Как я отказался от сахара и соли и что из этого вышло


Страницы: (19) « Первая ... 5 6 [7] 8 9 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Shpanazamosk	25.03.2023 - 16:54 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.04.11 Сообщений: 4395	А от алкахи- то отказался? Насчёт жира кстати, при панкреатите нельзя больше 40 г в день.
	[^]

Shpanazamosk	25.03.2023 - 16:55 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.04.11 Сообщений: 4395	И избыток жира прекрасно в организме способен превращаться в сахар)
	[^]

Очевидность	25.03.2023 - 16:55 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 23.05.19 Сообщений: 388	Сел на Кето вес потерять за поправку месяцев до поездки на море года 4 назад. Так на нем и остался из-за охрененного самочувствия. От соли в этом случае отказаться нельзя. Цветная капуста отличная замена картохе. От пюрешески до супов и оливье. Это сообщение отредактировал Очевидность - 25.03.2023 - 17:08
	[^]

Очевидность

25.03.2023 - 16:55

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 23.05.19
Сообщений: 388

Цитата (Shpanazamosk @ 25.03.2023 - 16:55)

И избыток жира прекрасно в организме способен превращаться в сахар)

Избыток белка. И то. Надо сильно постараться

[^]

Dogwelder	25.03.2023 - 16:57 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 25.09.14 Сообщений: 1492	Но ведь жизнь тогда потеряет смысл и превратится в мучения!!! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

AGS17

25.03.2023 - 16:57

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.02.09
Сообщений: 15883

Цитата (karapuzz777 @ 25.03.2023 - 17:11)

Соль покупаем морскую крупную, дорого но её уходит меньше и она полезней.

Там другой хлорид натрия?

[^]

Shpanazamosk

25.03.2023 - 16:57

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.04.11
Сообщений: 4395

Цитата (Slow1987 @ 25.03.2023 - 16:52)

Автор, вы конечно молодец и ваши старания достойны уважения, но у меня есть пара замечаний:
Калий-натриевый насос - это неотъемлемая часть нормальной физиологии клетки, транспорта веществ в нее. Основной источник натрия для человеческого организма - это соль, ее формула NaCl. Возможно вы потребляли избыточное количество соли, что давало какие-то побочки, но долго вы без неё не протянете. Сейчас вы используете запасы своего тела. Верните соль хотя бы в малых количествах.
А вот сахара мы потребляем и правда очень много, в США, к примеру, давным-давно разработана схема внесения добавок из сахаров и жиров в пищу, чтобы она казалась вкуснее. Оттого мы наблюдаем мега жирных людей в США, которых более нигде особо нет. Ну и в отечественной еде, вроде чипсов, сахаро-жировые добавки присутствуют.
Также следует различать сахарозу и фруктозу: оба сладкие, но фруктоза содержится во фруктах, ягодах, мёде. Этот тот сахар, который человечество получало большую часть своей истории, он полезнее (хотя если в интернете вы захотите найти точку зрения о том, что фруктоза вас убьет, то вы ее обязательно найдете).
Поэтому рационально ЧАСТЬ сахарозы заменить на фруктозу. Например вместо чая с сахаром пить чай с медом, шоколадки ограничить.
Повторюсь: убирать из рациона что-либо, что в нем присутствовало всю жизнь, это крайне рискованный и опасный маневр. Не надо убирать - надо ограничивать.
Сейчас вы можете чувствовать себя хорошо, потому что убрали избыток, но при отсутствии поступлений у вас закончаться запасы и начнется дисбаланс в другую сторону: начнется дефицит.

Ну а как же, что фруктоза быстрее сахарозы ведёт к ожирению печени, а это ведёт к СД2 и подагре?

