Завтрак – отдай врагу, вечером – нормально поешь!

Знаменитый врач Лео Бокерия перевернул представление о диетах

Кардиохирург рассказал о том, как нужно правильно соблюдать режим питания.



Знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия дал интервью телеканалу РЕН ТВ. Врач перевернул представление о традиционных диетах.

По словам врача, устоявшееся представление о диетах и режиме питания является ошибочным и не несет пользы для человека.

"Завтрак съешь сам – это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу – а потом какой из вас работник?" - сказал врач.

Как рассказал кардиохирург, еще во времена своей молодости он научился у западных коллег, которые утром выпивали чашку кофе, в обед съедали бутерброд, а полноценно ели только вечером после работы, после чего шли заниматься спортом.

"Поэтому завтрак – отдай врагу, в обед – перекуси, вечером – нормально поешь, а потом – физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, – они живут так", - заключил Бокерия.


Источник

А я слышал наоборот. Те, кто не может есть по утрам - у них проблема с каким то органом. Печень или почки... не помню.

У нас уйма народа по другому принципу живет: Утром - похмелись, в обед - еще добавь, вечером - нажрись...
По теме: никогда не завтракаю утром, просто не хочется, максимум чай/кофе.

Это сообщение отредактировал AlDianochka - 18.11.2015 - 23:15

странно, что в условиях кризиса вообще советуют есть

В обед без жидкого нельзя

Жру преимущественно ночью!

Хм. Неожиданно.
Вот только при работе до семи вечера и ужине около половины девятого потом со спортом как-то сложно, особенно если утром опять на работу вставать

а до которого часа работа у этих западных коллег?

мне по фиг на диеты - ем основательно три раза в день и полдник, но при это нагрузки постоянные - и мозг работает и физуха

Это сообщение отредактировал HanjaNasledi - 18.11.2015 - 23:20

bXp

Такая же фигня. А все из-за работы, в 12 дня проснёшься, в 2 завтрак, в 12 ночи обед и ужин. И так примерно уже много лет. Полёт нормальный.
Главное да, физ-ра, без неё хреново.

Да ну, бред какой-то. Завтрак должен составлять 30 процентов от дневного рациона. Если машину не заправить, то как она поедет? То же самое и с организмом...

Вот правильно, утром в себя толкать вредно, да и не нужно. Уже давно определили, обед надо заработать, пробежать н-ное количество километров, а еда награда за трудолюбие.

нет таких правил.
есть правило, хочешь есть ешь.
не хочешь, нечего насиловать организм.

Иными словами: не хочешь срать, не мучай жопу.

Заебись правило! Я долго ждал его. Погнал к холодильнику!

вот вам и поворот!

а я всегда чувствовал, что правильно питаюсь
утром никакая жрачка кроме кофе просто не лезет

Это сообщение отредактировал Popocatepetl - 18.11.2015 - 23:28

Короче, запомните: вечером всегда надо слушать Бокерия, а утром традиционных диетологов))

Сколько врачей, столько и мнений, а кому же верить?

Поддерживаю,потому что действую именно так.Утром у меня аппетита вообще нет,пью кофе и вперёд,в обед только не бутер а большая тарелка супчика,ну а уж ужинаю полноценно .Првда не знаю,что там с долголетием - просто так мой собственный организм захотел,ну а я ему не перечу;)

Тут ,думаю, каждый сам должен решать, прислушиваться к своему организьму.
Режим, опять же у всех разный.

А еще работа вообще штука вредная, как ходить начинаю с утра, так себя не хорошо чувствую

Слава богу. Я с утра не могу есть. Максимум несколько глотков чая. И уже 40 лет слушаю что так нельзя.

я устал уже спорить с тёткой по этому поводу...Полностью согласен со светилой

Больше всего энергии, в нашем организме, тратит мозг, поэтому логично на ночь жрать, чтобы у него были пит вещества во время востановления

Аналогично согласен с доктором. При чем тут "бензобак заправить"? В организме запаса энергии с прошлого дня хватает с лихвой. А кишечник еще не разогнался после сна. А мы его пичкаем, чтобы "правильно питаться". Конечно, нажираться перед сном тоже не дело. Лично я так и питаюсь. Утром децл перехватить чего-то лёгкого. В обед что-то посущественнее, но без фанатизму. А вот к вечеру аппетит разгоняется, и можно и пожрать основательно.

Жованный крот ))) Я так и знал, что все делаю правильно ))) Вечером пришел, пожрал и занимаюсь борьбой ))) Со сном ))) Но пока проигрываю )))

Это сообщение отредактировал SvyazistiCo - 19.11.2015 - 00:07