Как боретесь с депрессией?

Вспомнилось...мне помогло. Двое детей и ни какой больше депрессии...

В тот день коллежский асессор Завитушкин (ведавший в департаменте бухучетом ) был необыкновенно вялым за завтраком, который принесла ему кухарка Юстина, между прочим, прекрасно готовившая, за что и была удерживаема, несмотря на ее дурной характер. Юстина вмешивалась в жизнь хозяина, как в свою, и без конца попиливала то за то, то за се.

- Да что это за еда! - возмутилась она, глядя, как Завитушкин расковыривает салат, оставляя, в конце концов, весь на краях тарелки.
- Стараешься-стараешься, а вы... Жениться вам надо, барин, вот что! Сразу кровь веселее побежит, и так лопать станете, только успевай готовить! Смысл в жизни у вас появится, а так - ни рыба, ни мясо... вон какой бледный ходите.
Юстина в свое время окончила воскресную школу, и потому в жизни разбиралась.

Поев - действительно, без всякого аппетита - Завитушкин разлегся на канапе: благо, у него был выходной день, и стал размышлять. Может, права бестия? Жениться? Но на ком?

А вообще, мне помогает спорт, хобби и общение с людьми. Полно всяких мероприятий с людьми. Не нужно сидеть дома в одиночестве, это главное, что вызывает депрессию.

Это сообщение отредактировал BigJew - 24.11.2021 - 15:31

Купи домик в деревне.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Собака помогает. Вот только век её короче человеческого. Что делать, когда она соберётся на радугу?
Соглашусь с предыдущим высказыванием: купите домик в деревне. Обязательно с участком. Сейте, зажайте. И польза и депрессии не будет никогда - просто не будет времени.
А депрессия - от сытой жизни!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бля... Вот проблема, женись. И каждая свободная минута будет занята и расписана...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ниху..се! Ты еще и бегаешь?

Можно сходить в онкологический центр, посидеть в коридоре. Направляли туда как-то МРТ позвоночника делать. С тех пор депрессия меня мало посещает, ибо насмотрелся на грустных, очень грустных людей... С детьми в том числе...

Бываю грустным, но дача лечит. Если не на даче, то фитнесс: беговая дорожка 1-2км + тренажеры без надрыва + сауна. А после этого можно пивка дома. Сидишь на диване, мышцы по всему телу постанывают, пиво освежает...

Хобби. Надоело одно, не страшно - начала изучать другое. Бег тоже помогает. Алкоголь только хуже делает в разы. Иногда тупо в игры компьютерные поиграть - тоже от мыслей отвлекает. И золотое правило - как бы ни было херово, не прислушиваюсь всерьез к мыслям с наступлением темноты. Помогать другим - тоже мотивирует на восстановление душевного равновесия.

Ну ты хоть спортом ещё занимаешься, а я и без депрессии ниуя не хочу.
Если у тебя депрессия, то что тогда у меня?)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

С еблей как дела обстоят?

Купил телескоп, ночью на звёзды смотрю, когда погода позволяет. Уезжаю в поле подальше от города где нет никого. Красота. Только ща холодновато правда.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сколько людей-то думают, что хреновое настроение и есть депрессия)) Удивительно.
ТС, хандра и сплин у тебя. Это не депрессия, и славабоже.
Бухло усугубляет, увы.

Ну вижу по крайней мере на ЯПе сопли разводить хочется
Вот и занимайся этим

Смени образ жизни, тем более всё равно на удалёнке.

Пустись в путешествия по странам, которые разрешены или по России. Если случай запущенный, то снаряжайся в дикие места с группой дикарями, чтобы волки за жопу кусали и отварную кору берёзы жрать.

Вернёшься, станешь другим человеком :) если вернёшься

Это сообщение отредактировал JAG - 24.11.2021 - 15:29

едь в другую страну в путешествие. хотя нонче не самый простой вариант.

Прыжок с парашютом, только без парашюта будет ещё эффективнее, в части выделения адреналина!

депрессия обычно от безделия появляется...как и мигрень

Медитация на дыхание. Анапанасати. Слежение за дыханием. Мозг успокоится и заново родишься. Никаких религий, мистик, просто садишься и медитируешь. Проверено на 44 году жизни...

Бред. Если бы с таким диагнозом на учёт ставили, психбольницам в России бы ангары понадобились бы под картотеки, ибо когда 9 месяцев в году за окном 50 оттенков серого депрессия неизбежна...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ойййй бляяя! Когда с женой в разнобой - то депрессия в 100 раз сильнее (

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дрочи без бабы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это уж кому как. Кого этот спорт заберёт, тот все горы обойдёт))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Только так

У меня такое бывает — что-то схватит за душу, держит и не отпускает. И тогда или это... [показывает на водку] или к бабам. А лучше всё вместе, сразу и много. (С) Кузмич

Это сообщение отредактировал SuperAlex - 24.11.2021 - 15:37

Наверно, нужен выброс адреналина - если есть бабосы:
1. прыжок с парашютом. Обязательно повторить прыжок. Грят, в первый раз не страшно, а во второй уже коленки трясутся.
2. выстрел из танковой пушки, из крупнокалиберного пулемета
3. Если нет бабла, то капитально подраться, необязательно победить ,можно ограничиться огребанием люлей.

Жил бы в Москве или в Питере обязательно пункты 1,2 сделал бы.
Но, живу в селе, поэтому доступен только 3 пункт. Но, стараюсь не прибегать к нему, ибо есть печальный опыт.

Это сообщение отредактировал pomag12 - 24.11.2021 - 15:39

Если это реальная депрессуха с поганым настроением долгое время подряд, если проблемы со сном, а по утрам мысли: что ж я ночью-то не сдох - теперь целый день мучаться, то это уже химические проблемы - недостаток серотонина в организме от хронического стресса.

Нужно его медикаментозно сначала антидепрессантами подправить, а потом уже бегать-прыгать, соблюдать режимы для поддержания состояния. Сам через это проходил. Всю жизнь считал, что антидепрессанты - это для каких-то слабаков, пока первую паническую атаку не словил.

Записываешься к платному психотерапевту или психиатру с хорошими отзывами на один прием, рассказываешь обстановку, и как правило они выписывают что-то из группы СИОЗС. На учет никуда не ставят.

Через месяц жизнь становится вполне терпимой, через полгода - вообще все зашибись. И хобби появляются, и желания жить и творить.



Это сообщение отредактировал VovanNet - 24.11.2021 - 15:39

Понимаю, сам давно на удаленке. Посоветую сменить обстановку - уезжай в другой город или страну, лучше к морю.