Как я не хотел бросать курить, электронные сигареты и прочее.

Я плавно снижал дозняк ..... :)) Начал с 18!!! мг., а вчера перешёл на 3 ....!!!

Пока всё отлично и каких-то побочных эффектов не заметил. До этого, протестировал "пузырёк" нулёвки .... немного покачало сначала, а потом всё вошло в норму :))

Моя цель, - к Новому Году бросить совсем !!! И я уверен, что всё у меня получится.

Врачи говорят, что в зависимости от возраста человека, есть куча вещей, от которых РЕЗКО отказываться нельзя! Может и врут конечно, но случай ТС это как раз и доказывает.

Не курите вобщем ....

Ничего не курите ...

Период полураспада никотина, попавшего в кровь, 2 часа. Большая его часть перерабатывается (метаболизируется) печенью, а также почками и легкими. Часть никотина в неизменном виде и продукты его метаболизма выводятся с мочой за первые 10-15 часов. Основной продукт распада никотина – котинин, окончательно выводится из организма через 48 часов после последней сигареты.

ты сейчас мне доказываешь что?
то, что ели я например сейчас затянусь, то меня НЕ будет тошнить, НЕ будет кружиться голова и НЕ будет других симптомов отравления?
но это же не так. они будут.

хотя бы линки на исследования привел, британский ученый :)

Как-то у ТС все сложно, может там не сигареты всему виной? Курил с 15 до 30 лет, с 20 лет по пачке в день уходило в меня. Бросил курить одним днем, просто перестал курить и все. Ничего не кружилось, не болело, не "ломало", а что бы вес не набрать стал контролировать питание (ну на всякий случай, может и так не набрал бы).
Самое сложное что было, не курить когда стоишь в пробке, идешь по улице, ждешь кого-то, говоришь с курящим и т.д.

Ладно)) Выздоравливай

я же там написал, что у всех индивидуально, но у меня тяжелый случай.. типа крепитесь, у кого будет так же, никто не сдохнет

слабак! Двадцать лет курил, потом бросил - бутылки три водки ушло - синдром тот снимать.

курил 31 год. Не курю 31 день. Тоска. Мысли всякие . Депресняк периодически накатывает. Держусь- по Димоновски. И всегда хватало 2 пачки на 3 дня. Как можно курить по 2 пачки в день- 40 сиг в день? Через каждые полчаса ? Даже представить не могу. В голове вот такая каша уже 32 день.

аргументировать ответ - не из твоих благодетелей :)

13 лет курил,в последнее время полторы пачки, надоело,купил таблетки за 800р в аптеке,Табекс полстандарта сожрал,2 месяца не курю,пока держусь.

спасибо бро.
я пакажу текст жене.
я курильщик стаж около 25 лет. яраньше сдохну чем брошу.
иликтроника-не мое.я за натурпродукт.

как-то, бросая курить, тоже заметил, что в глазах все поплыло, мозг ушел в туман, сердце продолжало стучать но как-то настороженно!
к слову сказать, этот момент я словил в продуктовом магазине!
я ж не такой слабак, как ТС- спортом не занимаю и вообще веду всячески ленивый и деградиционный образ жизни, а потому и в аптеку не пошел, а хватанул первую попавшуюся под руку плитку шоколада, и пока кассирша только набирала в грудь воздух, чтобы заорать мне: "НЕОПЛАЧЕННОБЛЯТЬ!!!!", я сточил половинку плитки!
короче, меня почти сразу попустило!
вот такой я молодец!

летом опять начал курить.

Я когда пытаюсь бросить чувствую себя прекрасно обычно. НО! Ловлю себя на том, что ВСЕ мои мысли сводятся к сигаретам Причем, в основном в позитивном ключе, типа: вот какая я молодец - не курю уже 83 часа! Или: мужик в офис зашел, табачищем воняет, а от меня вот больше так не воняет. Несмотря на позитив, эти мысли занимают 90% мозгов и постепенно сводят с ума. Даже когда чем-то увлеченно занимаешься, думаешь только о сигаретах... В итоге срываюсь и начинаю курить, зато это навязчивое состояние отступает. Эх....

дада.. у меня сейчас все мысли к одному.. ура ура я бросил курить. я поставил себе приложение на телефон, сколько же я не курю. хожу на него и смотрю, а на виджете все еще написано 3 дня, не выкурено 46 сигарет.

Я так банки грабить начал ..... :))))

Шутка.

Хороший пост, спасибо ТСу, что опытом поделился.

