Как американцы превратили завтрак в «самый важный приём пищи за день», каковым он не является


Страницы: (21) « Первая ... 15 16 [17] 18 19 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Odiaaey

17.01.2022 - 07:35

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.08.16
Сообщений: 4656

Цитата (SESHOK @ 16.01.2022 - 19:17)

Когда солнце достигало зенита, косари откладывали косы и садились в тени снопов, чтобы передохнуть. Жёны и дети к этому моменту приходили в поле и приносили им молоко, хлеб, яйца и другие продукты для обеда.

Как это прекрасно.
Современный потребитель почему-то думает, что у крестьян была не жизнь а сказка.
Слабо 2/3 лета на медунке с еловой корой хлеб есть, болтуху с льняным маслом и долгожданный суп из крапивы?

[^]

~~Cyberaxe77~~

17.01.2022 - 07:43

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (ВеселыйЕнот @ 17.01.2022 - 09:23)

Цитата (Cyberaxe77 @ 17.01.2022 - 06:43)

Нет никакого "расписания" или "обязательств" в плане приёма пищи. Кроме одного - не превышать суточный клораж (чтобы не толстеть). Всё остальное от лукавого. У всех нас есть регуляторные системы, они и дадут команду когда надо пожрать-попить. И никак иначе. Хочешь покушать - покушай, не хочешь - не кушай. Всё просто. Слушай свой организм, а не модных сейчас "врачей-нутрициологов" и различных полуграмотных фитоняшек.
Есть несколько мифов, которые серьёзно укореннились даже в головах многих врачей.
1. Завтракать надо обязательно.
Не обязательно. Захотел - позавтракал. Не хочешь - не ешь. Далеко не все люди могут кушать утром. Многим надо "расходиться".
2. Кушать надо не менее 3 раз в день. Иначе угробишь ЖКТ.
Пиздёж. Голод это вполне нормальное состояние для любого организма. Ни одно животное в природе не ест 3 раза в день. Есть пища - ест, нет пищи - бегает и ищет её. Причём поиски могут затянуться на несколько суток. Поэтому голод это вполне себе норма, если без фанатизма. И угробить себе ЖКТ голодом практически невозможно. За трое суток голода человек только лишь исчерпает запасы гликогена в мышцах и печени, а ещё у него есть жировая прослойка. Так что запасов хватает надолго для полноценной работы организма.
3. Чтобы похудеть надо "разогнать" метаболизм.
Начнём с того, что более-менее существенно разогнать метаболизм в домашних условиях практически нереально. Это такой же бред, как "укрепление иммунитета" ™. Лично я знаю 2 способа и оба они очень даже небезопасны - психостимуляторы и гормоны (ТТГ). Никакое поглощение воды декалитрами и 5-6-7 разовое питание ваш метаболизм не разгонит.
4. Нужно питаться часто и малыми порциями.
Зачем? Для "разгона" метаболизма? Дык это не разгонит метаболизм никак. Но это замечательно "разгонит" поджелудочную железу. Дело в том, что ПРИ КАЖДОМ ПРИЁМЕ ПИЩИ поджелудочная вырабатывает инсулин. Даже если вы не съели и грамма углеводов. Питаясь часто, вы постоянно заставляете её работать "под нагрузкой", соответственно моторесурс уменьшается довольно быстро. Но это ещё полбеды. У вас в крови постоянно повышенное содержание инсулина и наступает такое нехорошее состояние, как инсулинорезистентность (подробности в гугле). К тому же, повышенное содержание инсулина БЛОКИРУЕТ липолиз. Так что питаясь 5-6-7 раз в сутки вы МЕШАЕТЕ себе худеть. Заодно и делаете нехорошо своей тушке.
5. Пить надо не менее 3-4-5-...-25 литров воды в сутки.
Феерический пиздец. Пить надо тогда, когда хочется пить. Всё. И никак иначе.

