Худеем к лету?
⋮
Печать
Страницы: 1 2 3  ... 8 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
Narcosis 19 мар 2024 в 14:27
Юморист  •  На сайте 15 лет
7
Хреново. Месяц тренируюсь, а пузо как было, так и осталось. Бесит уже.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Atheist123 19 мар 2024 в 14:27
Жыдай  •  На сайте 16 лет
4
Цитата
А у вас с этим как?

спасибо, у нас всё хорошо. мы изначально были охуенные )))
samnesvoy 19 мар 2024 в 14:28
Ярила  •  На сайте 14 лет
5
У всех проблемы разные. Мне бы набрать пару кил. Перенервничал за зиму.
Желаю всем сбычу мечт.
ss1971 19 мар 2024 в 14:29
Ярила  •  На сайте 10 лет
5
пост великий начался. вчера без еды. сегодня пока тоже. вечером чё нибудь сьем чтобы поджелудочная поработала. обычно за 7 недель тоже десяточку скидываю хотя субботу и воскресенье ем вкусно и досыта. но когда на неделе ешь мало потом сразу много и не съешь. никого не призываю - сам понимаю что с точки зрения диетологии это страх и ужас)
Renert 19 мар 2024 в 14:33
Ярила  •  На сайте 15 лет
4
2 кг за неделю - это ты просто старое говно из желудка высрал. дальше пойдёт гораздо сложнее. Я сам сгонял вес на спор. Так у меня борьба шла за граммы :)
Но было весело: ежедневно фотографировались на весах, и кто не скинул за день, или прибавил, тот выполнял желание :)
Vitalem 19 мар 2024 в 14:33
300UQ за смену статуса?!Ну и цены у вас!  •  На сайте 15 лет
3
Цитата
А у вас с этим как?

Раньше было автоматически.
Рост 182, вес от 116 до 78.
В молодости за пару месяцев "само собой" туда-сюда плюс-минус десять кило за 2 месяца уходило и приходило, вне зависимости от времени года.
Теперь уже лет в ноябре пузо начинает расти, в апреле начинает уходить.
Получается, что я за условный летний период худею до "чуть больше 80" и за условную зиму толстею до "почти сто".
Режим работы, режим питания, режим бухания и физ.нагрузки не меняются.
kompol 19 мар 2024 в 14:34
Ярила  •  На сайте 8 лет
1
Цитата (leha98 @ 19.03.2024 - 14:22)
Я столько за месяц не произведу.

Слабак! 😉

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Нургул 19 мар 2024 в 14:35
Киргиз  •  На сайте 7 лет
1
набрал 3кг за осень-зиму. думаю в апреле буду уже в своих 79кг при росте 182 и 42 годах.
kompol 19 мар 2024 в 14:36
Ярила  •  На сайте 8 лет
1
Цитата (ss1971 @ 19.03.2024 - 14:29)
пост великий начался. вчера без еды. сегодня пока тоже. вечером чё нибудь сьем чтобы поджелудочная поработала. обычно за 7 недель тоже десяточку скидываю хотя субботу и воскресенье ем вкусно и досыта. но когда на неделе ешь мало потом сразу много и не съешь. никого не призываю - сам понимаю что с точки зрения диетологии это страх и ужас)

С точки зрения здравомыслия...

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Нургул 19 мар 2024 в 14:37
Киргиз  •  На сайте 7 лет
1
Цитата (Vitalem @ 19.03.2024 - 15:33)
Цитата
А у вас с этим как?

Раньше было автоматически.
Рост 182, вес от 116 до 78.
В молодости за пару месяцев "само собой" туда-сюда плюс-минус десять кило за 2 месяца уходило и приходило, вне зависимости от времени года.
Теперь уже лет в ноябре пузо начинает расти, в апреле начинает уходить.
Получается, что я за условный летний период худею до "чуть больше 80" и за условную зиму толстею до "почти сто".
Режим работы, режим питания, режим бухания и физ.нагрузки не меняются.

очень странно. 20кг туды-сюды это тебе не хухры-мухры. я скидывал 20кг, на это у меня ушло больше пол года и достаточные физические нагрузки в видео кардио ежедневно по 2 часа.
IBW 19 мар 2024 в 14:37
Ярила  •  На сайте 9 лет
0
легко,
слегка подкорректировать рацион,
15000 шагов в день и -13 кг за месяц запросто
nexxuss 19 мар 2024 в 14:38
Ярила  •  На сайте 8 лет
1
За полтора года минус 20+ кг. Еще несколько согнать, и будет идеально.
Нургул 19 мар 2024 в 14:38
Киргиз  •  На сайте 7 лет
7
а у меня весы хер пойми щас напольные. то встану 83,5кг, через пол часа 81.
VitekG 19 мар 2024 в 14:38
Ярила  •  На сайте 11 лет
2
Первый месяц вес уходил легко. Дальше вода в организме кончается.
На сколько помню, при сушке до кило в неделю уходило. Но это прям питание как надо и трени каждый день.
Так что "до лета" вполне можно десятку сбросить, если плотно заняться

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Нургул 19 мар 2024 в 14:40
Киргиз  •  На сайте 7 лет
5
Цитата (IBW @ 19.03.2024 - 15:37)
легко,
слегка подкорректировать рацион,
15000 шагов в день и -13 кг за месяц запросто

шаги не равно нагрузка. 10км в день или 15 000 шагов я двигаюсь и так от стула к столу и обратно+дома до кухни+до дивана.
вот если эти 15 000 пройдены с темпом 6км.ч хотя бы разом то куда не шло еще.
nexxuss 19 мар 2024 в 14:41
Ярила  •  На сайте 8 лет
1
Цитата (Vitalem @ 19.03.2024 - 14:33)
Получается, что я за условный летний период худею до "чуть больше 80" и за условную зиму толстею до "почти сто".
Режим работы, режим питания, режим бухания и физ.нагрузки не меняются.

Не может такого быть от слова никак. Калории из воздуха не берутся. Либо жрешь и бухаешь больше, либо нагрузки меньше. Либо и то, и другое.
ВивалЗарт 19 мар 2024 в 14:42
Ярила  •  На сайте 4 года
1
И трехзначное число выдало устройство.
ИмператорКос 19 мар 2024 в 14:42
Шутник  •  На сайте 8 лет
0
За неделю минус два кг это полная ерунда, поверь. Дальше вес перестанет уходить
VitekG 19 мар 2024 в 14:42
Ярила  •  На сайте 11 лет
0
Цитата (Нургул @ 19.03.2024 - 14:37)
очень странно. 20кг туды-сюды это тебе не хухры-мухры. я скидывал 20кг, на это у меня ушло больше пол года и достаточные физические нагрузки в видео кардио ежедневно по 2 часа.

Скорость метаболизма у всех разная. Тем более возраст.
Ну и старт 116 кг. Хотя до 78, это треть массы. Что-то перебор.
У меня к весне обычно 105-110, к лету до 95-100 сбрасываю. Но это чисто ПП, зарядка и никакого алкоголя. Ну и по дому мелочевка.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Vasisulay 19 мар 2024 в 14:43
Весельчак  •  На сайте 2 года
0
Цитата (ExpHusb @ 19.03.2024 - 14:17)
За неделю треней минус 2 кг, от веса после всех праздников. А у вас с этим как?

Пиздеть не мешки ворочать, вот у нас как! gigi.gif
mik180 19 мар 2024 в 14:44
Балагур  •  На сайте 9 лет
6
Год назад 104 весил, сейчас 79.Чему очень рад!
IBW 19 мар 2024 в 14:44
Ярила  •  На сайте 9 лет
0
Цитата (Нургул @ 19.03.2024 - 14:40)
Цитата (IBW @ 19.03.2024 - 15:37)
легко,
слегка подкорректировать рацион,
15000 шагов в день и -13 кг за месяц запросто

шаги не равно нагрузка. 10км в день или 15 000 шагов я двигаюсь и так от стула к столу и обратно+дома до кухни+до дивана.
вот если эти 15 000 пройдены с темпом 6км.ч хотя бы разом то куда не шло еще.

я именно так и хожу, выхожу на дорожку стадиона и мотаю круги,
со 113 до 98 помогает, потом начинается война за каждый грамм
DikijChan 19 мар 2024 в 14:45
Ярила  •  На сайте 4 года
0
За две недели -6 стал просто немного меньше есть и отказался от мучного и сладкого

Размещено через приложение ЯПлакалъ
VitekG 19 мар 2024 в 14:45
Ярила  •  На сайте 11 лет
1
Цитата (Vasisulay @ 19.03.2024 - 14:43)
Пиздеть не мешки ворочать, вот у нас как!

Да не пиздит он. Если с нг бухал и жрал, то два кило уйдут просто если нормально питаться. Не представляете, сколько воды сахар в организме держит. Просто от него отказаться и 4-5 разовое питание, то легко. Это мы ещё не знаем, с какого веса автор начал. Может два кило, это ему посрать просто)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
nexxuss 19 мар 2024 в 14:46
Ярила  •  На сайте 8 лет
3
Цитата (Narcosis @ 19.03.2024 - 14:27)
Хреново. Месяц тренируюсь, а пузо как было, так и осталось. Бесит уже.

Главное не тренировки, а питание. Как говорится, пресс создается на кухне. Если будет дефицит калорий, то будешь худеть без всяких тренировок. Но для этого надо каждый день есть одно и то же и отслеживать вес, постепенно снижая углеводы. Иначе никак.
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 23 002
0 Пользователей:
Страницы: 1 2 3  ... 8 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх