Тренажёрка - это генератор мотивации, а не наоборот

Мысли правильные.
Судя по фотке, ТС посещает фитнес клуб в Кожухово - респект!
Сам туда ходил 3 года с перерывами. Но пока забросил это дело,
к сожалению. И уже как пару лет у меня на районе рядом с домом
тоже хороший клуб открылся. И цены гуманные. Так что пойду туда,
если надумаю снова взяться за железо.

Что вы в зале делаете?)))) если нормально заниматься, наращивая нагрузку, то в любой физработе это будет заметно. Когда занимался - машину мешков зерна в одного играючи разгрузил. А если один и тот же вес дрючить, то естественно, никакого эффекта не будет, это пустая трата времени

Размещено через приложение ЯПлакалъ

не соглашусь.
тренированное тело гораздо легче перенесет эти нагрузки.
да и привычная техника упражнений сама по себе будет и при таскании грузов работать, может даже незаметно для тебя самого.
элементарно, спина сама по себе будет прямой при подъемах тяжестей ибо биомеханика движения та же.

Аналогия тут простая, как инфузория-туфелька.

Поставь машину в гараж на годик полтора и не эксплуатируй, даже не заводи. А потом без подготовки , без проверки масел, закисших суппортов и замены рассохшихся резинок в подвеске и прочих мелочей в виде выезжай на скоростную трассу, просто зарядив севший со временем аккумулятор.
Машина на 99% сойдёт с дистанции по причине мелких поломок.
Так и организм.
Народ подзаряжает мотивацией свой севший аккумулятор, ожидая скорейших изменений в телосложении или как минимум изменений жировых запасов в сторону уменьшения, а по факту угандошивает нагрузками свой заскорузлый от времени безделия организм и впадает в перетренированность, получая бонусом угнетённую психику и ещё более разболтанный организм, чем был до начала занятий.
Большая часть ламеров, приходящая в зал, считает работу с отягощениями примитивной нагрузкой, типа "гыгы , хули там думать, взял поднял и опустил штангу", получая протрузии и межпозвоночные грыжи, используя технику срущей собаки в становых тягах или травмируют плечевой пояс идиотской техникой жимов.
Про всякие новомодные тренировки, в которых мечутся по залу с минимальными интервалами отдыха и выпученными от недостатка кислорода и восстановления глазами и вообще говорить нечего. Горе тренера на раз два угандошат любого новичка таким образом, выжав из него бабла за 5-10 тренировок, тупо опустошив его кошелёк.

Это сообщение отредактировал Eggoftime - 8.09.2019 - 22:10

В 15 году ходил в тренажерный зал и подтверждаю, что после занятий настроение улучшается, главная проблема - ДО занятий туда себя загнать, через полгода у меня энтузиазм иссяк

именно для выработки тестостерона и необходимо, как один из вариантов - железо.

пару раз в неделю норм, я щетаю, как прекращаю - жирнотиться начинаю, спокойно, без фанатизму, жена худенькая,так что нужно соответствовать,
девки прикалывают, прикид каждый раз разный брендовый, личный тренер, при всем при этом пиздуют из спортзала на маршрутку

Это шош ж получаеца? За два месяца ты вышел за свой генетический предел и теперь ебашешь на сверхнагрузках, да так, что имунка заворачивается? Ну чо, силён!

Спустя почти год могу рассказать, три раза в неделю хожу в зал. Благо он в 4 минутах ходьбы по прямой от дома. Желание не пропало.

Причем тут я? Говорю о том, что в зале вижу. Реально понимающих, что и как делать в зале мизерный процент, на остальных смотреть и смешно и больно. Сами не понимают сути и на тренера разориться жаба душит.

