Убираем храп из ночного сна несколькими простыми упражнениями

Я храплю. Жена спит в другой комнате. Ну и ничего страшного. Она тоже может громко сопеть или даже храпеть. Это мешает .Каждый спит комфортно. Спать вместе не обязательно. Каждый сам за себя. Google translate.

какой ты конфликтный

На самом деле годно. Но вообще мне невролог один знакомый сказала что лучше обратиться к врачу очно. Иногда храп - признак серьезных проблем. К тому же людям некомфортно слушать "хррррррр..."
А так вообще не путайте громкий храп на весь дом и милое сопение :3

Другу делали операцию, помогло не надолго. Но он любитель покурить, выпить и веса лишнего 30кг. Я бухой могу храпака дать, вроде как связки голосовые от алкоголя расслабляются, что то с этим связано.

После 30 раз я смог до пупка дотянуться...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Решила селянка переложить печку. Наняла мужика. Пришел печник, натаскал кирпичей, глины, песка, воды - все под разговор. Женщина поплакалась:
- C мужем развожусь
- Почему? - спрашивает печник - пьет?
- Нет - отвечает селянка.
- Бьет?
- Нет - отвечает селянка.
- А что?
- ХРАПИТ, храпит, сволочь так что стекла дребезжат. В Москву возила, академикам показывала, денег кучу извела-все одно - ХРАПИТ.
- А спит как? - спрашивает печник.
- На спине, как все - отвечает женщина.
- Как захрапит, раздвинь ему ноги-советует мужик.
На следующий день приходит печник доделывать работу, и встречает его накрытый стол, нарядная хозяйка.
- За что, хозяйка? - спрашивает печник-работа-то не сделана.
- Пес с ней, с печкой - отвечает женщина - помог твой совет, перестал мой мужик храпеть, как отрезало. Только скажи, как ты, простой печник сумел сообразить то, до чего академики не додумались. Жизнь семейную мою спас, ведь я его, черта, люблю!
- Так то академики - отвечает печник - а мы запросто рассуждаем, по печному: ноги раздвинешь, яйца упадут. Яйца упадут, задницу закроют. Тяги нет, и храпа нет.

Храплю не всегда, но если это случается тушите свет пиздец настал землетрясение апокалипсис. Диван переставил в середину комнаты потому что соседи жаловались. Иногда храплю так громко что сам просыпаюсь. А иногда просыпаюсь от того, что рот открыт, в глотке все нахер пересохло аж не могу дышать. Увлажнитель воздуха в комнате ставил, не помогло.
З.ы. такшта если есть у кого нормальный совет делитесь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я сплю с СИПАП аппаратом. Больше ничего не помогает. Перепробовал все методы, кроме прижигания язычка.

От храпа жены/мужа спасает простое и банальное средство.

я так понял канфигурацию гортани в р-не мал.язычка надо модернизировать как то...

да там тоже... сначала обследовацца нуно, аппарат не 5 коп стоит... увлажнение в нем не главное, но очень необходимое дело

Кто-то уже попробовал? Получилось😅😅

Попробовал. Язык оторвался...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

150 тыщ аппарат с увлажнителем, фильтром и маской + полисомнография + консультации ЛОРа для настройки аппарата.
Не особо дешево, но помогает не только от храпа, но и от апноэ.

Это сообщение отредактировал Nemo404 - 19.02.2022 - 22:27

не хило....
зы задуман от апное

Я буду смотреть до утра, тоже должно помочь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

От диареи, доктор обещал другое видео снять.. без языка..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Храп мужику нужен чтобы медведи боялись подходить когда в лесу спишь и всякая другая хищная тварь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да, апноэ это следствие сильного храпа. Перекрываются дыхательные пути и ппц.
Вот, поспал сегодня без аппарата. Данные с часов - падение оксигенации до 71%...

Несколькими простыми упражнениями ? Одно же упражнение описано

У меня жена просто старается раньше меня уснуть
Храплю всю жизнь, в 4 года носовую перегородку сломали.

Летаю самолётом, ибо в вагоне всем будет пиздец! Решили как-то ночным в Питер поехать, я то спал, мне похую, но остальные в купе имели бледный вид. Не верьте рекламам, нихуя ничего не помогает! Подумываю над оперативным вмешательством, вроде лазером можно мягкое нёбо подкорректировать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

я огурцы в жопу сую, от всего помогает

Я курильщик. В горле и носу после курения постоянно присутствует нечто (мокрота/сопли). Вот если я не курю за пару часов до сна и избавляюсь от этого лишнего содержимого, то говорят, что не храплю. В общем, когда дыхание свободно, то и храпа нет.
А такое упражнение языком вполне может помочь проще избавиться от курильной мокроты (подтолкнуть ее к выходу). Так что, может оно и не совсем бессмысленно в некоторых случаях.

Смех смехом. А мышцу неба укрепит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