Посыл правильный, но немного не корректный. Подсказать когда надо есть а когда не надо может только здоровый организм.
Общие правила позволяют среднестатистическому индивиду получатьу полноценное питание. Не всё считают калорийность съеденного.
Разогнать метаболизм можно и в домашних условиях. Но разгоняется он комплексом еда+физические упражнения. И никак иначе.
Пить воду нужно. 2-3 литра на взрослого с корректировкой на климат и нагрузку. Кровь должна быть жидкой, почки должны фильтровать кровь. Кстати, пить нужно именно принудительно. Во всяком случае пока организм не поймет что для него норма.

Мной подразумевалось (пардон, не указал это явно), что человек не имеет каких-то серьёзных патологий. Если есть заболевания, их надо лечить, причём не только диетой.
Ссылку на разгон метаболизма с помощью еды и физупражнений? На научный труд, а не на мнение ютубных качков и фитоняшек.

Цитата

Кстати, пить нужно именно принудительно. Во всяком случае пока организм не поймет что для него норма

Т.е. центр жажды в гипоталамусе глупый и не знает когда человеку пора попить, а когда человек не нуждается в водопое? И вы предлагаете "научить" его потреблять "правильные" объёмы воды? Ну-ну...
Не примите, как оскорбление. Вам бы какую-то книжечку по биохимии и физиологии человеческого организма почитать.

Это сообщение отредактировал Cyberaxe77 - 17.01.2022 - 07:47

[^]

~~Cyberaxe77~~

17.01.2022 - 07:45

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (Odiaaey @ 17.01.2022 - 09:35)

Цитата (SESHOK @ 16.01.2022 - 19:17)

"Какую страну потеряли!" ©

Это сообщение отредактировал Cyberaxe77 - 17.01.2022 - 07:48

[^]

Zuch	17.01.2022 - 07:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.06.14 Сообщений: 4467	Самое важное это ужин, на голодный желудок ни один зверь не спит. Всю жизнь не завтракаю. А если, вдруг, поем с утра, то обедать надо в 10 часов уже, а не в 13
	[^]

2tall

17.01.2022 - 07:50

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.09.12
Сообщений: 2558

Цитата (Criatiff @ 16.01.2022 - 21:26)

Я ваще никогда не завтракаю, если просто кофе завтраком не считать. И целый день впроголодь порою, на пожрать как-то и не тянет.
Но вот вечером наебнуть пельменей килограммчик в один присест - это запросто
Почти 44 годика, на здоровье не жалуюсь, что бы не говорили

Если не секрет, какой вес и при каком росте сейчас от такого питания?

[^]

~~Cyberaxe77~~

17.01.2022 - 07:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (2tall @ 17.01.2022 - 09:50)

Цитата (Criatiff @ 16.01.2022 - 21:26)

Если не секрет, какой вес и при каком росте сейчас от такого питания?

1 кг пельменей это около 2800 Ккал.
Если он не сидит весь день в офисном кресле, то всё у него нормально будет с весом.

[^]

Yaburka	17.01.2022 - 08:06 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.11.14 Сообщений: 5767	В Англии лет 40 назад среди рабочих в ходу были "фиш эн чипс", кусочки филе трески в кляре, обжаренные во фритюре, и жареная картошка брусочками. По поводу калорий не парились - еда была сытной, здоровой и без чудес химии. Продавалось наразвес, в газетных кульках. Стоило копейки. Кушали на "диннер" (обед у наших рабочих и у английских совпадали по времени, хотя учителя английского утверждают иное).
	[^]

bbc69	17.01.2022 - 08:07 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.03.21 Сообщений: 2653	Эм, так ведь в СССР ~~секса~~рекламы не было, а завтрак тоже считался очень важным. Не сходится пиздёж. И да, к чему этот пассаж, в котором в пример ставится нищее крестьянство? Современным людям можно завтрак в целом не есть?
	[^]

~~maddread~~	17.01.2022 - 08:07 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.07.14 Сообщений: 2420	Миф в мифе, бл**ть. Все же завтрак намного важнее ужина и обеда. Особенно ужина, потому что желудку ночью лучше отдыхать. Косарей и пещерных людей вспомнил. Откуда ТС знает завтракали они или нет, если Толстой об этом написал вскользь, вовсе не говоря точно, что крестьяне не завтракали?
	[^]

Wickerman

17.01.2022 - 08:17

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.09.17
Сообщений: 8751

Цитата (Bobby7Brown @ 16.01.2022 - 18:22)

Яйца - наше все.
На мясо денег уже не хватает.

