Сонное апное! Или как после многих лет нашёл свою проблему

Шапку одевай когда прогуливаешься, так, на всякий

В нашей стране человеку с редким заболеванием сложно найти лечение. И скорее всего, обладатель редкой болезни кончит плохо. Т.к. врачам до боли НЕ интересно выявлять редкие болячки. Сам мучался с давлением с 15ти лет. Вот так, да 15 лет, а у меня давление 150/100. (Не наркоман, не пил тогда, не курю и не курил). Потом пара тройка кризов до 180/110, скорая, недоумевание врачей, какже так - молодой. Потом обследования платные, всё бестолку. Сейчас мне 38 и только последния 3 года я почувствовал вкус жизни. Таблетки подобрали правильные. И то визит был к заведующему кардиологии, по "знакомству".
Резюме. Если имеете редкую болячку - ищите способ лечения. Либо забейте и подохните. Я сам к смерти готовился каждый день. Чувствовал, что могу с утра не проснуться. Но случай решил всё, случайное знакомство вывело на нужного врача. Надо отметить и он не горел желанием лечить меня. Но ответ был найден. Ищущий да обрящет. Не сдавайтесь!

года два уже с СИПАПом сплю в наморднике.
жена как то сказала, что иди обследуйся, а то уже не реально становиться страшно когда я перестаю дышать во сне, хрен с этим храпом и что стены дрожжат,но ты долго не дышишь. )) ну думаю раз волнуется пойду.. где ток не был, и выпремляли перегородку носовую и проходил всякие обследования, здоров во всех местах.. тут совет пал на сонолога. ну сонолог так сонолог. Пришел, рассказал свою проблему, тот дал какойто датчик с трубками который надо одеть перед сном и потом принести обратно на расшифровку показателей. Датчик этот показал, что задерживаю дыхание в среднем на 2,34 мин. Нихуево)) но нырять на столько не получается )
выписал мне диагноз про апное и посоветовал идити покупать сипасп аппарат.
В итоге могу сказать, что стал высыпаться. да есть свои минусы, но к ним привыкаешь. Сейчас без аппарата вообще не привычно спать.
как то иногда замеряю показатели на фитнес браслете по колличеству часов во сне. при 8 часовом сне без СИПАП 1,30-2 часа, а с аппаратам в среднем все 8 часов. ну и тишина теперь в квартире.

Очень часто проблема ночного апноэ инициирована прикусом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Поддержу автора текста. Сплю с СИПАПом 3 ночи только. Живу в России. У нас даже анализ на то, дышишь ли ты ночью постоянно, платный. Поэтому его даже не предлагают больным. Мне, например, не предлагали, пока я не легла в больницу после инсульта.

Может просто глисты или еще какие паразиты

Я качество сна через фитнес браслет смотрю. Очень полезная штука. Там и суточный мониторинг есть. Если днём даже поспал показывает. И цена 2000 рублей.

Он по пульсу определяет ? Или кислород тоже?

Имею такой же диагноз. Еще лет 10 назад поставили.
Сомнолог дал аппарат в аренду на неделю. Дальше говорит покупай в пиндосии, там типа дешевле будет в половину. Товарищ к пиндосам летал регулярно, я попросил его привезти. Но не получилось, без пиндоского рецепта не продали аппарат. И я благополучно забыл про эту тему на много лет.
Последнее время стало как-то худо мне в течение дня, все симптомы, как ТС описал. Пошел снова к сомнологу, тот однозначно сказал, что аппарат нужен.
Цены у нас как крыло от боинга.
В ноябре удалось привезти из европы почти в два раза дешевле, чем у нас.
Сплю уже третий месяц с маской. Дневная сонливость ушла, да и работоспособность увеличилась.

Оно, но у тебя легкая форма!
У меня несколько лет подряд такое апное (ну навскидку - раз в месяц) приходило во время ночных сновидений ченог, темного, зловещего цвета. Помню три из них - прыгаю с крыши пятиэтажного здания и сразу хватает приступ, второй - на мой поселок налтают вражеские вертолеты (все цвета хаки), один вроде заметил меня и разворачивается в мою сторону, я пряусь в какой-то хибарке, и вроде бы стрельба и .... приступ, третий, самый четкий и длинный) сон - я в каком-то сельском клубе на вечеринке-танцульках, знакомлюсь и танцую с девушкой в белом платье, потом мы идем по сельской улице в ярком свете полной луны, даже листья на деревьях видно. И вдруг не очень далеко силуэт бегущего на нас парня в яркой белой рубахе со штакетиной наперевес. Подруга растеряно говорит: - Это мой парень! Я понимаю, что сейчас мне будет нехорошо, и пытаюсь проснуться и ....приступ. Приступ выглядит как судорога всего тела - оно неподвижно как бревно, попытки сдвинуть даже пальчик на руке-ноге не получается. Дыхание останавливается , нарастает кислородное голодание, появляется паника - сейчас я задохнусь, и.... в последний момент меня отпускает. Этот последний сон произошел вечером, я упал на диван и заснул. При попытке шевелиться я вроде пытался кричать, звать жену по имени, она потом сказала, что я (видимо вначале апное) дернулся, а потом что-то там тихо булькал и сопел. Потом начился в момент апное, при появлении спазма, шевельнуть пальцем на ноге - приступ сразу снимался в самом начале.
Трапевт назвал три условия самолечения: нормализовать режим труда и особенно отдыха, придерживаться здорового образа жизни и особенно использовать натуральные продукты, и самое главное, это дневной сон, хотя бы 20-30 минут с закрытыми глазами, а лучше прилечь полноценно. Если днем спать захотелось - это двойной приказ от организма - немедленно прикорнуть!!! Так вот с тех пор прошло под 40 лет, а апноэ больше не было!
Подозреваю, что вся проблема в том, что индивидуально моему мозгу нужно небольшое время для дневного на чтобы очистить ОЗУ от скопившейся с утра информации, имхо это и вправду было, с перегрузами работал. И после этого нормальная работа могзга по регулированию процессов восстанавливается.

