Как не лохануться с витаминами⁠⁠

Хорошая фирма, только сука одна из самых дорогих.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ноги судорогой сводило с детства. Хоть и спортом не занимался. Но по молодости носок вытянешь и через пару минут все прошло. А тут пару лет назад как начало крутить, по пол часа не проходит. Попил магний, помогло. А сейчас вот опять началось, но что то магний перестал помогать, уче месяц его пью. Что бы ещё попробовать?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

К врачам сходить.

Сеть магазинов Икра (морепродукты), там в капсулах желатиновых продают, натуральный 👍

Размещено через приложение ЯПлакалъ

рыбий жир из печени - не есть хорошо. Печень вбирает в себя много токсинов. Рыбий жир должен быть из мясной части рыбы

Это сообщение отредактировал ТабанСобук - 19.02.2025 - 12:25

Через пару веков я думаю с вашим подходом вы бы сказали зачем вообще пищу есть.. Дышать на картошкой и сейчас полезно, горчичники тоже помогают,, но это все хлопотно, куда проще купить спрей или выпить "волшебную" таблетку..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Физкультурой заняться, а не пичкать себя таблетками)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

вроде оттепелью запахло.Слухи что возвращаются компании забугорные к нам.
Так что может снова сможем витамины покупать ихние.Хоть бы уже в этом году а то здоровье с годами не прибавляется

Привет
1.На счет того что необходимо что бы доктор прописал согласен, но есть как всегда НО во первых как вы не старайтесь но некоторые витамины вы должном количестве не получите ибо климатические особенности, образ жизни и среда обитания (извиняюсь) пример отсутствие солнечного света "на севере", так что проконсультируйтесь, но рыбий жир Нам даже в детстве не вредил (в детсаду давали :Ь фу-у-у). Во вторых, а вы думаете доктор вам что то дешевле пропишет чем в аптеке (да честные люди остались, что по призванию Четь им и хвала!, но их с каждым годом все меньше, материальный вопрос стоит уже не остро, а жизне утверждающе Либо зарабатывай, либо "сдохни" уж извините за грубость), не обольщайтесь сейчас практикуется договоренность терапевтов и проч. с аптеками "Идите купите там я вам скидочку дам".
2. ТС и уважаемые коментаторы пишите названия препаратов и кол-во активного вещества. Так хоть по фактам пройтись можно будет, что где сколько. Да и может выручим кого то кто "сидит на дорогом". Заранее спасибо.

Это сообщение отредактировал RealFIRE - 19.02.2025 - 12:21

Вот начитаются люди таких тупых советов ,а потом могут иметь серьезные проблемы со здоровьем!
Во первых, надо сначала сдать общий анализ крови и посмотреть гематокрит, во вторых, если бездумно пить кроверазжижающие, то легко можно получить внутренние кровотечения , например , язвы и вас даже не успеют до больницы довезти.

И как ему физкультура поможет восполнить недостающие вещества в организме? С помощью вдохов, выдохов? У него недостаток в организме, а вы "с умным видом и поправив очечки на носе" призываете его заняться спортом, чтобы лишить себя последних запасов? С потоотделением эти вещества ведь и уходят из организма.

Опасаюсь я таких людей, как вы. Рядом с вами опасно даже находиться. Вас ведь может разорвать от мудрости. И забрызгать всех вокруг умными мыслями

Польза омега - 3 для сердечно-сосудистой системы не имеет доказательной базы. Об этом есть статьи на pubmed. Во , вторых, омега - 3 в капсулах окисляется при перепадах температуры во время транспортировки.

Мама дорогая!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Весь аптечный магний - хрень, и не усваивается. Дозировка должна быть конская.
Плюс форма магния подбирается индивидуально. Аптечный рыбий жир - хрень, да ещё и радиоактивная.
Витамины - хрень, потому что, сперва нужно хоть как-то разбираться в биохимии.
Знать, что с чем сочетается и дополняет, а что наоборот гасит всякий синтез.
Пить кальций и железо без направления врача - полныйпиздец!
Протеины эти ваши - хрень пиздящая почки. Вы столько не тренируетесь, чтобы протеин жрать как не в себя.

Единственное, что работает - креатин, рибоксин, аспаркам и ещё всякая малопопулярная хрень. Да и то, в определённых случаях применяемая, по личным наблюдениям и соображениям.
Мега-супер-ультра химик Каспаров - долбень.
Всегда смотрите на результаты и реальное здоровье чела, которого вы слушаете.
90% спортблогеров - тупые кретины

Всем метаболизма!

Тульский рыбий жир, понятно . Если серьёзно, то пить всякие цветные пилюли и витаминки не стоит просто так, без анализов и рекомендаций врачей.
К тому же, рыбий жир бывает разный и он отличается от Омега3, который является очищенным рыбьим жиром.
А рыба бывает разной и её жир, в том числе. Хищные рыбы имеют свойство накапливать тяжёлые металлы. Если Омега3 правильно очищен, то он будет гораздо полезнее обычного рыбьего жира.
Просто надо брать проверенных производителей.
В периоды нагрузки, когда ходил в фитнес по три дня в неделю, по 2,5 часа в день, пропивал Омегу3, аспаркам. Учитывая свой возраст, также милдронат.
Когда нихрена не делаю в плане физической нагрузки, вообще ничего не употребляю, еды хватает. Максимум, Омега3. Кстати, в льняном масле этой омеги в 20 раз больше, чем в селёдке. Немного другие жирные кислоты, но всё же польза ощутимая.

Это сообщение отредактировал spongebob67 - 19.02.2025 - 13:15

Дышать над картошкой полезно только для ожога слизистых. Другого доказанного эффекта у этого мероприятия нет. То же самое касается и горчичников. И банок (на всякий случай). Почти всё из того, что применялось в нашем детстве, увы, не работает. Ни сок чеснока в нос, ни малиновое варенье в чай (в последнем случае работает сам чай - обильное питье при простуде ускоряет вывод токсинов, и тем самым немного облегчает самочувствие).

Через пару веков, если бы человечество научилось получать всё необходимое из воздуха и перешло бы на этот способ питания, я бы вполне возможно заявил, что есть пищу необязательно и особо смысла не имеет. Но пока обязательно и имеет.

Слушал как-то светило кардиохирургии. Он говорил, что омега-3 - просто еда. Однако в ограниченном смысле оно находит применение в кардиохирургии - точнее, реабилитации после операций. Липиды омега-3 обильно поставляют строительный материал для восстановления тканей, так что своим пациентам он их назначает.

Я бы вообще не ставил знак равенства между омега-3 и рыбьим жиром. Он к рыбе имеет весьма опосредованное отношение. В море-океане его производят водоросли с планктоном, который жрет рыба и тем самым "обогащается". Т.е., если жира натопили из рыбы, которая планктон не жрет - например, хищной или "фермерской", которую кормят чем-то другим, то никаких омега-3 в их жире не будет.

Это сообщение отредактировал Черепах - 19.02.2025 - 13:13

По хорошему , да нужно для начала сдать анализы на макро и миикро элементы , а потом уже по показаниям принимать необходимые бады/ препараты , НО посмотри стоимость полного комплекса этих анализов , там под 20-30к выйдет , сколько желающих после этого останеться делать по уму? По этому для большинства проще пропивать витамины курсами для "профилактики" , организм свое возьмет . Передоз водорастворимыми витаминами получить достаточно тяжело ,они покидают организм быстро , а с жирорастворимыми в комплексах обычно не жестят , это надо конкретно и целенаправленно ими и в больших кол-ах ими заправляться . И еще момент ,всякие аптечные витрумы и пр с дозировками с гулькин хуй желательно пропустить сразу и смотреть в сторону спортивных витаминов с адекватными дозировками и в органических формах.

В фермерской рыбе омеги нет, это так. Та же садковая норвежская сёмга не содержит этого жира, так как не питается планктоном.
Я предпочитаю скумбрию, атлантическую, во всех видах. Запечённую, пряного посола, провесную, в строганине.
Правда, цена на неё сейчас кусается весьма. А тихоокеанская сухая и невкусная.

И зачем? Что, собственно, наталкивает на мысль "а не вожрать ли мне баночку-другую витаминок"? Усталость? Ну так надо стараться ограничивать стресс и высыпаться. Болит где-то? Это лучше к врачу. "На всякий случай"? Так на те деньги можно с бОльшим удовольствием и пользой для нервной системы пива с друзьями распить. Тоже с витаминами и микроэлементами, кстати.

А есть аптечные комплексы, в которых еще и щедро сочетаются элементы-антагонисты - это в чистом виде деньги на ветер.

В Мурманске прямо с пароходов уже под 1000 р. за 700 гр.

Не знаю правда или нет, аптекарша сказала что все наши витамины на прилавках из китайских порошков делаются, отговорила от покупки даже Компливита

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не надо тут рекламы БАДов. Глянул я эти "чудо" добавки на Озоне. Баночка в 450 гр. с апельсинками и лимонами на этикетке, содержащая обычный набор витаминов А С Е и селен около 8 тыр.

Большинству потолок это Вит Д пить и то, после анализа Вит Д 25ОН называется. Остальное в принципе питанием регулируется. Ну рыбий жир еще. И то и другое фирмы NOW работает. Подтверждал анализами регулярно. Остальное, если спорта нет в конских дозах просто так что бы было смысла пить нет, вообще.
Солнышка не хватит на адекватный уровень вит Д или ненадолго. Хоть улежись под ним. Так же у людей с ожирением нарушено усвоение этого витамина.
Так что без знания, прежде чем по советам в интернете подбирать себе витаминки, сходите к врачу и обследуйтесь.

А вот так делать ни в коем случае не надо Ни в коем.
За такие советы надо от интернета отлучать, пожизненно.

Это сообщение отредактировал Bizels - 19.02.2025 - 13:37