Завтрак – отдай врагу, вечером – нормально поешь!

Ага, голое кофе с утра охуеть как полезно, особенно для сердца. Дяденька себе клиентов подготавливает походу.
Желудок, кстати, тоже очень обрадуется такой диете и постарается отблагодарить хозяина язвой, ну или гастритом на крайняк.

Это сообщение отредактировал пусто - 19.11.2015 - 10:43

Твоё здоровье (или болячки) на 80% - заслуга родителей и дедов.
Так же и твоё здоровье, оно ТЕБЕ не принадлежит - это залог здоровья твоих детей и внуков.

Так что выплюнь сигарету и перестань жрать чипсы.

Утром не поем, из дома не выйду.... Хотя бы стакан чая с бутером.

бляц, убейте меня

угу
лет до 18
потом каждый сам себе злобный буратино

Машина будет ехать на расщеплении жиров которые есть в организме. Кофе, при этом способствует этому процессу.

Затем, в конце дня, происходит насыщение организма питательными веществами для восполнения баланса витаминов, жиров, кислот, белка и небольшой спорт для нивелирования калорийности пищи.

И таким образом можно худать.

В среднем человек наедает за день 2000-2500 ккал. Этого достаточно что бы толстеть. Что бы жечь жир, нужно есть около 600-800 ккал. Для примера, это 1 пачка чипсов и бутылка пива.

Но, в эти 600 ккал можно уложить гречку, рыбу или курицу, овощи, диетические сладости типа тыквенных пирогов и прочего и не отказывать себе в вкусном питании. А излишек сьеденого можно согнать за час на беговой дорожке, элипсоиде или велосипеде. 20-25 км в обычном темпе на велосипеде и это примерно за 40-50 минут 300-400 ккал. (Велек легко купить домой. Стоят не дорого. Под велек можно и на планшете поклацать и фильм посмотреть и сериал. У меня планшет прикручен к велеку и я пока еду, смотрю сериалы. Так бы я лежал, смотрел сериалы, а так еду)

Скинул так 35 кг. С 120 до 85 (за 1.5 года)

Это сообщение отредактировал 1nflame - 19.11.2015 - 11:03

Угу, покушать так плотненько вечером и в спортзал... Себя не жалко, с полным желудком спортом заниматься?

Сколько людей, столько и мнений. Я вообще слышал (кстати, тоже от медика), что оптимально питаться только яблоками и кофе.

по себе заметил, утром жрать не охота. а почему? от не досыпа, от усталости. когда разбитый просыпаешься, ясен хер ничего не лезет. а когда хотя бы 8 часов и больше выдрыхся, то с утра нормально хавка лезет.
ещё как вариант, вечером наедаешься как скотина. за ночь, пища не успевает перевариться, поэтому с утра нет чувства голода и жрать не охота. т.е. баланс нарушен.

Утро надо начинать с секса, а не с завтрака.

Я не могу утром не покушать я до работы если и доеду то точно работать не смогу. Я просыпаюсь бодрым со стояком и с огромным чувством голода. Завтракаю я по полной, и супчик и второе и чёнить сладкое и в обед также, но побольше, а вот на ужин уже скромно, салатик там или ещё чёнить не горячее, физкультура совместно с женой 2-3 раза в неделю по пору палок ну и каждодневый фитнес с двумя спиногрызами, папка то папка сё, покатай покидай. Не знаю сколько проживу, да и знать не хочу

Не думаю, что есть по утрам не хочется от недосыпа и усталости. Мне хоть после 12 часов сна все равно ничего не охота.
И даже если вечером голодная как волчица легла, то все равно не раньше чем часа через два потянет на еду утром...

Бокерия фигни не посоветует!

Подозреваю, что утро у "сов" и "жаворонков" начинается по-разному, аппетит соответственно тоже разный. Кто-то не поев, из дому выйти не может, а кто-то до обеда только чаем-кофе питается)

Я плотно ем утром и вечером, в обед в основном за мамонтами гоняюсь (условно), и в это время мне не до еды.

Ну епрст! Оказывается я правильно питаюсь ;)
А меня всю жизнь уверяли в обратном.

Батоно Лео тактично сказал "физкультура" , но мы то поняли о чём речь )))

Привык еще с детсада, утром родители давали чай с белым хлебом на завтрак и в путь. В школу пошел, точно так же завтракал. Привык. Собственно и сейчас так же, чай (очень редко кофе) с печеньками или что-то вроде того. Если на завтрак больше чем обычно, то живот начинает болеть.

Утро - углеводы
Обед - углеводы и белок
Ужин - только белок
Жидкостей 2 литра в день

34 / 187/88

блеать! с этими "учеными", сука, хер я похудею когда-нибудь.
одни пездят - хуярь корм с утра, вечером залепи хлебало.
другие - наебенься вечером, с утра в рот не бери!
падлы...

Всю жизнь мне твердили лучше питаться чаще но небольшими порциями. Чем за раз съедать КГ того КГ сего.
Я вот такими перерывами аля утром типа "кофе", заработал холецистит. По сути ел только в обед немного и солидно вечером. Щас питаюсь раз 5 в день. Аппетит просто зверский. Вот позавтракал в 9, причём плотно, а щас 12 и уже снова хочу есть.

за Лео всегда зелень!

Странные у него представления, при всем моем уважении. Тем боле в природных условиях нашей страны. Если клерком в калифорнии, то можно наверное не есть, но если ты работник физического труда и проживаешь в холодном климате, то плотно завтракать, хорошо обедать - это просто необходимость. Вот вечером наоборот нужно разгружать организм и особо не злоупотреблять пищей.

А видео процесса есть?

Это сообщение отредактировал kusto - 19.11.2015 - 12:14

Я по ночам обычно жру
Курей с картошкой!
И кабачковую икру
Столовой ложкой!

Рекордный вес сегодня взят -
Пять штук пирожных!
Плевать! Раз хочешь, но нельзя -
То значит можно!

© Я

Вот! Наконец-то мою точку зрения подтвердил авторитетный человек! Я не завтракаю уже лет 15 вообще (максимум - стакан чистой воды или цикория), небольшой обед часа в 2-3, вечером ем что хочу и пью что хочу. утром делаю разминку каждый день минут 40. Прекрасно себя чувствую. Сладкое ем раз в полгода может быть - чаще не хочется.

Но когда вдруг в компании говорю, что я не завтракаю - вокруг меня возникают огромные как плафон глаза, полные ужаса.
- Как не завтракаешь??? Это же самый важный приём пищи!!! Надо обязательно завтракать!!! А что в обед ешь? Каши??! Нельзя, надо только горячее и жидкое есть, обязательно, иначе проблем будет куча со здоровьем! А после 18-00 вообще есть нельзя, такая нагрузка на организм!!!

Вот такие слова я слышу уже лет 15 (мне 38). Недавно сходил на УЗИ брюшной полости, чисто провериться что да как. Абсолютно все органы в порядке. Печень, почки, поджелудочная, желчный пузырь, селезенка, сердце, желудок, и т.д.