Вызов самому себе #1, Как победить свои привычки

это за сколько подходов?

тс, присоединяюсь к вопросу вверху - приведи пожалуйста свои показатели, до того как все бросил и зарос салом. ттх себя и силовые. спасибо

500гр мышечной массы в сутки? вы феномен, вам и тем дедам академию бодибилдинга стоит открыть, озолотитесь

Это сообщение отредактировал dude29 - 29.07.2015 - 23:49

Погуляев
Ну-ну, подполковник кадрированного полка?
Не смеши.
Кстати, у нас был лейтенант один, твой однофамилец, вот только звали его Андреем. Толераст еще тот, у него всегда даги были правы, а русских он ебал. Чую родственника его. Вот только ротный, только что вернувшийся с заварушки из Кизляра в 2000-м тогда нас и спас, когда на КМБ было всего 40 русских и 60 спустившихся с гор дагестанцев: аварцы, рутульцы, лезгины, табасаранцы, даргинцы, всех уж не упомню по нациям.
Летеха этот вместе с подзащитными дагами ПХД в роте наводил, как дрищ, с тряпкой бегал, а оставшиеся два взвода русских на плацу строевой занимались.
Не в обиду, подполковник, шпалу я тебе влепил...
Предыдущие мои темы почитай ради интереса

Это сообщение отредактировал Warmer - 29.07.2015 - 23:39

Warmer
безотносительно моего звания и выслуги. как только ты простоишь в упоре лежа (даже не в положении полтора) два часа , я принесу тебе своих извинений и коньяку)))

какой нахуй однофамилец? однофамилец чего, никнейма? ты палишься, детишка. спать иди уже, пока мама не спалила)))

Это сообщение отредактировал Погуляев - 29.07.2015 - 23:44

Сейчас уже вряд ли простою, растащился на спокойной офисной работе.
Хотя если так же сержант будет ходить вдоль строя и окрикивать, за окрики комполка разрешал наряды на очки впихивать провинившихся, что не было хорошо для авторитета. В те времена готов был убить и сержанта, и всех вышестоящих командиров.
Но когда прижало и пришлось от шухера под пулями съебываться при полной боевой выкладке, как быстро я никогда не бегал, уже отдышавшись мысленно им сказал "спасибо" и сейчас тоже говорю, что дали здоровья съебаться, а не упасть, чтоб чехи меня догнали.
А извинения мне твои на хер не нужны, приноси их своим бойцам, которых ты жалел и делал из них пушечное мясо.

Добавлено в 23:50
Погуляев
Значит, однофамилец никнейма))))
Правильный ты себе никнейм взял)))))

Это сообщение отредактировал Warmer - 30.07.2015 - 00:02

Без фармы все это хуета, ты никогда не накачаешься, ну и жир не спалишь, спалишь мясо в первую очередь, будешь дрищем с жиром, таких как ты видел сотни, сам второй год хуярю в зале, 5 дней с кардио, весь спортпит, который только есть питаюсь мясом с пароварки и овощами, прожрал сармсов банок 20, пептидов разных уколов 1000 не меньше , ГР курс три месяца и первый курс АС за плечами, завтра пкт начинаю, результатом недоволен, ещё работать и жрать и колоть предстоит охереть сколько, даже атлетической фигуры не появилось, жирок погорел, силовые выросли и немного мышцы.
Можешь до конца жизни выкладывать изменения ежегодные, они будут незначительны, учи теорию жиробас и копи на компот.
Но и с фармой на чудеса не рассчитывай, херачить надо мама не горюй.

Это сообщение отредактировал Битрикс - 30.07.2015 - 00:00

а фото прогресса можешь выложить?

Да мы через месяц уже забудем, кто ты такой, и что решил сделать, ТС :)

Сам катаюсь на вейкборде. Примерно по 4 раза в неделю по 30-60 минут.
Жру, как полковая лошадь, но нихуя не толстею и даже сбросил где-то 7 кг с начала сезона. Очень хочу уйти ниже 90 кг, так как коленям реальный пиздец, но все никак не выходит. Бухать не бросил!

Самое приятное от этого, то что катание на доске приносит реальную радость.
Это не пахота в темном зале, а реальный отдых на свежем воздухе.

Это сообщение отредактировал cosmo - 30.07.2015 - 09:30

вот и мне стало интересно , что же там у вас за пайки то ? 30 кг , вас там сударь растяжками не порвало ??? ерунду вы батенька говорите

Belgorodec, а у тя скелет хороший
Если не бросишь, то должно получиться что-то достойное в итоге
Ну, удачи, бро

ТС, подскажи в каком из творогов 34 грамма белка в 200 граммовой пачки? маскимум знаю по моему 21-23, грудь -бицепс, спина-трицепс спорное решение, но дело каждого)) молодец что взялся за себя

а можно вопрос ,? 2 года ? и сколько на курсе ? и за два года рельефности не добился с фармой ? Значит что то не так либо с питанием , либо друг ты лукавишь и пропускаешь по выходным бутылочку другую ....
был у нас парнишка тоже около года не прогресировал.. Итог простой сходил сдал гармональный фон ... иии все полетело , я думаю твой случай ..

Почти час простоял мой одногруппник, который всю жизнь занимался восточными единоборствами. Его тренер так однажды наказал за опоздание. Следующие два дня болел, как новичок
Мой личный рекорд 2 минуты

Фу жирдяй какой! фу фу фу! толстозадый гибон! фу фу фу! сраканоид! фу фу фу

без обид, это тебе для мотивации)) жирдяйло)

тс, если ты за 4 месяца не накачаешься, то мы тебя отмудохаем, а если накачаешься, то не сможем

качайся не качайся. А с таким прессом все равно лучше)

Вызов принят.Присоединяюсь.

В марте этого года весил 95кг при росте 1.71см, занимался тяжелой атлетикой профессионально в июле прошлого года сдал норматив на мастера спорта по жиму лежа с допинг контролем,все как положено,пожал 165кг при весе до 100кг,занимался в течении нескольких лет очень упорно по 6 дней в неделю. В результате получил расстройство цнс со всеми вытекающими последствиями с нарушением вегетативной нервной системы и кучу хуеты страшной! Прекратил тренировки,скинул за 3 месяца с 95 до 80кг и только сейчас начинаю востанавливаться потихоньку!Так что ТС пересмотри свой график тренировок,т.к реально из 5 дней можно сделать 3,но не мне тебя учить,я просто хочу сказать что между тренировками нужно минимум день для восстановления нервной системы и т.п,если ты не на фарме!

Диаметр бицепса?!
Поостерегся бы я такого рекомендателя…
Не надо бегать с таким весом и, особенно, по утрам!

да...я то же взялся за себя...Это шандец тяжко..7 лет вообще ничем и ни как...до этого 11 лет -достаточно серьезно,10 так..не для рекордов..Запустил себя ..Успехов,дружище...и я тебя понимаю)))

блядь, я аж вздрогнул - на фото я один в один)))) нда... надо как-то за себя взяться что-ли...

Ребята, высох с мая 13го по май 14го на 40 кг - с 120 до 80. Потом сдулся.

Год держу только диету, занятия прекратил от лени, набрал 10 кг, мышцы обвисли...стыдно. Банка BCAA лежит непросроченная и непочатая, ждёт когда соберусь с волей. Я каждый день ходил на уличные тренажёры (есть такие в Петербурге), используя в качестве отягощения кирпичи, которые притащил в кусты к тренажёрам.

Буду присоединятся к ТС. Всё получится! Будем мотивировать друг-друга!

Поеду сегодня на работу на самокате! Нафиг машину!

Я смотрю все худеют, а есть кто на наборе?

Читателям 4 месяца жать F5? Да ты охуел! Потерпел бы 4 месяца и выложил чохом.
ЗЫ и да, "не соберетесь"!

Это сообщение отредактировал Ungydrid - 30.07.2015 - 10:04

мне тоже показалось что херачить 5 дней к ряду перебор......
тренировка через день-два самый нормальный график по текущей ситуации