Я не против спорта, а как и все, скорее "за".
Мой дружбан в школьные годы усиленно занимался баскетболом,
росто 195 и т.д.
По прошествии много-много лет, недавно одну коленку "поменял" на искусственную, нынче собирается и вторую.
Ещё на пенсию не вышел.
Вероятно, всё хорошо и полезно в меру.