[^]

Shpanazamosk

25.03.2023 - 16:58

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.04.11
Сообщений: 4395

Цитата (Очевидность @ 25.03.2023 - 16:55)

Цитата (Shpanazamosk @ 25.03.2023 - 16:55)

И избыток жира прекрасно в организме способен превращаться в сахар)

Избыток белка. И то. Надо сильно постараться

Биохимию откройте, все способно превращаться в глюкозу. Любой избыток
Кето сочетают с интервальным голоданием, в нем и фокус. Куча исследований где сд вводили в ремиссию и углеводами, но это д.б 500-800 ккал в день)

Это сообщение отредактировал Shpanazamosk - 25.03.2023 - 17:02

[^]

bip1973	25.03.2023 - 16:58 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 5.09.14 Сообщений: 302	это кетоновая диета, давно про нее говорят в интернете. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Geo75	25.03.2023 - 16:59 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 8.07.20 Сообщений: 370	А белый рис то чем не угодил?
	[^]

Kevvy	25.03.2023 - 16:59 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.12.20 Сообщений: 4466	ТС, колись, у кого списал это сочинение? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Alexeykov

25.03.2023 - 16:59

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.05.12
Сообщений: 13079

Цитата (солист @ 25.03.2023 - 16:39)

Вот, блять, ЯП. Человек поделился пережитым, стал лучше себя чувствовать, надеялся что и другим поможет, а то, чего доброго, и жизнь продлит кому-то..
А тут его и нахуй послали, и долбоёбом назвали

Не, ну а чо он тут выёбывается? Лучше нас штоли?
Надо бухать самогон под картошку с салом, а не вот это вот всё. Иначе жизнь - не жизнь.

[^]

Sdeer	25.03.2023 - 16:59 [ показать ] 3
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 23.01.11 Сообщений: 705	сахар и соль - это "белая смерть"...как узнали?Да очень просто... умер человек, начали выяснять, от чего умер, и выяснилось, что всю жизнь он употреблял сахар и соль... все100 лет. Ну какой же организм это выдержит.
	[^]

pplexa

25.03.2023 - 17:00

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 30.12.09
Сообщений: 1790

Цитата (Салют @ 25.03.2023 - 16:26)

Цитата (Похренист @ 25.03.2023 - 16:24)

Голимая реклама здорового образа жизни. Мне за 60. И прибухиваю и солёное жру и сладкое. Вот тока не курю. И ничё. Ноги болят. Но это от того что вкалывал много.
Каждому своё. Кому то может и надо себя в чём то ограничивать. Кому то нет. Зачем проживать пресную жизнь? Кое кто мочу пьёт и кричит что это полезно.
Долой всяческие призывы. Организм сам знает что ему нужно.

Организм сам знает что ему нужно.
ЗОЛОТЫЕ слова!!!

Чушь.

Особенно про бухло. Прибухивает, и если уже регулярно, хоть раз в неделю - это уже зависимость. Организму нафиг не нужно такое количество алкоголя. Чего с ним делать?
А требует он его потому как мозгу нравится, такая же петрушка и с сахаром.

[^]

hobator	25.03.2023 - 17:03 [ показать ] 1
Статус: Offline HOBATOR Регистрация: 31.05.15 Сообщений: 2968	Лето прошлое жил на даче, а там из всех углов урожай лезет. . Наварил вареньев, банки стоят рядами, а сладкое нельзя, сахар в крови утром больше шести, а если сладкое то больше. . Стоят банки рядами, ждут. Дети своих наварили. Проблема.
	[^]

Ungydrid	25.03.2023 - 17:04 [ показать ] -1
Статус: Offline Мана-мана! Тыц-тыц-тырым! Регистрация: 8.11.07 Сообщений: 15970	Стопстопстоп. Сливки ему можно а сахар нельзя? Слышь, ебантей с незаконченной архиерейской школой. А как тебе слово "лактоза"? Знакомо? Хуяк - и это тоже сахар. Пиздец безграмотных но упоротых долбоебов развелось. Хуй с ним, варите тараканов в своем котелке, только не делитесь этим говном с окружающими, ну пожалуйста.
	[^]

Жангиз

25.03.2023 - 17:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.10.17
Сообщений: 1499

Цитата (hobator @ 25.03.2023 - 17:03)

Лето прошлое жил на даче, а там из всех углов урожай лезет.
.
Наварил вареньев, банки стоят рядами, а сладкое нельзя,
сахар в крови утром больше шести, а если сладкое то больше.
.
Стоят банки рядами, ждут. Дети своих наварили. Проблема.

Вино ставь.