Такими темпами скоро и яйца будем поштучно покупать к большим праздникам...

А в отсутствии завтрака ничего страшного не вижу, обед веселее зайдёт.

[^]

Awers17

17.01.2022 - 08:20

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.10.17
Сообщений: 8863

Цитата (magnum27 @ 17.01.2022 - 00:39)

Цитата (SESHOK @ 16.01.2022 - 19:17)

Как было раньше

Наши предки — как очень давние, пещерные, так и совсем недавние, такие, как прабабушки и прадедушки — не были знакомы с концепцией «обязательного завтрака». Просыпаясь утром, они не бежали к холодильнику и плите (у многих их и не было), а принимались за дела. И только через некоторое время, почувствовав усталость и голод, принимали решение сделать перерыв и перекусить.

В русской литературе есть немало описаний обычного распорядка дня крестьян. Например, Лев Толстой в романе «Анна Каренина» показывает типичный день косарей. Проснувшись до свету, они отправлялись в поле, чтобы успеть как можно больше накосить сена до того, как солнце поднимется высоко и станет очень жарко.

Когда солнце достигало зенита, косари откладывали косы и садились в тени снопов, чтобы передохнуть. Жёны и дети к этому моменту приходили в поле и приносили им молоко, хлеб, яйца и другие продукты для обеда. После еды следовал сон, а когда солнце начинало клониться к горизонту, косари просыпались и снова принимались за дело. И лишь когда становилось слишком темно для косьбы, они шли домой, чтобы поужинать и лечь спать. Никакого «обязательного для здоровья завтрака», как видите, не предусматривалось.

Лев Толстой на сенокосе

Визирь, а про росу-то не упомянул
Коси коса пока роса
Хоть прими к сведению

В сельском хозяйстве косят с утра и до вечера, не обращая внимания ни на какую росу. Косят и ручной косой косари весь день .
Вот ворошить сено с утра нельзя.
оно снизу за ночь влажным становиться и его ворошить начинают часов в 10-11 утра, когда уде жарко.
Скирдуют тоже только сухое сено.
Тюковать вообще рано нельзя начинать- тюки сена будут тяжелые и преть будут. За зиму такое сено все сгниет.

Это сообщение отредактировал Awers17 - 17.01.2022 - 08:21

[^]

~~nevigodkot~~

17.01.2022 - 08:26

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 4.11.18
Сообщений: 866

Цитата (Odiaaey @ 17.01.2022 - 07:33)

Зависит от работы. На малоподвижной работе можно и не есть. Монтажником поработаете у нас, будете завтрак на работу к шести утра приносить, гарантирую

Грузчиком работал в молодости. 20 т муки единолично. Никогда не завтракал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~Cyberaxe77~~

17.01.2022 - 08:27

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (maddread @ 17.01.2022 - 10:07)

Миф в мифе, бл**ть. Все же завтрак намного важнее ужина и обеда. Особенно ужина, потому что желудку ночью лучше отдыхать. Косарей и пещерных людей вспомнил. Откуда ТС знает завтракали они или нет, если Толстой об этом написал вскользь, вовсе не говоря точно, что крестьяне не завтракали?

Цитата

Особенно ужина, потому что желудку ночью лучше отдыхать.

Чёй-та? Все животные после жрачки ложатся спать, если у них есть такая возможность. Они портят себе желудок?

Это сообщение отредактировал Cyberaxe77 - 17.01.2022 - 08:28

[^]

bunny3247

17.01.2022 - 08:28

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.04.16
Сообщений: 9234

Цитата

Есть пища - ест, нет пищи - бегает и ищет её. Причём поиски могут затянуться на несколько суток. Поэтому голод это вполне себе норма, если без фанатизма. И угробить себе ЖКТ голодом практически невозможно.

