Как вылезти из депрессии

Сочувствую. Через себя пропускать чужую депрессию, обладая еще и собственной - это ужас. Держитесь, что тут еще можно сказать. Думаю, про лекарства вы все и так прекрасно знаете.

Ты очень сильный и волевой, не каждому дано столько терпения и нервов. Попробуй путешествовать, сходить в горы. Но не стакан...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это очень кратковременная радость. Только в момент употребления. А потом состояние еще усугубляется.

Снотворное - наше все. Почему не выписали у доктора, раз проблемы с засыпанием были? Ну нельзя заниматься самолечением, нельзя.
И до изнеможения работать - тоже не надо. Надо планомерно, сочетая с медикаментами.

Бабу завести не пробовал?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кстати, про то, чтобы нормализовать сон - отличный совет. Я в период активного употребления синьки думал, что наутро и весь день после хреновое настроение с похмелья (а я любил на выходных один за бутылкой - либо пузырь коньяка/вискаря, либо 5-6 литров пива, водку не выношу, точнее, не понимаю ее прелести, вкуса нет, тупо сидишь и накидываешься - сидеть часов до 4-5, потом спал до 10-11), а потом какое-то время не пил, но ложился на выходных так же поздно (люблю ночью сидеть, смотреть что-нибудь или музыку слушать, ну или играть) - и состояние при таком же просыпании было такое же херовое, как будто вчера жестко пил. Потом жена начала буквально заставлять ложиться хотя бы не позже двух и вставать не раньше 10-11 - и стало куда легче.

Это сообщение отредактировал Flamingo13 - 19.07.2025 - 20:40

К сожалению, вот такой способ борьбы с депрессией зачастую приводит к ежедневному употреблению алкоголя, зависимости и алкоголизму.. То есть даже не шило на мыло, а полный комплект. Депрессия и алкогольная зависимость.
Проблемы со сном решаются у доктора с помощью снотворных препаратов в комплекте с антидепрессантами, витаминами и при необходимости препаратами выравнивающими давление или сердечные ритмы.
Там комплекс нужен..

Это сообщение отредактировал LasochkaBel - 19.07.2025 - 20:41

В зал иди,там все проходит. Проверено!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Соглашусь к сожалению...

Это называется психиатр. Или тогда уж врач - психотерапевт. Причем главное - врач.
Просто психотерапевт - это психолог. Помогает беседами, препараты выписывать права не имеет.

У меня, слава Богу, ежедневного употребления не было - чувство ответственности за работу (с похмелья я вообще не работник, башка трещит, сижу и тупо смотрю в одну точку) и стыд перед женой и сыном пересиливали. Но на выходных пил, ночами: с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье. Конечно, алкоголизм мне, наверное, не грозил - у меня всегда было чувство меры (хах) выпитого (не больше 0,5 коньяка или виски, или двух бутылок белого вина, или 5-6 литров некрепкого пива, причем это чувство обеспечивалось самим организмом - немного перебрал и уже рвет), плюс очень тяжелое похмелье, а похмеляться не получалось (становится еще хуже), но облегчению депрессии это однозначно не способствовало.

Это сообщение отредактировал Flamingo13 - 19.07.2025 - 20:48

Я по городу ходила, наматывала десятки километров день, потом спать ну часа 4-5 выходило. Без антидепрессантов, боялась подсесть на них и дорого не было лишних денег.

Ну, не всякая стадия даже рака легких - приговор. Сейчас многое лечится.

Оно лечится, если врачи квалифицированные. А то будет как у моей мамы: ой, у вас камни в почке, надо удалить - удалили; ой, а похоже не до конца по УЗИ, давайте еще раз; ой, а у вас плохо заживает, давайте эндоскопию сделаем; ой, а сходите-ка на МРТ после полутора лет операций, что-то не вырисовывается; ой, а у вас тут опухоль, надо почку удалять; ой, а это агрессивный рак лоханки по гистологии; ой, а мы сторожевые лимфоузлы не удалили, мы же думали, что это доброкачественное; ой, а у вас 4 стадия с метастазами во вторую почку, печень, легкие и мозг, вот вам рецепт на метадон, до свидания, хорошего дня, тут наши полномочия всё!

