Убираем храп из ночного сна несколькими простыми упражнениями

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (6) « Первая ... 3 4 [5] 6   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Sergiost
19.02.2022 - 22:54
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 26.02.15
Сообщений: 15575
Цитата (cherepanovea @ 19.02.2022 - 20:10)
Говорят пение помогает и дудение в духовые трубы. Типа тренировка мышц. Но опять, где найти место для этих занятий?

Интересно, если в фаллопиевы трубы дудеть по пол-часа в день, толк будет?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Sergiost
19.02.2022 - 22:56
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 26.02.15
Сообщений: 15575
Цитата (vitalf @ 19.02.2022 - 22:51)
Я курильщик. В горле и носу после курения постоянно присутствует нечто (мокрота/сопли). Вот если я не курю за пару часов до сна и избавляюсь от этого лишнего содержимого, то говорят, что не храплю. В общем, когда дыхание свободно, то и храпа нет.
А такое упражнение языком вполне может помочь проще избавиться от курильной мокроты (подтолкнуть ее к выходу). Так что, может оно и не совсем бессмысленно в некоторых случаях.

Батенька, это у вас тонзиллит! Ингаляции хорошо помогают и промывание миндалин.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
MGK1958
19.02.2022 - 22:57
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 18.05.21
Сообщений: 458
Это вместо сна?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Sergiost
19.02.2022 - 23:10
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 26.02.15
Сообщений: 15575
Цитата (koreshkoresh @ 19.02.2022 - 22:11)
Храплю не всегда, но если это случается тушите свет пиздец настал землетрясение апокалипсис. Диван переставил в середину комнаты потому что соседи жаловались. Иногда храплю так громко что сам просыпаюсь. А иногда просыпаюсь от того, что рот открыт, в глотке все нахер пересохло аж не могу дышать. Увлажнитель воздуха в комнате ставил, не помогло.
З.ы. такшта если есть у кого нормальный совет делитесь

У меня бутылка маленькая с водой под боком всегда на ночь как раз для таких случаев. Ещё по-хорошему рекомендуют подушку подобрать анатомическую, чтобы было правильное положение головы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
aandruxaz
19.02.2022 - 23:12
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 18.07.09
Сообщений: 2148
Цитата (cherepanovea @ 19.02.2022 - 20:10)
Цитата (xupypg @ 19.02.2022 - 21:50)
Кто первый повторил?
Мне не поможет, у меня соседи за стеной жалуются. Жена уже с дочерью спит в другой комнате через коридор. Бля! чего делать?

В догон: в этом году решаем ехать на юг на паровозе, а не на машине, как обычно.
Я говорю: "Родная, меня, нахуй, всем вагоном вынесут на одной из станций, в лучшем случае!"

Говорят пение помогает и дудение в духовые трубы. Типа тренировка мышц. Но опять, где найти место для этих занятий?

в баре караоке
 
[^]
rusich1980
19.02.2022 - 23:13
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.09.18
Сообщений: 3326
Цитата (ra9988f @ 19.02.2022 - 19:50)
Языком кадык достал, это опасно?

Держите анунаха!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
LedSea
19.02.2022 - 23:19
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 15.10.21
Сообщений: 354
Тоесть если рядом кто-то лежит и жестко храпит то тебе всеравно делать нехер... лежи и дотрагивайся языком до подбородка сначало 20, а потом 30 раз, а потом видимо повторять

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
0Zaporozhec0
19.02.2022 - 23:34
1
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 4.01.20
Сообщений: 562
Цитата (xupypg @ 19.02.2022 - 19:50)
Кто первый повторил?
Мне не поможет, у меня соседи за стеной жалуются. Жена уже с дочерью спит в другой комнате через коридор. Бля! чего делать?

В догон: в этом году решаем ехать на юг на паровозе, а не на машине, как обычно.
Я говорю: "Родная, меня, нахуй, всем вагоном вынесут на одной из станций, в лучшем случае!"

к врачу блять надо бежать срочно....

как дети блять малые..заболела ножка, лечим ножку...это конечная! АУ! а начальная то точка где? у кардиолога давно был? а у прочих?

В курсе что ты в первой группе инсультников и инфарктников состоишь? задумайся.
 
