследования! Тебе тут два медицинских светила всея ЯПа набросили на венти... ой... авторитетно заявили - от кофе заживо гниют. А ты - исследования.
Читай коменты внимательно, валенок)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

каши разные нужны, каши разные важны.... вообще без углеводов нельзя, и если хлеб это та ещё хрень, то вот каши полезны, как ни крути. Кето диета тоже хороша до определённого момента, но когда полностью без углеводов жить начинаешь, это череповато(именно череповато, а не чревато, так доходчивее х)) последствиями

я вот лично как питаюсь - завтрак = чаще всего яйца, иногда каша какая-нибудь, обед что-то мясное, чаще всего куриная ляжка-ножка, ужин - салат... перекусы - фрукты и орехи, из напитков чай или кофе... по поводу кофе - плевать что вредно может быть, от него отказаться выше моих сил, это не курить бросить, тут невероятные усилия нужны

а вот всякую дрянь типа чипсов, сухариков, печенек и так далее избегаю со всей силы воли, ну нахер такое, пожить чуть подольше хочется -_- да и жиреть обратно до 120 кг больше не хочу, плохо это очень, колени болят, дышать трудно, двигаться лишний раз так вообще лень...

Только один вопрос к ТС - Есть медицинское образование?

Подтверждаю собственным опытом, все правда.

Опять лютого бреда скопирастили
А про главную пищевую
Добавку е1510 ни слова.
ее добавляют в водку повсеместно но умалчивают. Чем не заговор?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А так же "вывод шлаков из организма"

Получается пельмени это вредно ????? Да как так то?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Очень неполное представление.
А.как же эстетическое наслаждение, когда например в походе дотопал до прекрасного вида, например водопада?
А как же удовольствие от быстрой езды, хоть на машине, хоть на горных лыжах?
А как же удовольствие, от красиво сделанной работы, когда она не в обязаловку, а как хобби?

Нас не проведешь

Понимаю, что нобелевские лауреаты для тебя не авторитет, но, скажи мне, у японцев жкт как-то по другому работает? Ты, видимо, из сторонников есть по чуть-чуть 6 раз в день?
Я лично пробовал различные режимы питания. Из них режим с питанием один раз в день самый лучший для самочувствия, правда надо к нему привыкнуть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Текст автора полнейший бред полностью необразованного человека, который уроки биологии в школе не посещал, не знает даже элементарных физиологических процессов. Одно его "пустые калории, которые выводят из организма полезные вещества" чего стоит, после второго абзаца читать уже можно только чтобы удивится тупости автора.

Это сообщение отредактировал JUnit - 30.01.2024 - 13:04

еще один вредно-полезно) Чем каши полезны? Кто тебе сказал что чипсы, сухари, печенье вредны? Чем вредны? Этим вопросом наверное даже не задавался?

Это не ЗОЖники, это сектанты, но они почему-то думают, что они зожники.

Имхо, все это реально хрень.

Наши бабушки-дедушки в войну и послевоенные первые годы питались жесть чем. Потом, когда жизнь стала лучше, но люди еще не знали про "мусорные калории", тоже с удовольствием ели любые вкусности. И среди этого поколения очень много было долгожителей.
Бабушка в 95 ушла. В семье у них было 4-ро детей. Брат за 70 умер, сестры младшие живы, им к 90. И родители наши, всем дай Бог здоровья, живы (мои, мужа, сверстников из окружения). Не все, конечно, но подавляющее большинство.

Наблюдая пищевые привычки этих людей, сделала для себя твердый вывод: есть можно все, что хочется и нравится. Самое главное в этом деле для здоровья - умеренность (чем старше, тем меньше, ибо физической подвижности мало) и физическая подвижность. Если они есть, то практически все равно, что вы едите.

Крч, жрите как можно меньше, и все будет тип-топ

/по сабжу: на словах "80% иммунитета находится в желудке" стало ясно, что автор - большой энтузязист, но знаний ноль.

Все правильно пишите.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Начал за здравие, закончил отборной ахинеей
Вместо убийства поджелудочной решил убить печень, пожирая шмат сала помазанный топленым маслом. Если ты якут - то норм, если белый - то подохнешь нахуй. Хер пойми какие диеты, голодания блядь.

Питайся по принципу - если тебе охуенно вкусненько и хочется еще - значит ты жрешь какое-то говно, которое убьет тебя рано или поздно.

Боже, какой бред ...

Умоляю: не надо ставить зожникам 100 лайков - если они один раз заведутся - хрен потом вытравишь.

Всю статью комментировать не буду,но тему интервального голодания изучил и опробовал,поэтому могу авторитетно))
Да,вес ушёл.Медленно,но так надёжнее.Нет,и сейчас не считаю это голоданием, просто продвигателям идеи слово понравилось.Да,теперь на таблетках,т.к. в желчном взвесь и сказать,что это не от "этого" проблематично,а что как раз от него-уже говорят врачи.Но и индивидуальные особенности организма сыграли так сказать...Теперь заключительный прием пищи в 21-00,а потом...таблеточки.
Я к тому,что нельзя кидаться в прорубь головой, только потому что кто-то делал и ему нормально.

Читать долго.Так что жрать то надо?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хорошие советы, жаль пиздежь!)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Существует беспощадный закон сохранения энергии: чтобы не набирать вес, нужно тратить столько же, сколько получаешь. Чтобы похудеть - нужно тратить больше, чем получаешь. В этом смысле печеньки и тортики не вредны, просто они дают энергию, но чувства насыщения не происходит, поскольку объем еды мал.
Сбалансированность питания также должна быть, поскольку без нее начинаются болезни. Усталость и апатия - это самое легкое. Для нормального протекания биохимических реакций нужно много разных элементов и они должны поступать в организм каким-то образом
Интервальное питание помогает, но это скорее приучение организма к тому, что пища всегда в достатке и нет смысла накапливать запасы "на черный день"