У всех всё действительно индивидуально. Я всегда завидовал тем, кто в один день и без вспомогательных средств бросил, только таких мало. У меня так не получилось (неоднократно пытался), может мотивации не хватало, хз. Самый длительный период бросания у меня - это три месяца. И вы знаете, думаю, это не только от силы воли зависит, это надо чтоб ещё и обстоятельства совпали, чтоб ни в семье, ни на работе стрессов не было, никаких попоек на первое время, никаких курилок с друзьями/коллегами, чтобы ничто не отвлекало от самоконтроля.

Постепенно снижая количество сигарет тоже не получилось бросить. Тупо перестаешь контролировать на каком-то этапе по ряду тех же самых перечисленных ранее причин. И может я социопат, но у меня получалось либо сигареты контролировать, либо на людей не бросаться - и то, и другое одновременно, увы, не контролировалось.

От Табекса постоянно мутило вплоть до полуобморочного состояния, от никоретте - тошнило. Я уже практически смирился, что бросать буду, когда прижмёт. Большинство моих знакомых бросило именно по настоянию врачей, включая тех, кто в один день бросил - в зависимости от тяжести диагнозов, наверно.

Но с электронкой мне практически удалось. У меня от нее ничего не кружилось, абстинентных синдромов не наблюдалось, хотя первое время из рук не выпускал - не мог накуриться. Потом пришел к такому же графику как с обычной сигаретой - раз 20 в день парил. Первые пару месяцев был кашель и откашливалось что-то стремное, если честно. Потом стал реже и реже прибегать к сему девайсу. И хоть я не могу себя причислить к «бросившим», т.к. вот электронка всегда при мне, среди ручек и флешек, но «курю» я её редко, может пару раз в неделю и всё реже.

В общем, мой вывод, главное себя не насиловать и бросить получится только когда сам к этому пришёл.

(стаж курения 16 лет, стаж парения чуть более 2-х лет уже)

Вот пусть меня обвинят в рекламе там или ещё чего, но по своему опыту, скажу так ....

Сам, - бросить не смог! А с этой электронной фиговиной, уже почти получилось !

Ничего не болит, не кашляю, аппетит нормальный, сердечко тоже как-то о себе вообще не напоминает .....

Начиная с марта месяца текущего года, об обычных сигаретах ВООБЩЕ не вспоминаю даже !!!

Наверное, этот метод мне идеально подошёл. :)

как правило все, кто считает дни или часы без сигареты - к ним возвращаются, т.к. по сути вы не бросили курить, а запретили себе курить.
это не одно и то же.

я вот тоже курю уже давно. хочу бросить но не могу. с сосудами проблемы имею. Только у меня нет никотиновой зависимости. У меня психологическая. Посему меня от электронных сигарет и пластырей с жевачками - сразу блевать тянет от передоза. Курева нет - да и болт с ним. Не мучаюсь вообще. Голова у меня кружиться не без никотина, а от никотина. Стоит одну сигаретку выкурить в последнее время и кабздец - тошнота от недостатка кислорода, головокружение по той же причине. А вот психологически тянет и все. Чую кончится победой организма полной, когда после очередной сигареты сознание потеряю или копыта от тромба отброшу.

вот-вот. та же хрень. На работе я например вообще не курю. Некогда да и желание не накатывает если стрессовых ситуаций нет.

Ты правда уверен что в сигаретах натур продукт,ну-ну .

ТС ночью тоже каждый час курит? Ну это блять, чтобы представлять себе весь ужас и боль от 8-часового дефицита никотина? Так что - ложь, пиздежь и провокация самовнушение, нех людям такие "добрые советы" в виде странных "предупреждений" давать.
И да, не курю не парю.

Странно. Такие заморочки с бросанием курить. У меня как-то проще. Взял и бросил. Никакого дискомфорта.

Курил 25 лет,в день по две пачки.В выходные-по три.
Неоднократно пытался и бросить-неудачно.Тоска и дискомфорт, депрессняк накатывал.

Бросил в очередной раз сразу и без усилий.Никаких мучений-только радость.
От того что не кашляю больше по ночам как туберкулёзник, что не надо покупать сиги по сумасшедшим ценам и прятаться когда куришь в запрещённых местах или мучительно ждать когда сядет самолёт чтобы бежать и закурить.

В итоге-не курить это хорошо.А все "электронки", пластыри или таблетки-обман.

Shershuster

Хочу, чтобы это был я).