завязал с пивом, начал с собакеном по 6 км вечером ходить - влез в штаны, в которых был на свадьбе, это ппц много. Вес не килограмма не ушел.
Затем стало интересно - начал педали крутить - вес не ушел, перестал потеть сильно.
Затем завязал с ежедневной бухарой - ушло около 6 кг, режим питания и образ жизни не менял.