[^]
0Zaporozhec0
19.02.2022 - 23:35
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 4.01.20
Сообщений: 562
Цитата (LedSea @ 19.02.2022 - 23:19)
Тоесть если рядом кто-то лежит и жестко храпит то тебе всеравно делать нехер... лежи и дотрагивайся языком до подбородка сначало 20, а потом 30 раз, а потом видимо повторять

lol.gif своим языком до ее-его подбородка)) и так 20 раз)) он не то что храпеть перестанет, он еще и ссаться начнет под себя, когда будет просыпаться от этого
 
[^]
TonyRosso
19.02.2022 - 23:52
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 18.05.21
Сообщений: 88
Из Обнинска мужик

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
tulon
20.02.2022 - 00:07
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.05.14
Сообщений: 3482
Карандаш или сигарету передними зубами зажимаешь, и держишь до онемения, ненадолго помогает от храпа. Так то храп может влиять на память и прочую деятельность мозга, типа вреден как вибрация, но это не точно))
 
[^]
Amanita
20.02.2022 - 00:08
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 18.12.09
Сообщений: 1878
Я читал, что помогает многократное, протяжное повторение букв "И" и "Ы" (не обязательно громкое, можно шёпотом). Чувствуется, что горло напрягается, типа мышцы накачиваются, но мне не помогло даже от апноэ, не говоря про храп. Попробуйте, может кому поможет.

Это сообщение отредактировал Amanita - 20.02.2022 - 00:09
 
[^]
xupypg
20.02.2022 - 00:10
1
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 21.03.11
Сообщений: 545
Цитата (0Zaporozhec0 @ 19.02.2022 - 23:34)
Цитата (xupypg @ 19.02.2022 - 19:50)
Кто первый повторил?
Мне не поможет, у меня соседи за стеной жалуются. Жена уже с дочерью спит в другой комнате через коридор. Бля! чего делать?

В догон: в этом году решаем ехать на юг на паровозе, а не на машине, как обычно.
Я говорю: "Родная, меня, нахуй, всем вагоном вынесут на одной из станций, в лучшем случае!"

к врачу блять надо бежать срочно....

как дети блять малые..заболела ножка, лечим ножку...это конечная! АУ! а начальная то точка где? у кардиолога давно был? а у прочих?

В курсе что ты в первой группе инсультников и инфарктников состоишь? задумайся.

НУ.. как вариант был ровно год назад на эхокардиографии. Да! Слегка увеличен левый желудочек и ... ваш диагноз? Коллега.
Посмотри на мой НИК. Он не зря такой, и ,допускаю, я что-то знаю , как люди говорят, и умею...

Это сообщение отредактировал xupypg - 20.02.2022 - 00:21
 
[^]
adzver
20.02.2022 - 00:18
0
Статус: Offline


Равнодушный циник.

Регистрация: 21.08.17
Сообщений: 5846
Юмористы одни. Реальная тема, там несколько упражнений есть, минут за 15 до сна можно сделать, храпа не будет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
xupypg
20.02.2022 - 00:27
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 21.03.11
Сообщений: 545
Цитата (adzver @ 20.02.2022 - 00:18)
Юмористы одни. Реальная тема, там несколько упражнений есть, минут за 15 до сна можно сделать, храпа не будет.

Тут только одно: снижение веса и просто жить не думая ни о ком и ни о чем...
 
[^]
Thavion
20.02.2022 - 01:03
0
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 12.08.10
Сообщений: 922
Цитата (xupypg @ 20.02.2022 - 00:10)
НУ.. как вариант был ровно год назад на эхокардиографии. Да! Слегка увеличен левый желудочек и ... ваш диагноз? Коллега.
Посмотри на мой НИК. Он не зря такой, и ,допускаю, я что-то знаю , как люди говорят, и умею...

Братюнь, без обид, поясни мне, бестолковому, что же именно значит твой ник, а то слов "кзупипд" и "хирурд" в моем словаре не значится.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
aleks4g
20.02.2022 - 01:18
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 16.02.11
Сообщений: 10062
У меня не просто храп ,есть такая болезнь -апноэ ,задержка дыхания во сне ,которая серьёзно влияет на здоровье .
Так вот у меня это всё во весь рост .Выдали в больнице аппарат .Надеваешь на морду маску (любимая называет ЭТО -слоник ),в которую нагнетается воздух из компрессора .
И спится хорошо ,и высыпаюсь лучше но ,блин ,не люблю я это ,вернее ,эту несвободу .
Ложимся спать и ,среди ночи ,любимая будит - Одень,пожалуйста ,слоника !
И уже на автоматике ,берёшь маску ,разбираешься с ремешками ,надеваешь и спишь дальше .
 