Или как у тестя: нашли маленький очаг в легких, больше полугода ковырялись, пока он рос, в итоге удалили все легкое из-за прогресса опухоли, потом на шее вскочила шишка, лечили "жировик", потом оказалось, что это лимфоузел, и опухоль метастазировала во второе легкое, тоже дали рецепт на обезболивающее и домой, умирать.

Или как у отца: что-то у вас не то с анализами крови, говорите, в РВСН служили и дозиметристом были, в испытаниях ИЗДЕЛИЙ участвовали? Ну давайте подождем. Ой, а у вас хронический миелолейкоз запущенный. Ну вот попейте таблеточки. Ой, а у вас лейкоз в острый перешел. Ну давайте покапаем вот это. Ой, а у вас хлорома? УжОс какой. Ой, а вы в кому впали, потому что инсульт и-за хлоромы и нарушения свертываемости? Да кто бы мог подумать... Вот вам подгузники для взрослых и Царство вам небесное.

Я на это насмотрелся и для себя решил, что если и меня постигнет (могло от облученного отца передаться, могло от мамы, могло само по себе, давно проблемы с желудком), то лучше сразу и самому, чем такие мучения, как они, испытывать, благо рецепт на сильные сердечные лекарства-антиаритмики есть. Хлопнуть несколько стандартов и бухлом залить с противорвотным. То же самое для себя решил и если самого близкого и любимого сейчас человека (жену) постигнет, уйдем вместе, потому что силы не бесконечные все это перемалывать. Сын взрослый, поймет.

Это сообщение отредактировал Flamingo13 - 19.07.2025 - 21:36

Возьмите себя в руки и бегайте, занимайтесь физкультурой, качайтесь . Движениерегулярно помогает аыйти из депрессии

Это не инфантилизм, а не пережитая душевная травма.
В норме, проработанная - закрытая - должна уйти в воспоминания и душу не бередить.

LasochkaBel

У меня с матерью именно так, печаль и грусть без сжирающей боли.

На мой взгляд - зря. Без препаратов вы продлили и усложнили себе путь к выходу из плохого состояния. Все то же самое намного быстрее проходит, если дополнить таблетками.
А вот много ходьбы - это прекрасно.

LasochkaBel

А не было денег, нужно было просто выживать.

Ужас..((

Согласна. Езжай ТС на вахту, на севера. Выморозишь там всю хуйню. У меня знакомый так сделал. Помогло ему.

К психотерапевту иди на кпт терапию, самый эффективный метод

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Всегда была интересна эта тема, В какое-то время считал, что у меня тоже есть депрессия, но как начал интересоваться, что это за шняга, понял, что в сравнении с другими людьми, у меня просто хуёвое настроение. Родители оба живы, крыша над головой, хоть не большая, но есть, не женат... Ну да бизнес не идёт, денег не хватает, но мозгов пока достаточно, чтобы не попрошайничать.

Подписан на одного в инсте, в Алмате живёт, всё рилсы кидает, что есть намерение прыгнуть "со скалы" (с высотки, в его случае). Сам фотограф, триггером случилась несчастная любовь. У самого в аккаунте такие фотосессии... Тёлочки сами в очередь напрашиваются. Бабло есть, раньше часто ездил по популярным курортам. Хата своя, ещё одну сдаёт. Лять, живи и радуйся, а вот нет, жить не хочется. Одно время думал, что косит, ради хайпа, но нет.

Так до сих пор и не понимаю, что это за упадок такой, что жить не хочется? Как по мне, будь я даже бомжом, тупо увидеть чем всё это кончится уже есть интерес...

Это сообщение отредактировал Denshire - 19.07.2025 - 22:59

Напиши мне в личку, если готов поговорить с тем, кто знает, как работает логика психики

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, пойди в спортзал и просто ебашь там весь день. Там думать не надо, просто включи музыку в наушниках и жми/тягай. Приходи домой ешь и спи и так по кругу. За неделю отпустит, гормональный фон вернется в норму, мозг отпустит.
Алкоголь советую выкинуть или употреблять его за час до сна, чтобы заснуть. Помылся, поел, соточку втащил и в кроватку.

Это сообщение отредактировал Lexxte - 19.07.2025 - 23:22