Тренажёрка - это генератор мотивации, а не наоборот

Вы реально настолько тупая? Где вы умудрились рассмотреть, что я пишу о том, что конвейер заменяет зал в плане физического развития???? Перечитайте трижды - может тогда вам и дойдет, что речь о мотивации и удовольствии от процесса:

"...тупое повторение упражнений из раза в раз реально не понимаю как может как-то мотивировать и нравиться. С тем же успехом можно устроиться на какое-нибудь конвейерное производство и наслаждаться там".

Где, блядь, тут о сравнени зала и конвейера в плане физического развития???

Бегал бы с шариками воздушными :)

похудеть можно и без зала...и это все гтворят даже тренера " жир уходит на кухне", но тонус мышц без физухи ...хрен вам..тощая корова это не грациозная лань..и растяжки кожи при физухе + диета уходят быстрее и с меньшей заметностью..и тащемта пох как именно вы физуху гоните..железом ли, грушей ли и ли турником...и да..эт немного наркотик..я в отпуске три недели пропустил..ломало..при том что я на даче стройкой маялся...

я заменил приседания жимом ногами - там нет осевой нагрузки.
ну а становая - просто заменил несколькими упражнениями на спину.

другое дело, что сами ощущения уже не те.

у меня работа сидячая, за компом.
я ее пытался компенсировать физическими нагрузками в тренажерке и увлекся, потому что поперло)))
ну а потом, совокупность сидячей работы с неправильной осанкой и периодических нагрузок в тренажерке нашли слабое место - поясницу.

в общем, не повторяйте моих ошибок. если сидите за компом - сидите с прямой спиной всегда.
если в тренажерке - не гонитесь за весами как я)))
и будет вам правильный баланс, когда и в зеркало приятно смотреть и кабинет травматолога вам не будет известен в мелких деталях)))

все ок в технике. просто заигрался с весами.

Я расскажу, почти год занимаюсь, до этого спорт было словом ругательным. Мотивация приходит именно в процессе. Мне нравится видеть свою тушку на фото, до и после того, как жир в мясо трансформировался.Естественно больше после!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот прямо сейчас на тренировке. Но к людям никогда не лезу с советами и мотивацией. У каждого свой путь. Правда, мои толстожопые друзья и пузатые дрищи?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

всем занимацо спортом!!
последний с зала ухожу ))

PS. а что бы не было скучно в зале - общайтесь с людьми. морально отдохнёте от работы. ну и круг знакомств увеличится.

Это сообщение отредактировал Палесандр - 9.09.2019 - 09:03

У нас зал стоит от 400 руб. занятие. Если заниматься 3 раза в неделю то за год я отдам 57 600 т.р. Да нахер оно мне надо. Велосипед, турник и брусья меня вполне устраивают и бесплатно :)

Неси жёпу! Голова потом догонит!

Скажу как тренер из кончалки))

МотивациЯ важна в любом случае. Проблема в том, что большинство (90%) людей, пришедших в зал с улицы, думают что самое важная часть сделана. Я пришел в зал и таскаю железки. Значит похудею или накачаюсь. Ходят 2, максимум 3 месяца и бросают, потому что не видят результатов своих усилий.

Очень сложно заниматься какой то деятельностью без видимых результатов. Причина этому банальна и проста - просто так ворочать железки в зале с места на место не вариант. Делать это нужно грамотно, осознанно, имея в голове четкие схемы и представление того, что я делаю и зачем. Следить за питанием.
Для новичка главный психологический порог - 3 месяца. По прошествии этого времени, если он все делал правильно - он увидит результат в зеркале. И это уже новый очень сильный виток мотивации. Я смог, все мучения были не зря.
P.S. Занимаетесь ли вы самостоятельно или с тренером - не ленитесь читать литературу и смотреть видео по силовому тренингу. Подвергайте все анализу, не делайте упражнения бездумно. Задавайте тренеру как можно больше вопросов - почему я делаю именно это? Почему именно так? Проверьте эти ответы в сети. Законодательство не регулирует процесс сертификации и приема людей на работу, а здоровье у вас одно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

глядя на твою штангу, я чет вспомнил как в один из дней в тренажерке два молодых пацана занимались.
видно, что уже не первый день, физически развитые. НО
один из них делал становую где-то 140кг, а второй его хлопал по плечам и орал на него, заводил.
"давай давай!!!!" - кричал он, пока бедняга в позе срущей собаки отрывал штангу от пола.
и даже потом, этот мотивирующий поддерживающий друг не сказал, что у него проблема со спиной в тяге.

но что еще более меня удивило - ни один из тренеров, которых на тот момент было человека 4 рядом, тоже не сказали ни слова бедняге, рвущему свою спину.

У нас рядом фитнес зал 4500 - 7000 рэ в год. Часто вообще пустой. А вот пивные ларьки всегда с клиентами.

Я четвертый год хожу в тенажерку, нравится слов нет, моё. Первые два года пахала так, что заработала головные боли (сказалась детская травма шейного отдела позвоночника и ВЧД). 3 месяца ходила по врачам, они развели руками и сказали "Это не лечится, с этим надо жить.". Подрастроилась конечно, муж мой по началу запрещал ходить (сам больше 30 лет занимается в пацанской тренажерке, в подвале), но потом я его уломала написать мне программу хоть для поддержания себя в форме. Год занимаюсь по новой программе, жопу не наприседаешь на ней, но то, что успела наприседать сохранить получается. А вообще, спорт - это круто!

Есть такое, тренерам обычно похер если клиент не их.

Тренерам не похер на самом деле, точнее не всем. Дело в том что в 80% случае (а то и больше), когда тренер поправляет человека, он в ответ получает негатив. Я столько раз с этим сталкивался, не перечесть. Самый «лучший» ответ, на мою попытку уберечь человека от травмы было: «вот заплачу тебе, тогда и будешь давать мне советы». Ну ок:)))

Видимо люди у нас привыкли, что в нашей скотской жизни тебя везде пытаются обмануть, развести. Наверно поэтому и такая реакция.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ну даже не знаю)у меня за плечами 8 лет занятий в тренажерке, на днях холодильник затащил на второй этаж - даже не заметил)а вот кроссфитеры это самоубийцы, не видел ни одного кроссфитера который бы занимался дольше 2х лет, уж очень у них техника страдает из-за того что они стараются все сделать быстро, итог не заставляет себя ждать, у них проблемы начинаются еще раньше чем у тяжелоатлетов

я не тренер..но но одно время когда видел что человек " идет к травме" пытался обьяснять как надо правильно. .в ответ недоумение или " я сам усё знаю"... зарекся...

Хорошая тема, жаль времени нет( очень помогает перегрузить организм после мозговой работы!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ни разу не сталкивался с таким поведением.
я вот наоборот - всегда спрашиваю у тренера, не делаю ли я ошибок, если он рядом стоял. и ни разу никто не отказал.

А где мемасы про качалку?

Офисная работа, полгода ходил в тренажерку, понял что не мое. После тренировки двое суток все болит. Нашел для себя настольный теннис. Хорошая нагрузка.

бггг)

Когда человек сам подходит за советом - нормальный тренер никогда не откажет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