Про широкую кость, генетику и снижение веса.


Страницы: (13) « Первая ... 4 5 [6] 7 8 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Насяшка

16.12.2016 - 16:56

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.12.13
Сообщений: 11613

Цитата (tigroid @ 16.12.2016 - 22:45)

Цитата (Rekos @ 16.12.2016 - 14:26)

Таак, умники. ну скажите че делать то??? Из всего этого я понял только что надо не менее часа в день ходить или бегать неспеша. А что еще? Может чегото есть нельзя категорически?
Ну кто там все комментирует? все не так и все не то, напишите же как надо! Заплываю потихоньку, 105 кг при росте 196.

Категорически лучше исключить на хуй все покупные соусы: кетчупы, майонезы и прочее. Ты ими не наедаешься, с ними съедаешь больше

Можно подумать, самодельная горчица не провоцирует к чревоугодию

Цитата

Всю сладкую газировку. В ней огромное и просто нереальное количество сахара.

Её сейчас попробуй ещё найди, чтоб с настоящим сахаром. Везде заменителей норовят нафигачить.

[^]

aww	16.12.2016 - 16:59 [ показать ] 6
Статус: Offline (вне)Штатная няша Регистрация: 23.09.15 Сообщений: 137	меня умиляет тенденция к агрессивной подаче какой-то информации: смотрите, я так дофига уверен в своих словах, что у вас просто нет права в них сомневаться! тем временем, 40% информации в статье - говно единорога. особенно в той части, где автор, надрывая глотку, орет про количество приемов пищи. очередной "фитнес-тренер" продвигается?
	[^]

~~tigroid~~

16.12.2016 - 17:03

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата (Насяшка @ 16.12.2016 - 16:56)

Цитата (tigroid @ 16.12.2016 - 22:45)

Цитата (Rekos @ 16.12.2016 - 14:26)

Можно подумать, самодельная горчица не провоцирует к чревоугодию

Меня не провоцирует. Я острого наоборот съедаю меньше. А мама у меня в гостях говорит, что после моих блюд через 2 часа жрать хочется - все с красным перцем

[^]

~~МЕРЗОПУПС~~

16.12.2016 - 17:04

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.08.14
Сообщений: 1856

Цитата (Che111 @ 16.12.2016 - 07:50)

- Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

Люди! Острите аккуратнее!
В глазах аж потемнело. На пол упал и все сбежались.

[^]

~~tigroid~~

16.12.2016 - 17:05

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата

Её сейчас попробуй ещё найди, чтоб с настоящим сахаром. Везде заменителей норовят нафигачить.

Да ладно! Я однажды пыталась найти колу с сахарозаменителем - хренушки, нет ее. Раньше много было. А сейчас только завезут, сразу разобрали. Остальные напитки только с сахаром, нет с заменителем ничего.

[^]

retrostyle	16.12.2016 - 17:07 [ показать ] 5
Статус: Offline Балагур Регистрация: 23.11.15 Сообщений: 805	Вот читаю Вас - капец все какие умные, слов понабрались, я половину не знаю В прошлом году решил сбросить вес (был 96 кг при 191 см росту) - просто, ПРОСТО стал меньше жрать. Не начал заниматься, ходить, двигаться и т.д. - ибо ленив А просто стал меньше жрать. Без дроблений, раздельного питания и прочей херни. Все-то-же-самое но в 2 раза меньше. Даже пиво не прекратил пить. Но вместо 2 л стал пить 1. Через 3 месяца - вес 88 кг. Шах и мат.
	[^]

danieldi	16.12.2016 - 17:07 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 27.05.11 Сообщений: 305	К сожалению вопиющее большинство ничерта из вышеперечисленных истин не знают. Сам занимаюсь бодибилдингом и поэтому данные вопросы с людьми приходится часто обсуждать.
	[^]

artembel5	16.12.2016 - 17:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Бог Регистрация: 27.01.15 Сообщений: 464	40 лет рост 184 вес от 72 до 76 всегда. я умру?
	[^]

ElonMusk	16.12.2016 - 17:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 25.08.12 Сообщений: 900	Да епта. Просто не жрать сладкое и мучное. Чай без сахара, борщ без хлеба. Все остальное - хоть зажрись.
	[^]

vasyapupgen

16.12.2016 - 17:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.02.14
Сообщений: 1376

Цитата

Один из самых НЕ эффективных способов похудеть – длительные кардио тренировки.

Скиньте фотку хотя бы одного жирного бегуна , который занимается бегом более менее серьезно

[^]

tihiy76	16.12.2016 - 17:30 [ показать ] 0
Статус: Offline распиздяй Регистрация: 23.10.12 Сообщений: 164	только меня волнует как поправиться? не в ту тему заглянул.
	[^]

Калец	16.12.2016 - 17:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 31.07.16 Сообщений: 220	Нужно не только физическая , но и умственная тренировка. Помни мозг - самая жирный орган в теле . И ему тоже много надо калорий . Философы древнегреческие знали об этом - многие из них были олимпиониками ( участвовали в Олимпийских играх ). А лучше найти работу , которая требует как физических, так умственных усилий. Это сообщение отредактировал Калец - 16.12.2016 - 17:33
	[^]

~~serjharrison~~

16.12.2016 - 17:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.11.13
Сообщений: 1026

Цитата (Che111 @ 16.12.2016 - 07:50)

- ТЫ, и только ТЫ, причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни.

Это ключевая фраза.

И касается не только ожирения, а всего, что происходит в ТВОЕЙ жизни.

