Завтрак – отдай врагу, вечером – нормально поешь!

Самое интересное, сука, что утром жрать охота только в выходные.
Перед работой съедаю несколько ложек каши или маленькую чашку супа, всё без аппетита. В выходные, вставая в то же время, охотно готовлю себе завтрак, а если жена с сыном вместе со мной встанут рано, то и в магазин сбегать могу, чтобы разнообразно наши желудки побаловать.

Вот как чувствовал блин, что я прав.уже лет 15 ем один раз в день и тока вечером.со стопочкой водочки.

С утра только чай, зато потом к 11 начинает кит просыпаться и приходится идти на обед)

Не, не, не- есть один (да и не один, только другие потише и осторожнее такие идеи высказывают) деятель, советовавший совсем недавно поменьше есть- кризис же, бля...

При всём уважении - Бокерия не биохимик. Всё суждение основывается на "как у них там на западе". Даже не понимает что между средней продолжительностью жизни в стране и жизнью конкретного индивидуума - огромная пропасть, как и между жизнью обычного столяра и программиста, к примеру. Никаких тут рецептов нет.
Хотя рецепт есть - если хочешь жрать, то жри, если не хочешь - не жри. Всё просто.

утром вообще есть не могу-организм спит
а голодным не смогу уснуть
как-то так....

Про собачек Павлова этот доктор совсем забыл, есть надо по графику и организм, со временем, всегда будет готов к переваривания пищи.

фигню он несёт, я на таком режиме почитай 30 лет... а дальше как в песне С.Слепакова " ... а жопа- растёт..." и пузо тоже, пива не пью, умеренно подвижный образ жизни...а режим питания тут видимо косячный

а я уже 10 лет по утрам не ем, только чашку чая или кофе )))

Не могу без завтрака - если не поем - обглодаю кому-нибудь лицо, вот реально неконтролируемы вспышки ярости. Поэтому всегда с вечера думаю, чем позавтракать и что взять на второй завтрак. Сейчас куча всяких коктейлей и супов порошкообразных, из злаков - молоком или йогуртом залила, пошла умываться, набухли немного, пока крашусь - съем или выпью большую чашку этих отрубей - и белок растительный, и клетчатка и углеводы, чувствую себя в таком случае просто отлично. Обед обязательно, желательно легкий суп или второе. С ужином проще - куриную ногу обглодаю, бутербродик с сыром или мясом, кофе или чай. В возрастом разносить стало, но я считаю просто надо пайку урезать, потому что один и тот же размер одежды последние 10 лет (увеличился со студенчества на 1) показатель того, что я в принципе веду относительно нормальный образ жизни. Да, кстати - я сова. Но думаю боилогические ритмы тут не при чем.

MamaLays

Приятно познакомиться, я - бурундук.

Я его уважаю, но считаю что он не прав как минимум с физкультурой после ужина, а обед плотный нужен чтобы обеспечить пиковые нагрузки на мозговую деятельность

Вот и я говорю - в обед без 100 гр. беленькой никак нельзя!

Все фигня! Вот вам рецепт:
1. Завтрак - сьедать!
2. Обед - сьедать!
3. Ужин - в обязон сьедать!

5. Полдники - по желанию.

Совы жрут бурундуков

уфф,я правильно живу.тем более такому человеку можно и нужно верить

А нам тренер говорил что после приёма пищи два часа никакой физкультуры быть не должно.

Это сообщение отредактировал 100gramm - 19.11.2015 - 08:10

Утром, шоколадка и чашка чая либо кофе, либо стакан горячего шоколада и всё.
Обед фиг знает, получистя или нет. Вечером плотный ужин. Единственный минус этой системы ты в 21:00 очень хочется в цепкие лапки морфея.

У кого работа связана с тяжелым физическим трудом - это не прокатит. Спортсменам тоже не годится такой распорядок питания.
Да, так и питаюсь. Утром в 8-9 кофе. В 11-12 часов легкий перекус. Плотно кушаю часа в 3-4. Ну и ужин в 7-8. Отлично себя чувствую. В 21.30 спорт. Вес стабилен.
ЛЮди толстеют от того, что много жрут. Раз 5-6 в день жрут. Когда находят время, сука?? Это только на употребление жратвы уходит 2-3 часа в день! Вы блять чем заняты, кем работаете, что есть столько времени? Да вы (жиротрясы) просто ленивые , которым бы только пожрать, поспать, посрать, побухать, закусить. Все счастье в жизни. Ведь оно именно так в вашем подсознании, а у неткорых в прямом смысле. Жратва в вашей жизни как наркота. ТОлько наркота в вашем случае это зависимость от эндорфина. В голове у вас сидит эта херня, что вам плохо, если не сожрать чего. Психика такая у вас - "не покушал, ни чего не буду делать, буду плакать! Дайте шоколадку!!". Не завтракайте! Пейте утром кофе, чай, соки. И все у вас будет заебись.

Лео человек легенда!!! Ему всегда уважение. Спас тысячи людей, ходил к террористам!!!! Сильно уважаю!!!

Я так и знал, что все делаю правильно ))) Вечером пришел, пожрал и занимаюсь борьбой ))) Со сном ))) Но пока проигрываю )))

Бокериа достойнейший человек и великий доктор.
К террористам ходил Рошаль, но это их никак не противопоставляет.

Это сообщение отредактировал VaffanculoCoprone - 19.11.2015 - 10:09

я вот не могу по утрам есть больше, чем чашка кофе с чем-нибудь мелким вприкуску.
объясняю банально: организм не проснулся, с хера его нагружать?

Это сообщение отредактировал Bunker - 19.11.2015 - 09:42

а оно так и выходит. утром кофе, на работе перекус, вечером полноценный ужин. уже лет 15 так.

вот это "но" все равно выглядит неким намеком-противопоставлением.
то есть Бокериа предлагали пойти, а он не пошёл?
а если не предлагали, то к чему ты написал это всё?