Как бросить курить (моя личная версия)

курить не брошу, но пить не перестану!

Хз, заморочь все это. Зависимость, она конечно есть, но легко преодолевается чисто на характере и пакете барбарисок за 3 недели, а потом уже втягиваешься и не куришь. 6 лет назад так и сделал. Бывает на сабантуйчиках пару раз в год позволяю себе подымить сигарой или сигарилой хорошей, аромат и вкус табака люблю. Но это уже совсем другой подход. Набор веса поборол опять же чутка взяв себя в руки и начав заниматься легоньким фитнесом (скнадинавка, ЛФК, растяжка). Совсем другая жизнь началась.
ИМХО, основная проблема в бросании - это когда человек просто задумал бросить курить и все. Это сложно и во многих случаях невозможно. Тут надо комплексно менять свой образ жизни в сторону оздоровления. Ибо "ниша", образовавшаяся на месте курения, долго пустовать не будет. И если ее чем-нибудь не заполнить, туда снова практически гарантированно вернуться сигареты, по большинству неудавшихся бросальщиков сужу.

Парил 2 года, сейчас уже бросил и курить и парить. Во время парения все время беспокоила странная боль посередине груди. Хер его знает, насколько оно безопаснее, может просто какая-то аллергия на ПГ или ВГ?

Кстати, для тех. кто верит, что никотин вызывает в основном психологическую зависимость, вы не правы. Почитайте, никотин является одним из сильнейших наркотиков по скорости и силе привыкания. Именно из-за этого большинству не удается бросить. Просто сильнейшая зависимость умело маскируется под легкое психическое раздражение.

Это сообщение отредактировал PhoenixWrigh - 16.05.2018 - 09:35

пока прочитал две сиги выкурил

Мой личный способ: Утром встал и не закурил, не закурил в обед не закурил вечером и так пошло поехало так и скатился, вот уже скоро два года как качусь.

я в свое время курить бросила однажды просто на какой то пьянке перекурив и перепив. На следующее утро от одного воспоминания от сигареты хотелось блевать. Так и не курила 4 года, пока однажды опять по пьянке не начала заново это дело

После Нового Года бросил курить. Просто было до такой степени хреново что если бы закурил я бы наверно сдох, курить вообще не хотелось... уже 4 года как не курю.

Капай все время только в одну ноздрю. Как отложит другую, переставай капать, максимум только на ночь.

ой даааа! и мотиватор самый, и снилось неск раз в теч года.
не пробую ни одну, и даже пару затяжек не пробую. ибо боюсь вернуться.
новая зависимость - как только никотин дойдет до мозга, несколько секунд

хронический бронхитик, курила пачку в день, пока док не обратил мое внимание, что бронхиты стали чаще, а выход из них все дольше. и через несколько лет можно заиметь кислородный баллончик на тележке. отрезвляет, знаете ли.
в качестве помощи выписал чампикс, и секс по телефону с психологом (студент на подработке). ну и в качестве контрольного в голову я читала аллена карра "как бросить курить". а, и дали заполнять таблицу - во сколько курила, повод, что при этом делала, удовольствие по 5-бальной системе. кароче 3 в 1. через недели 2 я поняла, что удовольствия от сиг стало резко меньше. через 3 - ощущение обмана: сигарета та же, а кайф не получается. ну и как раз назначен день бросания. по забывчивости я закурила. удовольствие 0. а то и -1. ок, знач бросим завтра. и все. и не закурила. было непривычно что нет сиги в руке. ок, держала карандаш пальцами. и купила в аптеке копеечные пластиковые типа сигареты, с ароматизированной вставкой. по сути - пластм. трубочка с ваточкой с ментолом или апельсином. вот эту пластмаску держала при себе и покуривала. сначала 1-2 раза в день, потом все реже.
муж бросил через 3 недели после меня. сам, без всякой помощи.
8 лет не курим.
единственное что - ради иногда пошалить и при этом не схватиться за сигареты, купили кальян и яблочную заправку. сначала баловались раз в полгода, а ща уже года 3 как не трогали

состав капель - с привыканием? или это ментальное
от соплей хорош сок каланхое. и к нему хрен привыкнешь

Легко бросил после перехода на самосад. Полное отсутствие "ломок", из-за чистоты продукта, как я понял.

Мой лайфхак бросить курить.
Стаж курения на момент бросания был примерно 10/13 лет. Начинал я с дешманских сигарет Идель и Прима (воровал их у дяди в деревне). Помню выкурил за раз 5 сигарет, а потом лег на землю и встать не мог. В армии (десантные войска) я от нечего делать скуривал по 2 пачки, а так пачка в день стабильно. Курил я сигареты петр 1(синие) марка эта была моей любимой. Бросил курить года 3 назад. Сигареты заменил на зеленый чай. Причем чай этот заваривал до чифира. Первый раз после такого чаепития сделав затяжку чуть не блеванул и не курил 1-2 дня. Повторил процедуру. И так перестал.
+Мокроты и отдышки нет. Горло не болит.

Мне вот эта книга помогла. Рекомендую, кратко, но ёмко написано

Моя личная версия - попросил своего мелкого сына 3года тогда было ему, сказать "пап не кури больше", он сказал. Я пообещал ему, что больше не буду сына. С тех пор не курю 2,5 года, и обещание не нарушу.

Так в лифте все охуевают!

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Ушел с табака на пар 2,5 года назад.
Дешевые электронки типа ЕГО не помогут- они слабые, выработка пара минимальна.
Не знаю, какой у меня сейчас по счету девайс, Кстати, если девайс вам не зашел, его легко продать на онлайн барахолках, уходят как дети в школу.

Сейчас юзаю Айстик 100 Вт+ бак Авокадо 24(4 спирали по 16 витков 0,4 нихрома, 0,52 Ом)
Жидкости по никотину тройка, 50/50. На этой связке уже год, полет нормальный.

Почитал комменты, не знаю почему, анекдот вспомнился.

-Здравствуйте, меня зовут Олег и я пиздобол.
-Садитесь, Олег.
-Я не Олег.

Попробуй Аллен Карр.

Сразу досвидос!

Почитала, загорелась... Подскажите с чего начать при переходе на электронные сигареты, на что обратить внимание

Парю больше 3-х лет, бросать не собираюсь, не напрягает, курил 17 лет, бросил с электронкой.

Пишите в личку

8 лет назад бросил и не тянет. Без всяких пластырей и прочего, просто бросил. Первый месяц тяжело, потом пофиг на курево...

Бросил в 2013 году. До этого курил 10 лет примерно пачку на два дня +-. Прочитал ссаную книжку Алана Кара - помогло, что удивительно. Не парю, не курю. Полёт нормальный

да, два раза так бросал, от больницы до больницы.
С сотрясом мозга нехотелось, потом о нех делать

тоже бросил когда заболел. самый легкий способ видимо. Заболеть и кашлять будто легкие выплюнуть хочешь.
после 17 лет стажа - скоро 2 месяца без сигареты. и без электронной тем более.
и почему то легко бросилось.
пить стал вроде больше... хаха.