[^]
NilsMaxwell
20.02.2022 - 01:22
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 29.10.14
Сообщений: 2212
Цитата (ra9988f @ 19.02.2022 - 19:50)
Языком кадык достал, это опасно?

А я брови облизал

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
aleks4g
20.02.2022 - 01:28
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 16.02.11
Сообщений: 10062
Цитата (Nemo404 @ 19.02.2022 - 19:27)
Цитата (Джинъ @ 19.02.2022 - 22:19)
Цитата (Nemo404 @ 20.02.2022 - 07:17)
Я сплю с СИПАП аппаратом. Больше ничего не помогает. Перепробовал все методы, кроме прижигания язычка.

да там тоже... сначала обследовацца нуно, аппарат не 5 коп стоит... увлажнение в нем не главное, но очень необходимое дело

150 тыщ аппарат с увлажнителем, фильтром и маской + полисомнография + консультации ЛОРа для настройки аппарата.
Не особо дешево, но помогает не только от храпа, но и от апноэ.

Мне его бесплатно выдали ,лет 5 обратно . И ничего там сверхъестественного нет .
Компрессор ,нагнетающий воздух в маску ,регулятор скорости подачи воздуха ,контейнер для воды .
За что такие деньги,непонятно.
 
[^]
Locker01
20.02.2022 - 01:48
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 1.07.12
Сообщений: 179
Секрет я не открою, но может кто не знает. Что бы не храпеть, положите голову так, что бы у вас "выпала" нижняя челюсть

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Maxoo
20.02.2022 - 01:57
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.11.15
Сообщений: 2311
Хз, я когда начинаю подхрапывать, просто начинаю нос соленой водой промывать. Лучше из аптеки, морская. Реально откуда то из горла прям кирпичи вываливаются через некоторое время, недели через две, но храпеть перестаю. Раз в год такую профилактику делаю обычно.

Это сообщение отредактировал Maxoo - 20.02.2022 - 01:58
 
[^]
IhllcRF
20.02.2022 - 02:24
0
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 30.12.21
Сообщений: 823
Он это точно о храпе?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Адвокат1967
20.02.2022 - 02:28
1
Статус: Offline


Последний самурай

Регистрация: 28.04.16
Сообщений: 33832
Цитата (ra9988f @ 19.02.2022 - 21:50)
Языком кадык достал, это опасно?

Колумбийский галстук , что ли сделали ? shum_lol.gif
 
[^]
Semen40021
20.02.2022 - 03:59
-1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 24.03.21
Сообщений: 2307
Малахов, блеать!
Цитата
Было такое упражнение

Он ещё лысину упаренной уриной мазал, чтоб волосы выросли, залупа лысая, и огурец прям на грядке в жопу вставлял, нравилось ему!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Semen40021
20.02.2022 - 04:07
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 24.03.21
Сообщений: 2307
Цитата (aleks4g @ 20.02.2022 - 01:18)
У меня не просто храп ,есть такая болезнь -апноэ ,задержка дыхания во сне ,которая серьёзно влияет на здоровье .
Так вот у меня это всё во весь рост .Выдали в больнице аппарат .Надеваешь на морду маску (любимая называет ЭТО -слоник ),в которую нагнетается воздух из компрессора .
И спится хорошо ,и высыпаюсь лучше но ,блин ,не люблю я это ,вернее ,эту несвободу .
Ложимся спать и ,среди ночи ,любимая будит - Одень,пожалуйста ,слоника !
И уже на автоматике ,берёшь маску ,разбираешься с ремешками ,надеваешь и спишь дальше .

Апноэ это углекислогазовое голодание, с целой кучей последствий. Рот скотчем заклеить можно, храпа не будет. Дышать тяжело только носом, если насморк достал. Проще спать в другой комнате, и харей набок. Помогает, но не всегда. Сам такой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 19018
0 Пользователей:
Страницы: (6) « Первая ... 3 4 [5] 6  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх