Как вылезти из депрессии

Платные на учёт не ставят.
А бесплатные обычно говорят: ты сильный, ты справишься, зачем тебе таблетки?
А затем, что их придумали именно для таких случаев.

Единственный невропатолог в поликлинике вообще не верит ни в ГТР ни в ДС.
- Вы пьете антидепрессанты? Зачем они вам, вы здоровый мужчина, прекращайте немедленно!

Я нашел своего врача в Новосибе, и он мне рецепты в замкадье слал.
Сложно найти сейчас нормального психиатра.

Вообще то нет. Физическая работа, как и спорт дает приток эндорфинов. И усталость, нужную для крепкого сна. И причина употребления алкоголя, вовсе не работа - а склонность к употреблению.

Наступает тоска.
Начинаешь думать «а что было бы если», «а почему это со мной», «как много не сказано»…
Когда я себя загонял этими мыслями в тупик - включился психологический защитный механизм.
Я забыл все, что происходило с февраля (постановка онко) до июня (кончина).
Снег-снег и все, лето жара и кладбище. Что было межлу - не помню.
Смотрел какие то собой же сделаные фото и пытался по картинкам восстановить события.
Потом забыл голос мамы. Пытался вспомнить - нет и никак.
Сейчас прошел месяц - и все постепенно возвращается.
Вообще, с этой потерей у меня много вопросов по теме «материальное и нематериальное», что будет после и подобные вопросы по Карлу Юнгу (спасибо камраду ЯП, дал наводку - начал читать его синхроничность).
В общем лечит только одно - время.
Изв за сумбур.

Синька не вариант. Сьедешь чердаком окончательно. Причем заманчивая хуйня. Сам утратишь интерес к жизни. Устройся дворником или в любой парк разнорабочим. Если было хобби, самое время про него вспомнить.

А что такое "сильные потрясения"? Все родные у меня уже умерли. Кроме жены и детей. На глобальные котоклизмы я никак не реагирую.

Мой вам добрый совет - ограничьте с нею общение.. Если сможете, конечно. Или какие то мощные препараты пейте перед разговором. Доконает ведь(
Я так понимаю, что на предложение поменять тему и не обсуждать свои страдания она обижается?

Ты спиваешься, потому что тебе нравится пить. Всё просто. Хватит прикрываться отцом! Его нет уже 4 года. 4 года!!!! Ты пьешь не из-за него. Признайся в этом хоть себе.

Нууу...если не завяжешь - сдохнешь. Ты этого хочешь? Продолжай.

Если перестанешь пить - поменяй работу, чтобы голова была постоянно чем-то занята, это реально помогает.

Если что, сама похоронила мужа, с которым прожила 30 лет, 2 месяца назад. Первое время хотелось умереть, не знала, как жить дальше, зачем готовить, зачем дышать. Сейчас легче. Про алкоголь даже мыслей не было.

Ты живёшь? Значит, это кому-то нужно. Самое главное - бросить пить. Как именно - смотри по состоянию, возможно потребуется помощь врачей.

Меня только это и держит, я в ответе за оставшихся, ну и алко зло, пытаюсь норму держать. Пока пашешь, хорошо, чуть отдых и начинаются проблемы в общении в семье ну и алкашка.

Думка

Поверь, тебя накроет позже. Сейчас ты просто в шоке, включились все резервные силы организма, но они не бесконечны. Песдец весь впереди.

Это не работает в депрессии.
Жуткое дело, даже совета не дать как вылезти.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Про несказанное - о да... Когда моей маме поставили IV стадию и пнули из диспансера с рецептом на метадон, она последние три недели лежала в беспамятстве, а я сидел рядом и говорил, и говорил все то, что не сказал раньше; просил прощения за все, чем я ее обижал и чем ей боль причинял, за ее бессонные ночи в пору моих юношеских загулов и за прочее... И все равно осталось это чувство вины и того, сколько всего было не сказано, не сделано, как много раз я мог проявить больше любви и внимания... Тяжко это.