Диабетик, пока ищет пищу несколько суток, впадет в кому.

[^]

PlexPlexFlex	17.01.2022 - 08:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 6.11.21 Сообщений: 965	TC: напомнил "мультик"... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~Cyberaxe77~~

17.01.2022 - 08:30

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (bunny3247 @ 17.01.2022 - 10:28)

Цитата

Диабетик, пока ищет пищу несколько суток, впадет в кому.

Впадает даже быстрее.)))
Я имел в виду человека без каких-то серьёзных патологий. Правда забыл указать это явно. Мой промах, согласен.

[^]

Alexb4	17.01.2022 - 08:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.02.20 Сообщений: 1208	Ну без завтрака для меня никак. Если я пару бутербродов с утра не съем, то к обеду головная боль обеспечена. На этих двух бутиках могу и до ужина протянуть. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

bunny3247

17.01.2022 - 08:32

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.04.16
Сообщений: 9234

Цитата

Пить надо не менее 3-4-5-...-25 литров воды в сутки.
Феерический пиздец. Пить надо тогда, когда хочется пить. Всё. И никак иначе.

Я уже смирилась с тем, что Вы знатный эндокринолог, а тут Вы меня добили своими познаниями в урологии.

[^]

Ориония	17.01.2022 - 08:38 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.02.17 Сообщений: 1860	Меня с утра даже просто от вида еды тошнит. Есть могу только после11часов. И так с детства было. Первый раз ела в школе после 3-го урока. Если дома родители заставляли завтракать - выдумывала всякие ухищрения, чтобы не есть. Это сообщение отредактировал Ориония - 17.01.2022 - 08:40
	[^]

Evgeny64

17.01.2022 - 08:59

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.02.12
Сообщений: 3782

Цитата (nevigodkot @ 16.01.2022 - 23:28)

Цитата (Criatiff @ 16.01.2022 - 19:26)

Такая же фигня. Никогда не завтракал. В полдень могу перекусить чем-нибудь лёгким. Прекрасно себя чувствую в полтос.

Такая-же фигня. Если поем утром, потом целый день на горшок буду бегать. В обед перекусил, а вечером уже пожрать

Утром тошнит, даже от вида пищи.
Уже далеко за полтос, но также все нормально

Это сообщение отредактировал Evgeny64 - 17.01.2022 - 09:00

[^]

Escaper	17.01.2022 - 09:39 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.11.13 Сообщений: 2026	А что, крестьяне стали образцом здоровья и долгижительства?) Так то средняя продолжительность жизни была не слишком большой...
	[^]

marcoantonio

17.01.2022 - 09:48

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.02.17
Сообщений: 14911

Цитата (GerbertWells @ 16.01.2022 - 19:23)

Если мы уберем ошибку о пользе рафинированных завтраков и бедность российского рабского крестьянства, а обратимся к физиологии человека, то завтра все-таки останется самым полезным приемом пищи.

Все они и вы забываете указать во сколько завтрак по времени))
У кого то в 5:30, а у кого то в 11.
В 11 конечно пора поесть.
А раньше 9 как то не лезет ничего

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

marcoantonio

17.01.2022 - 09:51

-3

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.02.17
Сообщений: 14911

Цитата (Wickerman @ 17.01.2022 - 08:17)

Врачи говорят не больше двух в неделю норм, остальное вредно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

agronomych	17.01.2022 - 09:52 [ показать ] 3
Статус: Offline Юморист Регистрация: 30.05.18 Сообщений: 519	Нравится мне, когда за образец правильности приводят в пример наших предков сто двести лет назад. Не вспоминая при этом количество болезней, среднюю продолжительность жизни и прочие 'прелести'. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

pepperbox	17.01.2022 - 10:02 [ показать ] -3
Статус: Offline Нестандартная психопатия Регистрация: 13.05.21 Сообщений: 1235	Опять омериканцы плохие. Пост патриотией заряжает аж передоз нах
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 46922
0 Пользователей: