Тренажёрка - это генератор мотивации, а не наоборот

Пошла в зал 3 года назад во время тяжелого разрыва отношений, чтобы убить время.
Брала для начала несколько занятий с тренером, чтоб научиться правильной работе на тренажерах.
Позже добавила групповые упражнения - растяжку.
Через некоторое время не только улучшились внешние формы, но и перестала болеть спина. Раньше пол помою и поясница болит несколько дней. Теперь не болит даже после дня на грядках.
Мне нравится ощущения после работы в зале, продлила недавно абонемент еще на год.
У меня не самый дешевый по меркам нашего города клуб, безлимит, включая бассейн около 11 тысяч рублей. Зато находится рядом с домом.

А как же!

ща меня адепты, владельцы и сотрудники фитнес-центров какашками закидают, но просто поддерживать свою тушку в физически нормальном состоянии можно вполне дома имея из тренажёров только турник, табуретку и немножко места в углу комнаты. А если есть ещё колесо с рукотяками на оси, боксёрская груша, мячик с песком, беговые кроссовки и велосипед - то ваще шикарно.

У меня очень удачный опыт собственных занятий - вкупе с питанием минус 30 кг за 8 месяцев. Если это неудачный опыт, то я уж не знаю как тогда удачные опыты выглядят. Но, блядь, никакого удовольствия я от этих тренировок не испытал. Никакого вообще. Можно это назвать лечением болезни, можно нудной ненавистной работой, но никак не назвать процессом доставляющим удовольствие. Тупое повторение одного итого же из раза в раз, из раза в раз - необычайно увлекательное занятие. А ведь именно с этого пост и начался - ходите все в качалку, качалка это кайф. Нет, не кайф. Была бы она кайфом, то из нее народ палкой выгоняли бы, а картина как раз обратная- купили годовой абонемент, походили месяц-два и нахуй этот "кайф". Есть, конечно, люди способные этот кайф испытывать, но они составляют незначительный совсем процент против основной массы. И я им искренне завидую,

это у вас что-то индивидуальное

мне в зале ппц скучно, какое-то таскание металла по периметру без прогресса и за собственные деньги.
Дома круговая на полчаса куда приятнее, особенно если нет цели быть похожей на гандон с орехами, а просто нужно в тонусе находиться.

можно..но поверь многим банально трудно заниматься в одиночку да еще и дома.. я так начинал свой путь..и как это трудно прийти после работы и отжиматься и гантели..а рядом телик..холодильник диван..книги.. .но у меня была мотивация Ненависть конкретная и четкая. а потом уже в качалке когда занимался, там уже как бы в коллективе..даже если сам по себе....смотришь как люди пашут и невольно сам настраиваешься..вон у сестры велотренажер который год вешалка

А одно другому мешает? Или ты думаешь, что те, кто ходят в зал ничем подобным не занимаются? Поверь, ты не исключительный.

Ринг, татами, футбол, волейбол, даже хардбол тот же- да, ты заебешься, но в итоге действительно положительные эмоции именно от соревновательного характера этих нагрузок, даже если не выиграл то есть стимул быть лучшим в следующий раз и порвать всех. Но тренажёрка...

Это сообщение отредактировал mrsakhnov - 9.09.2019 - 10:51

Угу. Гантели есть. Турник есть. Экспандер есть. Велотренажер был(продал). Могу сказать одно: у меня это всё есть. Не более. Заниматься? Ещё сложнее чем в зале. В зал пришёл и занимаешься. Дома кто-то окликнул, кто-то позвонил, кто-то что-то просил, чуть присел... Был бы я как Владимир Ульянов коему как все знают из школы хватило силы воли экстерном закончить Казанский университет - ото я бы оторвался на турнике с гантелей. А так... Лежит(висит), пылится...

Кроссфит модное слово вот и ведутся на него, а по факту там всё на рывках делается, от чего страдают связки и суставы. Мне тут один кроссфитер показывал свой присед с горбатой спиной и доказывал что это правильно и вообще всё хорошо, а сгорбился потому что вес большой)

Перевезет, да заебется в корягу, семь потов сойдет. Да утром и до толчка ползком... Но отойдет через два три дня. Это все разовые пиковые нагрузки на этого "офисного хомяка". Зато сколько там 10-15 косарей он съеэкономил не покупая абонемент. И больше скажу страдать он будет чуть тяжелее чем человек ходивший в зал на протяжении года и потом так же перестаскавший эти 10 кубов... Ибо нагрузки в "колхозе" это вам не спортзал.

Сказанное автором подтверждаю: каждое утро в будний день перед работой в зале, уже почти два года
Мотивация не только не снижается, он однозначно растет

Если ты думаешь, что инфузория-туфелька простая, то ты ни хрена не соображаешь ни в биологии, ни в химии, ни в каких-либо организмах.

Твои рассуждения из разряда откровений дворника Васи о том, как правильно управлять государством.

Ну вот представь что я офисный хомячек, но благодаря спортзалу и регулярным занятиям, на следующий день буду как огурчик. И пример этот я на своём опыте писал

Увы нет, несокльо раз бросал, именно что усталость есть удовльствия нет

Главная мотивация качалки! Ради такого дела можно и мышцой поскрипеть.

Хочу только уточнить: мотивация, в виде нужных для организма гормонов эндорфинов не у всех людей начинает вырабатываться равномерно и одинаково. Кто-то с первой тренировки уже услышит кайф, которого станет достаточно, чтобы испытать себя на следующей.

У других людей, может пройти полгода, прежде чем тяга к регулярным тренировкам перейдёт от волевой к физической. На мой взгляд, чем человек старше, чем позднее он начал тренироваться (особенно, если никогда в жизни спорту не уделял внимание), тем более запоздало он получит эндорфины от физ нагрузок.

Человеку после 40, ранее не занимавшегося спортом нужно приготовиться к периоду от полугода, до полутора лет, когда на тренировку придётся ходить лишь силой воли, либо гормональной мотивации будет хватать лишь на то, чтобы просто заставить пойти.

Это если ходить в зал для "глазами вокруг пошарить". Если вы в зал приходите тяжело работать, то вам быстро станет не до этого. Не до чужих жоп и изгибов. Слишком тяжёлая нагрузка идёт.

ну хз.

часто вижу картину, приходят люди в зал, ходят месяц и пропадают

Верю. Без шуток. Когда съебываюсь из зала под своды прохладного городского вечера - кайф. Но счастье от тягания железяк?

Поздно начали и может никогда, или очень давно занимались раньше.
Ещё может быть одна причина: взяли для себя слишком большие веса, или слишком быстро для себя перешли к сложным для вас весам. В этом деле нельзя бояться стыда, что о вас подумают окружающие и долго, целенаправленно, потихоньку заниматься только с маленькими весами.

Для мотивации жоп с изгибами маловато.
Но опять же. Не так давно в зале девушка подтягивания выполняла. В майке на бретельках. Не фитоняша - просто худенькая, хотя и тренированная девка. Но как красиво мышцы на спине играли... Прям не оторваться. Я бы даже сказал, что испытал эстетический оргазм

"Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался". © Уинстон Черчиль

Это сообщение отредактировал Reisen - 9.09.2019 - 11:17

Мотивация мол бушь качком бабы начнут давать?
Ну тут не факт.

А вот когда у тебя много бабла - начнут давать, это уже факт.
Так что скрипеть нужно голвой для заработка бабла, а там пох, мож выглядеть как ГремлинСечин - бабы в ряд будут выстраиваться.

Отличный вариант, кстати. Организовать всех тяжело(