Я об этом и писал)))) не от железа мясо растет, железо всего лишь помогает стимулировать этот процесс. Для этого еще нужно правильное питание и достаточное количество гормонов. Если железо и питание можно увеличить, то гормоны извините)) лет в 18 может и будет переть как на дрожжах и то не факт, то после 30 лучше себя не настраивать. Мотивацию другую нужно выбирать - тонус, выносливость, хорошее самочувствие, новые знакомства)))))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Именно это и имел ввиду когда говорил, что здоровья у среднестатистического "фитоняши" не больше чем у обычного офисного хомячка. Только расписывать лениво было

TRX видимо нужны, это петли такие новомодные. С их помощью и мышцы кора можно держать в тонусе и осевой нагрузки на позвоночник нету. Стоят то недорого, можно и дома заниматься.

Это сообщение отредактировал Elektroll - 8.09.2019 - 22:18

В 37 уже пора бы убрать тягу и присед, себе дороже. Для загрузки ног и спины есть куча более безопасных для здоровья упражнений

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скорее у типичного долбоёба здоровья как у стандартного офисного хомячка. Не знаю правда, кто от такого сравнения выигрывает, долбоёбы или хомяки.

У меня ровно наоборот.
Сначала я просидел за рулём поясницу, аж до грыжи.
А уж потом, после адовой боли в течении полугода, операции и реабилитации, я начал качать своё жирное тельце, чтобы не болело ничего.
И я тоже заложник турника и брусьев, но мне это нравится.

Средняя зарплата в Москве - 50к рублей, средняя зарплата в регионах - 20-25к рублей. Где вы увидели в 10 раз больше? В Москве миллионы людей работают с заработками ниже 35-40к рублей: нянечки в садах, повара в садах, школах, инстиитутах там з/п не превышает 25-30к руб, врачи в детских поликлиниках с зарплатой 30-35к, кассиры на кассах в Пятерочках, Ашанах, Лентах и просто продуктовых нонейм магазинах, где за не превышает 30-35к, консультанты в салонах связи, компьютерных магазинах, спортивных магазинах, магазинах одежды и т.д. с зарплатой в 25-35к рублей, всякие уборщики в ТЦ, грузчики с зарплатами 25к. В фастфуде на кассах и на кухнях больше 30к не платят, водители - средняя з/п 40-45к. И еще куча всякой работы, чтобы обслуживать тех, кто нормально зарабатывает. Так что не надо думать, что тут все в Москвах от 200к зарабатывают.

Это сообщение отредактировал ArunSawad - 8.09.2019 - 23:44

Кочки-окорочки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Беговая дорожка шесть лет стояла, ну как стояла? Жена ходила иногда, но ей интересней на природе.
Взял под 110 кг (все что выше стоило безумных денег, да и эта была не три рубля, со многими приблудами, не Китай), тогда был 120. Она просто заорала и я зассал ее спалить. Думаю подхудею и пойду..ага продал на весе около 130.
Можете ржать.

Это сообщение отредактировал xupypg - 9.09.2019 - 00:07

В зал без удовольствия, но надо , когда 5 лет дома за компом просидел, понял, что болит все, спина, руки, ноги. Появились нагрузки, все прошло. Стал ходить на бокс, а вот там радость началась. И весело, и нагрузки большие, и не дай бог, пригодиться может.

Все очень просто - если просто меньше есть, уменьшается и количество жира, и количество мышц. Поэтому и надо подключать спорт, иначе дряблость останется. А конвейер даже комментировать не буду - это из серии попахать на огороде. Где вы видели физически развитых огородников?)))

Убрать самые полезные упражнения? Зачем?

Вы про спортзал пишете, что его можно заменить работой на конвейере. Да конечно представления не имеете, зачем нужна работа с отягощениями, позоритесь только

Значит, неправильная техника была. И вообще, что за принцип такой странный? Количество повторений и вес рассчитываются от одноповторного максимума. Если вы 90% повесили, то выполняете только 3 повторения, к примеру.

Вы вообще читать умеете или только буквы ищете знакомые?

Это сообщение отредактировал mrsakhnov - 9.09.2019 - 07:11