[^]

Макрогнатус

16.12.2016 - 17:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.11.13
Сообщений: 4766

Цитата (waps @ 16.12.2016 - 08:13)

у знакомого жена - из деревенских. Садимся обедать - она столько же съедает, сколько и мужик. Реально, я такую порцию едва осилил. Ей 60, у неё нет жира, она живчик, дом-огород-работа. А ест не мюсли всякие - откуда им в деревне взяться? Сало, варенники, пельмени, блины, мясо,мясо, много мяса. Её фигуре девчёнки 15-летние завидуют.

У нее высокий уровень метаболизма, к старости он замедлится. А если при этом аппетит останется таким же, то лишние килограммы появятся очень быстро.

[^]

donVovan

16.12.2016 - 17:38

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 28.09.13
Сообщений: 76

Цитата (Vurun @ 16.12.2016 - 13:01)

Сейчас остро встает вопрос о сбрасывании веса.
Полтора года лечил грыжи, гиподинамия по полной программе. 115 кг при жалких 189 см. В момент прекращения тренировок было 102.

Сейчас планирую себе программу, с учетом исключения компрессионных нагрузок - сложно пиздец, потому что основной жиросжигатель работа в "базе", из которой мне остался только жим. С НГ начну работать.

Похожая проблема, только на 3 см пониже и на 5 кг потяжелее тебя

НГ ждать не стал, впрочем как и другие "понедельники". Купил лыжи - хожу по целине через день, с каждым разом улучшается качество лыжни и как следствие скорость -)))). Поставил себе цель в 1600 кКал - при "нулевой" активности. Соответственно если очень хочется жрать сверх этого максимума - "добираю" каллории для ужина любой активностью от ходьбы, до колки дров и т д. Опять же, стараюсь сожрать меньше потраченного. Дорого осилит идущий, посмотрим что к весне из этого получится.

[^]

KIRISHYN	16.12.2016 - 17:39 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 3.02.16 Сообщений: 830	Да все просто, не будет человек толстым если будет есть мало, гены, широкакость все это отмаза
	[^]

~~serjharrison~~

16.12.2016 - 17:39

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.11.13
Сообщений: 1026

Цитата (Калец @ 16.12.2016 - 17:32)

Помни мозг - самая жирный орган в теле .

Не самый жирный, а самый энергопотребляющий....

[^]

~~serjharrison~~

16.12.2016 - 17:40

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.11.13
Сообщений: 1026

Цитата (tihiy76 @ 16.12.2016 - 17:30)

только меня волнует как поправиться?

не в ту тему заглянул.

Не одного тебя волнует такая тема. Только не поправиться, а набрать мышечную массу.
У меня все "высыхает".(((

[^]

~~Дэниэлс~~

16.12.2016 - 17:41

Статус: Offline

Йарило

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 25247

Цитата (tigroid @ 16.12.2016 - 17:05)

Цитата

Её сейчас попробуй ещё найди, чтоб с настоящим сахаром. Везде заменителей норовят нафигачить.

у нас зеро полно, ток она не вкусная. туда хреновые заменители кладут.

[^]

~~Riffraff~~	16.12.2016 - 17:46 [ показать ] 0
Статус: Offline АДъ Регистрация: 1.01.05 Сообщений: 3129	Есть полученная энергия и расходуемая. Все остальное нюансы.
	[^]

~~Дэниэлс~~

16.12.2016 - 17:46

Статус: Offline

Йарило

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 25247

Che111

Цитата

В период похудения, не возможно «накачать мышцы». Для этого необходим избыток калорий, которого при жиросжигании нет.

это ниправда. у новичков растет и на дефиците, какое-то время.

Цитата

питание каждые 2-3 часа не позволит тебе похудеть, а добавит кучу проблем и рюкзак с ланч-боксами за спиной. Не путайте себя с профессиональным спортсменом, которому нужно набрать больше 4000 ккал. в сутки. Меня умиляют девушки, которые свои +/- 1500 ккал пытаются разделить на 5-7 приемов

а вот это очень правильно.

[^]

Diana21	16.12.2016 - 17:46 [ показать ] 1
Статус: Offline Гуматехнариус Регистрация: 11.03.13 Сообщений: 4940	Я смотрю, тут много знатоков, задам свой вопрос. Я когда питаюсь здорОво (иногда случается), пытаюсь свести к минимуму углеводы. Но заметила, что если совсем не есть сладкого, буквально через день-два становлюсь раздражительной. Этому есть логичное объяснение или я себе сама накрутила?
	[^]

~~VerD~~	16.12.2016 - 17:50 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.10.12 Сообщений: 3016	половина бред, другая половина вполне рабочая
	[^]

~~tigroid~~

16.12.2016 - 17:50

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата (Дэниэлс @ 16.12.2016 - 17:41)

Цитата (tigroid @ 16.12.2016 - 17:05)

Цитата

Её сейчас попробуй ещё найди, чтоб с настоящим сахаром. Везде заменителей норовят нафигачить.

у нас зеро полно, ток она не вкусная. туда хреновые заменители кладут.

Во все практически хреновые заменители кладут.

[^]

~~VerD~~

16.12.2016 - 17:50

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.10.12
Сообщений: 3016

Цитата (Diana21 @ 16.12.2016 - 17:46)

Я смотрю, тут много знатоков, задам свой вопрос.
Я когда питаюсь здорОво (иногда случается), пытаюсь свести к минимуму углеводы. Но заметила, что если совсем не есть сладкого, буквально через день-два становлюсь раздражительной. Этому есть логичное объяснение или я себе сама накрутила?

ешь сладкое до обеда ))

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 41178
0 Пользователей: