Как я отказался от сахара и соли и что из этого вышло

Тоже чет улыбнуло. Типа меньше стал бухать и не заметил разницы. Да ты уже убил свой организм. Как раньше уже не будет. Как грица поздно пить боржоми.

У меня кореш тоже к сорокету допился до сердечных болячек. Небратимые последствия все дела, а он удивляется, что вообще не пьет теперь а все равно хуево. Ну пей дальше хули. добивай, чё уж

Голимая реклама здорового образа жизни. Мне за 60. И прибухиваю и солёное жру и сладкое. Вот тока не курю. И ничё. Ноги болят. Но это от того что вкалывал много.
Каждому своё. Кому то может и надо себя в чём то ограничивать. Кому то нет. Зачем проживать пресную жизнь? Кое кто мочу пьёт и кричит что это полезно.
Долой всяческие призывы. Организм сам знает что ему нужно.

Отказался от кофе, сахар в чистом виде (в чай там например) очень редко. Соль, без соли не могу вообще, солю всё , всё что не сладкое )))
Да фиг его знает.. вес на месте топчется , но жирка меньше стало, работа потому что физическая.
А когда развелся так за месяц 10 кило на нервах скинул чуть ветром не сдувало. Вот это была диета так диета ))) Но повторять больше не хочу.

Организм сам знает что ему нужно.
ЗОЛОТЫЕ слова!!!

Это сообщение отредактировал Салют - 25.03.2023 - 16:27

Безалкогольное - тоже Воз рекомендовал?)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Еще немаловажную роль играет то что от будет старый. В отличии от...

—Сахар
—Соки
—Сладкая газировка
—Белый рис (бурый можно) и манка
—Сладкие фрукты
—Хлеб в любом виде и крахмальные блюда, в том числе картофель (так как пшеничная мука и крахмал повышают инсулин)
—Консервы
—Соленья
—Пирожные, конфеты и сладости, в том числе финики
—Сладкие йогурты
—Варенье и мед
—Все виды полуфабрикатов (колбасы, готовые котлеты и так далее)
—Любые другие продукты с фруктозой, сахарозой, глюкозой и производными

Ебанутся я тогда с голодухи умру
Кашу два дня поем и пиздец

Кратно вреднее сахара без самогона.

Вот, блять, ЯП. Человек поделился пережитым, стал лучше себя чувствовать, надеялся что и другим поможет, а то, чего доброго, и жизнь продлит кому-то..
А тут его и нахуй послали, и долбоёбом назвали

С понедельника попробую так же только сахар заменить на сахар для диабетиков.Я просто человек чай без него не могу немного сладенький что бы был.

"Кто не курит и не пьёт, тот на органы пойдёт!"

Нахер такую жизнь мне тоже ни чего нельзя ни соль,ни сахар ни жирного ни копченого.пробовал жуть не жизнь! Жру все почти но чуть чуть прихватывет конечно после нарушения диеты но терпеть можно!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Помимо углей есть такое понятие как гликемический индекс. Чем его меньше тем полезней еда для организма т.к. не вызывает скачок инсулина после еды.

Высокий гликемический индекс От 70 единиц и выше. Такой уровень ГИ отличает продукты с углеводами, которые усваиваются чрезмерно быстро и приводят к резкому скачку сахара в крови.
Средний гликемический индекс От 55 до 69 единиц.
Низкий гликемический индекс До 55 единиц. Это продукты с углеводами, из которых энергия высвобождается медленно, без резких скачков глюкозы.

Так вот у сахара ги - 100
У картофельного пюре - 90
У гречки - 40.

Тут главное в процессе жить не отказаться

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вообщем все в статье правильно, но отказаться от белка в чистом виде?
(яйца, молоко, мясо)
Хоть в чистом виде, хоть с жиром, хоть без.
И без углеводов тоже ни как (есть макароны, твердых сортов, безопасно)

Вообще-то инсулин, который тоже белок, повышается всегда когда вы едите и не важно что, просто когда сахара много, его вырабатывается много.
Поджелудочная всегда работает, но активно включается, когда есть еда в желудке.

Про чистый сахар, действительно, все выше перечисленные симптомы (избыточный вес, давление, сон и т.д.) пропали, тоже проверял и на себе и на других людях.
Соль не проверял.

Аналогично. Только я себе всё позволяю кроме совсем уж супер сахара и углеводов. Держусь 7-9. И ничего. Бодр.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мясо, рыба, зелень, овощи, бурый рис, гречка, овсянка, перловка
Где тут голодуха то?
Я тоже на подобное питание перешла недавно. Фрукты не стала убирать, как ТС, но убрала всю молочку. Постоянно голодной себя не ощущаю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лучше и не скажешь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня отец покойный всю жизнь ел масло, сахар, пил что горит в меру, мясо, рыбу любую, печености всякие. А надорвал сердце непомерными нагрузками на работе. Военным был. А окончательно добила его солончаковая казахстанская вода.

Соль и сахар-белая смерть. Лес и водка-зелёные друзья.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я хлеб из отрубей сама делаю, со льном, как ржаная лепешка получается, думаю, это не хуже крупы

Автор, вы конечно молодец и ваши старания достойны уважения, но у меня есть пара замечаний:
Калий-натриевый насос - это неотъемлемая часть нормальной физиологии клетки, транспорта веществ в нее. Основной источник натрия для человеческого организма - это соль, ее формула NaCl. Возможно вы потребляли избыточное количество соли, что давало какие-то побочки, но долго вы без неё не протянете. Сейчас вы используете запасы своего тела. Верните соль хотя бы в малых количествах.
А вот сахара мы потребляем и правда очень много, в США, к примеру, давным-давно разработана схема внесения добавок из сахаров и жиров в пищу, чтобы она казалась вкуснее. Оттого мы наблюдаем мега жирных людей в США, которых более нигде особо нет. Ну и в отечественной еде, вроде чипсов, сахаро-жировые добавки присутствуют.
Также следует различать сахарозу и фруктозу: оба сладкие, но фруктоза содержится во фруктах, ягодах, мёде. Этот тот сахар, который человечество получало большую часть своей истории, он полезнее (хотя если в интернете вы захотите найти точку зрения о том, что фруктоза вас убьет, то вы ее обязательно найдете).
Поэтому рационально ЧАСТЬ сахарозы заменить на фруктозу. Например вместо чая с сахаром пить чай с медом, шоколадки ограничить.
Повторюсь: убирать из рациона что-либо, что в нем присутствовало всю жизнь, это крайне рискованный и опасный маневр. Не надо убирать - надо ограничивать.
Сейчас вы можете чувствовать себя хорошо, потому что убрали избыток, но при отсутствии поступлений у вас закончаться запасы и начнется дисбаланс в другую сторону: начнется дефицит.

Choke

Ага. Поэтому и такое здоровье у диабетиков - сахар исключают в любом виде!

Раиса Захаровна перелогинься...

Я заметил, что это традиция общения на русско-язычных форумах.

Что бы ты не заявил, что бы ни сказал, первым делом шлют на три буквы, обливают словесными помоями и только потом вникают в суть, разбирают, советуют, переходят к нормальному общению.

Причем это делается не со зла, ни для того чтобы унизить или оскорбить, а просто такой обычай. Сам так делал по своему профилю.

Как-то неудобно даже, задаешь вопрос, а тебе тут же ответ, вежливый, обстоятельный как в справочном бюро. А где же: а поговорить?

Хз, почему так.

зы. По теме, дядька все правильно написал. И большинство не послало, а критикует.