Нет, шок у меня уже был. Я себя знаю лучше и это не первая смерть.

Друга тебе надо по интересам. Но не по вину. Волонтерство, групповые занятия чем угодно. Выдели денег, сходи на массаж, который типа спа под релакс музыку с благовониями.
Но первое дело к неврологу хотя бы за нормальным рецептом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Долговременный уход за родственником с усугубляющейся деменцией.
Уход из жизни очень близкого родного человека. Ребенка или супруга - не дай бог никому ни того - ни другого просто перечисляю, что может сорвать нервную систему.
Измена близкого и родного партнера.
Финансовые серьезные проблемы. Подчеркиваю - серьезные.
Участие в военных действиях или пребывание в области, где они ведутся.
Серьезная болезнь типа онкологии.
И еще много чего..

Это сообщение отредактировал LasochkaBel - 19.07.2025 - 19:52

Второго мужа с которым 30 лет прожила хоронишь?

Ограничить общение я не могу - я остался последним из ее родственников, в детстве она и ее муж мне были как вторые родители (какая она тогда была веселая, как любила цветы выращивать на даче - помню, когда мы у нее гостили, всегда уезжали с букетом тюльпанов...). Мама, опять же, о ней всегда заботилась - младшая сестра все же - и я знаю, что она бы не хотела, чтобы я ее бросил вот так. Нет, не обижается, она даже не заостряется на этом. Просто у нее все как-то само собой съезжает на эту тему, у нее при этом становится такой сонно-бесцветный голос, что дрожь берет.

Это сообщение отредактировал Flamingo13 - 19.07.2025 - 20:35

Сходи поговори с батюшкой в церковь - я сам после смерти отца впал в депресняк ,и это как-то помогло мне ... Ну и хороший психотерапевт вместе с лекарствами нужными тоже вариант. А водка быстро тебя на суицид загонит

Правды ради алкоголь - отличный и доступный антидепрессант.
Потому и пьют, радость приносит.
А вот получаемый в результате распада алкоголя ацетальдегид -сильный депрессант.
Потому и похмелье.

Спасибо, уже проходил. Хуяришь пока бессонница не заебет. Уходишь в работу, сперва даже помогает. А потом с переутомлением приходит бессонница. Лежишь, уснуть не можешь, а в голову такая хуйня лезет. А ТС на этой волне в запой улетит.
У меня коллега так в запой провалился. Хуяк и исчез.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все так и есть. Все аналогично.
Сейчас в ее квартире, она готовилась к уходу, все в пакетах на раздачу (ее вещи), все подписано.
Нет сил (душевных) разобрать.
Нашел ее записку (не знаю, кому адресовано, возможно просто ее мысли), страничка текста. Читать не могу, так и оставил. Может быть через месяц.

Если ты сюда пишешь, значит это не депрессия.
Больной депрессией не в состоянии такой хуйней заниматься.
Ты просто бухнул.
По трезвяку спокойно к психотерапевту сходи платно.
Права не лишат, не ссы.
Ну, или побухай недельку.
Не выходя из дома

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нет, первым был любимый папа.

Люди все разные. Характеры тоже. Кто-то бухает, кто-то собирается и идёт дальше. Надо себя любить - я люблю. А если я себя люблю, зачем мне наносить себе вред алкоголем и ненужными переживаниями? Человек умер. Ничего не исправить. Но Я жива, значит нужно продолжать радоваться жизни.

Крепись. Из текста понял- к врачам с этим своим состоянием не обращался. А надо бы.

хз.
в работу с головой.

Не всем помогает. Я в свое время пытался, в итоге только словил бессонницу от переутомления, лежишь, вроде и спать хочешь, в глазах песок, но уснуть не можешь, еще и в башку всякое лезет. Дошло до того, что нормально спать мог только под легкой синькой. Благо, потом отпустило.

Это сообщение отредактировал Flamingo13 - 19.07.2025 - 20:05