Это сообщение отредактировал Лякса - 3.02.2023 - 22:02

Я старше тебя всего на год и чувствую, что у меня начинается та же хрень. Насчёт проблем с доступом воздуха тоже верно выше отметили. У меня перегородка сильно искривлена и язычок в нёбе западает, оттого и храпеть стал, как бегемот.
Надо делать операцию на носовой перегородке и подрезать язычок, но только у грамотных специалистов.
Что я ещё заметил. Как начинаю регулярно ходить в бассейн, плавать помногу, с дыханием становится намного лучше. Я в юности серьёзно занимался плаванием и умею дышать правильно. Короткий вдох и длинный выдох в воду. Происходит так называемое закисление организма, насыщение углекислотой. Есть даже тренажёры подобные, представляющие из себя обычную кружку с водой и трубкой.
Ну и много других плюсов от плавания, осанка, кардионагрузка и пр.

Это сообщение отредактировал spongebob67 - 3.02.2023 - 22:20

подозреваю что организм привык что кто-то помогает и в нужный момент когда самому надо было принимать решения он их вовремя не принял, таков результат

До инсульта дошло. Про то я и писал выше. Имеешь редкую болячку - готовься к худшему. Искренне сочувствую, сам по краю хожу.

Если в срезе проблемы даст общую ясную картину происходящего с организмом - идеальный вариант!

Вот в такой маске сплю. Жена в шоке, конечно!

СИПАП аппарат вот такой

У меня часы Самсунг четвертые. Они во время сна записывают уровень кислорода, а если положить рядом телефон, то и храп записывают. Утром тоже можно увидеть график кислорода в крови. Конечно плюс минус валенок. Но если будет проблема они покажут. Ну а так, как писали выше, нужно следить за влажностью в помещении, температурой, ну и датчик качества воздуха не помешает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Такой же как у меня! С носовой маской не пробовал? Или начениешь ртом дышать ?

Проблема с апное реально существует.
У тех же «партнеров» за океаном, лечение апное входит в страховку медицинскую.
У нас же даже в ДМС лечение апное прописано в исключениях

Да, доктор посоветовал сразу такую брать. Потихоньку привыкаю к ней

У меня и фильтр, и увлажнитель, и уровень CO2 смотрю. Всё хорошо - а проблема всё таки есть.

у меня тоже проблемы со сном. тоже просыпаюсь часто. не обследовалась, но явно что-то неврологическое, потому что и мигрени бывают и головные боли, и давление периодически скачет и дыхание нарушается.
так вот. себе улучшила значительно сон следующим образом
1. йога-физкультура. работа сидячая, нужна равномерная нагрузка, более глубокое дыхание насыщает мозг кислородом
2. открытое окно на ночь. даже в -15 на зимнее проветривание. или небольшую щелку. спроектировала спальню так, что сквозняка в голове нет, но приток свежего воздуха всегда есть
3. увлажнитель воздуха у головы возле кровати с лавандовым маслом. на 80% улучшил сон и уменьшил просыпания из-за пересохшей слизистой. супер средство и реально спасение
4. ароматерапия и горячие ванны перед сном. это уже чтобы от рабочего дня отойти и ложиться в кровать не переваривая рабочий день, а уже расслабленным. никакого телека за час до сна. максимум книжка/аудиокнижка в темноте и тишине.
5. отказ от алкоголя 100%. любая рюмка выбивает сон сразу же и дня на 3. потом догнать только в выходные можно.

полностью не ушли и сон не супер классный, но не такой пипец, как был до этих мер. особенно резко улучшил увлажнитель.

Суровый доктор... Попробуй n30i, она мелкая совсем, с подушечкой под нос ( в нос не входит). По крайней мере мне с ней удобно. Полную маску обычно советуют если наблюдается дыхание ртом. Если нет - то чего себя мучать...

Вот как раз из-за дыхания ртом.

У меня тоже было. Но только когда на спине спал. Приучил себя спать на боках. Так, вроде, норм.

Размещено через приложение ЯПлакалъ