[^]

Очевидность

25.03.2023 - 17:05

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 23.05.19
Сообщений: 388

Цитата (Geo75 @ 25.03.2023 - 16:59)

А белый рис то чем не угодил?

Крахмал. Хотя охлаждённый усваивается по другому чем горячий. Половину крахмала направляет прямо в кишечник без перехода в глюкозу и кормит "микробиом" (хз как по русски, давно в англоязычной стране живу). Так что периодически заточенный ролл особого вреда не принесет (в зависимости от того что ещё в нем).
З.ы.
Некоторые тут такую чушь с умным видом несут...

[^]

Ungydrid

25.03.2023 - 17:06

Статус: Offline

Мана-мана! Тыц-тыц-тырым!

Регистрация: 8.11.07
Сообщений: 15970

Цитата (AGS17 @ 25.03.2023 - 16:57)

Цитата (karapuzz777 @ 25.03.2023 - 17:11)

Соль покупаем морскую крупную, дорого но её уходит меньше и она полезней.

Там другой хлорид натрия?

Пфф, невежда! А как же "память воды"? С солью - та же хуйня!

А ты жри дальше свою синтетику...

[^]

~~Елдердын~~

25.03.2023 - 17:07

Статус: Offline

Елдердын

Регистрация: 11.10.12
Сообщений: 3025

Цитата (KROVLJ @ 25.03.2023 - 15:07)

Соль-это Белый Яд, а сахар-это сладкий Яд

Манка - мелкий яд...

[^]

Dimarik1907	25.03.2023 - 17:07 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 18.07.15 Сообщений: 22	Лет через 9 когда мне стукнет 40, может начну задумываться. А пока пью и ем все что не приколочено. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Проволоне	25.03.2023 - 17:09 [ показать ] 2
Статус: Offline Балагур Регистрация: 17.11.19 Сообщений: 847	Макарошки из твердых сортов имеют такой же гликемический индекс, как и гречка, соль должна быть в еде! Она является неотъемлемой частью биохимических процессов. У белковых продуктов, типа куриной грудки, гликемический индекс ни о чем, так что гон про инсулин от белка. Ты просто исключил продукты с высоким гликемическим индексом и видимо нормально попал в количество калорий, поэтому у тебя банальная сушка. Не забывать про соотношение БЖУ и количество приёмов пищи для поддержания метаболизма Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~Huyase~~	25.03.2023 - 17:10 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.01.16 Сообщений: 1550	В идеале физические нагрузки на свежем воздухе, чтоб весь пропотел. Желательно общественнополезные. После душ. Вечером травяной чай с мёдом. Никакого кофе или чая буржуйского. Так каждый день. Не кури. Не пей. Через пол года станешь как огурчик. Проходили, знаем. А! Каждую субботу баня! Можете не благодарить.
	[^]

ШерлокХолмс

25.03.2023 - 17:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.06.20
Сообщений: 10574

Цитата (Klientt @ 25.03.2023 - 15:42)

Цитата (ШерлокХолмс @ 25.03.2023 - 13:38)

Перестал чай, кофе пить с сахаром. Чай - вообще нормально зашло. Кофе труднее. Уменьшал, сначала пол чайной ложки, сейчас уже без сахара вообще.

Многие пьют кофе-чаи без сахара. Но если тебе нравится сладкое, то зачем отказываться?
Используй заменители, всего-то делов.

Да в том то дело, что уже не нравится сладкое. Единственное, жена добавляет в пироги-торты. И то в основном из-за тещи, она под расстрелом не хочет уменьшать дозу соли или сахара.

90 лет прожила...
А мы тут трусимся, то не едим, это нельзя и т.д. И помрем быстрее, по ходу дела.

[^]

ROKK

25.03.2023 - 17:10

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 9.05.13
Сообщений: 507

Цитата (OperPro @ 25.03.2023 - 16:11)

По списку, от чего отказался (типа от сахара) просто перестал есть всякое дерьмо типа колбасы и полуфабрикатов.
Плюс отказ от картошки и макарон,
Короче сел на жесткую диету.

Отказ от картошки- это грех)))

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 76276
0 Пользователей: