Шах и мат, жирухи!

Это сверху , можно снизу

lazyivolga

стеройды очень дороги.

Ну да, прямо пиздец надо каждый день в магазин ходить и каждый день готовить безвылазно.

Ну если регулярно и с огоньком, то чем не поддержание формы. Уж явно лучше чем ничего.

grably

знала бы ты, как там ругаются на хрустов, пострел при случаи, так бы не говорила.

а ты из тех, кто готовит на неделю вперед?
не, ну тогда логично, что проблем с весом нет - с такого рациона срать будешь дальше, чем видишь, регулярно

Это сообщение отредактировал motya - 7.01.2018 - 00:38

motya

я из этих.

ниправда.

На пятеро рыл то?

Да там делать вообще нечего, отговорки одни.

8 часов опахала, быстренько пришла, забрала детей из сада, убралась, приготовила, накормила, уроки сделала, спать уложила, постирала - и в тренажерный зал, ленивая жопа, без отговорок.

Это сообщение отредактировал lazyivolga - 7.01.2018 - 00:49

Очередной звезде инстаграмма и селфиняшке,а вслед за ней и ТСу неймётся.Девице,поражённой нарциссизмом не спится,не естся,не пьётся без того,чтобы не щегольнуть-о я,какая.Посредственная,надо сказать.На личико обыкновенная,плечи пловчихи,талии нет(фотография с выпячиванием бедра-не в счёт).Зато самоутверждаться за счёт кого-то-так в первых рядах.

Кстати,прослойка жирка на животе женщинам необходима-защита внутренних органов,женских в особенности.

зы.от генетики и гормонального фона тоже многое зависит.Допустим,в моём роду по женской и мужской линии полных нет.Я-не исключение из правил.

Йоу, я всю тему осилила :) от себя могу сказать - худышкой никогда не была. Со школьных времен была так называемая "спортивная" фигура. Ну, и соответственно - все время спорт - от легкой атлетики до восточных единоборств. Но в один не очень прекрасный момент (и уже бальзаковском возрасте) приключилась спорттравма и занятия спортом остались в прошлом. Начали набираться килограммы, но - дурень тот. кто не сможет оправдаться - вспомнилась что в наличии фиговая генетика (посмотрите на моих тетушек - они все как комодики в стиле Людовика XV), и что с возрастом вес набирается (это статистика, а она не врет :)), и что кто курить бросает - тот в весе прибавляет и естессно коронное (вишенка на торте, контрольный в голову:)) - это у меня просто кость широкая (запястье не обхватишь пальцами - это жеж прямое доказательство ширококостности :)).
И все бы ничего если бы не начало внезапно скакать давление, не появились бы отдышка и аритмия, не заболели бы колени и все косточки-связки когда-либо поломанные-потянутые в "спортивные времена", не начиналось бы каждое утро с пригоршни таблеток - от сердца, от давления, обезболивающие и еще овердохрена всякой химии. И тут сказал мне доктор - может в консерватории надо что-то менять? А не сбросить ли Вам, уважаемая, вес?... Естессно это вызвало возмущение - я не толстая, это просто кость широкая! :) Вспомнилось о волнах и скалах, о собаках и костях, о возрасте и невозможности заниматься спортом из-за травмы, о нехватке времени и о том, что "яжеемнемногокакптичкаитолькодошестивчера", о генетике....ну все прочие 100500 известных отмазок :) Но удалось себя убедить, что доктора надо слушать:)
Что имеем в итоге - за 4 месяца минус 20,4 кг, давление 120на80, неболящие суставы и расчехленные горные лыжи (убранные ранее в чулан за ненадобностью). И просто от того, что был стимул - здоровье. И был (и остается) контроль за собой. И плюс известная диета Плисецкой "Надо меньше жрать". То есть - пять столовых ложек (без горки:)) или 150г любой еды зараз каждые два часа :) Скачанное приложение "дневник калорий" куда заносится все съеденное (эта бухгалтерия очень дисциплинирует), отказ от спиртного (не полный, но с пониманием, что каждый бокальчик игристого - это ненужные 200 пустых калорий), продуманный и посчитанный план питания - белки-жиры-углеводы, чтение этикеток на продуктах, рацион по принципу молочка-мясо-овощи (без бутиков, колбаски, пироженок-печенюшек). Занятия спортом дома - гантели и резиновая лента-эспандер (реально стоящая вещь). Самомассаж рук-ног-пуза самым простецким лосьоном от растяжек (знакомые "доброжелатели"-предсказатели того, что мне придется с таким резким сбросом веса идти под нож пластического хирурга лососнули тунца :)). Прошли новогодние гуляния, было все - оливье-шуба-шампанское. Но умеренно и подсчитано - итог минус еще 2,7кг за две недели. Из чего я лично на собственном опыте сделала вывод - херня (уж простите мой французский) это все - "генетическое", "возрастное", "костьширокая"(о, а запястье уже пальцами внахлест обхватывается, видимо кость усохла:)). Надо меньше жрать и больше двигаться. Все.

Я чето не пойму, ТС самоутверждается засчет жирух?))) Так, что прямо аж "шах и мат".
Наверное, ТС сам был жирным, похудел и учит))

JLu
Отличный пример!

Так куда оправдания писать, я не поняла? Ей на сайт,или прямо сюда можно?

Во! Хоть кто-то.. Низкий поклон...

хрень какая-то про "минус 20кг за 4мес". Уж простите, неправдоподобный бред, чтобы это называть здоровым телом. И кожа то у вас после лосьонов в порядке, и всё это в вашем возрасте за 40. Не верю ©

И что у вас за работа, что можно через каждые 2часа есть?
У меня, напр., обычная офисная. Но настолько напряженная, что иногда в туалет некогда отойти, а не то, что перекусы устраивать через каждые 2часа, да при этом не просто огурцом или яблоком.
У кого нервная работа, те знают, что на одних салатах ноги протянешь. Выгорание и усталость к концу рабочего дня не меньше, чем у грузчиков на ж/д.

Правильно здесь уже говорили и про работу (точнее ее отсутствие или как минимум нет жесткой привязанности к времени и рабочему месту), также необходимость рационального питания (многоразового малыми порциями) и силовые тренировки регулярные 3 раза в неделю, а не полчаса по выходным на велотренажере и т.д. и т.п.

Дамочка из старпоста наверняка не работает, про многолетние активные занятия спортом тоже уже писали. Тут образ жизни - вламывать как лошадь в спортзале и фотки в инсте постить тоннами. Это ее жизнь.
Кому нравится так жить, пусть живут. Но к здоровью (к нормальному человеческому здоровью, без фанатических ограничений) это мало имеет отношения. Имхо.

молодец
у меня так не получилось

Да потом 2 большие разницы - не иметь лишнего веса - там рост минус что-то 100 или 110.

И иметь все же подсушенную фигуру со всеми мышцами прокачанными где требуется - там кубики, бицепсы, жопные мышцы и мышцы на ляжках, не знаю, как они называются.

А старт посте речь скорее о 2-ом варианте.

Это сообщение отредактировал lazyivolga - 7.01.2018 - 01:44

Lisa80

этого не нужно делать. почему-то все думают, что дробное питание помогает, но оно помогает лишь косвенно.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 7.01.2018 - 01:47

Lisa80

ты просто не работала грузчиком.

Если изначально вес большой, то достаточно бодро кг уходят. Это при Нормальном весе и желании корректировки фигуры за 5/кг в месяц убьешься.

Больше скажу, иногда и за 2 кг задолбаешься пахать...

+1. вот именно.

Тут уже нам мужчины рассказывали про своих стройных жен после трех детей и отсутствие регулярных занятий фитнесом. Охотно верю, что у этих дам нет лишнего веса. Таких на самом деле много, обычные женщины.

Но только в бикини в интернете эти женщины позировать не будут... ибо никто смотреть на это не захочет. Красота фигуры - это не просто отсутствие лишнего жира.
На пляжах все бывают, обычных людей все видели. "Не иметь лишнего веса" и "иметь красивую спортивную фигуру" - это действительно две огромные разницы. К чему сравнения?

Это дааа

А чёй-то все пацаны разные? )

Особенно в моем варианте. Через месяц после начала занятий живот слегка втянулся, я дико радовался, но после посещения весов был удивлен - добавилось 2 килограмма