Как американцы превратили завтрак в «самый важный приём пищи за день», каковым он не является

Нормальный завтрак, если ты не фитоняшка. Кажется огромным, но поскольку население постсоветского пространства привыкло завтракать на скорую руку, то и кажется, что это прям пипец как много.
А если сесть и поесть на полчасика, неспешно и наслаждаясь едой, а не закидывать абы что и абы как в хлеборезку, то и получится нормальный завтрак.

А кто вообще сказал, что это мудрость? Что Суворов или любой другой придумавший это - спец в питании?
Мудрый человек может быть несведущим в некоторых вопросах и даже не подозревать об этом. А уж если кто-то подхватил и растрезвонил, то вообще беда.
А как же "мудрость": "хлеб - всему голова"? Чем сильнее намолота мука, тем меньше нашей пищеварительной системе нужно сил, чтобы переварить такой хлеб. Т. е. хлеб - это та пища, которая уже попадает в организм уже "разжеванной". Организм получает много лишних калорий, но сам мало тратит их на переработку такой пищи. Отчего тушка и толстеет. Не мудро как-то.
Просто раньше хлеб был самым основным доступным, простым и дешевым в приготовлении продуктом (даже Ленинград в блокаду на хлебе держался), поэтому и в "мудрость" ушел, как спаситель от голодной смерти. А сам хлеб "глупый" с точки зрения правильного питания

Это сообщение отредактировал point027 - 17.01.2022 - 10:28

ровно такую же хуйню, но про сутки, я слышал в 1990м
не больше двух в сутки норм, остальное вредно.Врачи говорят. Холестерина много.

я так понял это один и тот же врач, просто вырос

Завтрак не лезет, если привык не завтракать или поздно ужинаешь.

Я когда спортом занимался, то нам говорили, что лучше всего есть часто, но немного, однако, если режим не позволяет и приходится питаться 2-3 раза в день, то основным приёмом пищи является именно завтрак.

Так как калории и энергия нужны на трудовой день. Когда ты будешь работать, когда твои мускулы и мозг активно потребляют ресурсы. Вечером, когда люди отдыхают и спят потребность в калориях сильно падает.

В общем, ничего нового. Приём пищи осуществляется таким образом, чтобы съеденное расходовалось, а не откладывалось.

завтрак россиянина должен состоять из
1) кофе свежего помола, заваренный гейзенрным типом. Обязательно арабика. Робуста вред, врачи говорят
2)ломтик кеты на тостерном хлебе

Этого должно хватать на прочтение утренних новостей и биржевых сводок
3) Обязательно! после утренней конной прогулки чашечку свежей ухи или лёгкого булёна

Попробуйте так начинать свой день и поймёте что настроение у вас будет хорошим весь день, так что вы с лёгкостью сможете посетить вечером большой театр, вместо игры в покер
главное не забыть выпить перед сном свежевыжатый сок сельдерея.

Отбивать косу за 4 часа работы? Вы батенька точно косили хоть раз или попиздеть горазды. Или у вас косы были из пластилина или вы деревья косили. В деревне кто правильно отбивать косы умеет от силы человек 5-10 набиралось, все к ним косы и носили, иначе коса пойдёт волной. А отбивать в поле вообще интересно, я бы посмотрел на сие действие :)

Нагортовка, гортование молотком...Ничего сложного, это как нож заточить.

Да конечно логично, что туше и мозгам нужна энергия на весь день, откуда ей взяться если желудок пустой.
И с диетической точки зрения завтрак самый полезный для похудения поскольку после еды на активных движняках все уйдет в энергию а не скопится жирком

Завтракать надо !

да вапще есть полезно

Человеческий организм намного мудрее всяких диетологов-маркетологов)
Не хочется есть, нет аппетита - не насилуй ЖКТ, всё равно пища во вред пойдёт.
Важный момент - когда организм не тратит энергию на переработку еды, он переключается на очистку самого себя.
Поэтому мешать ему в этом, часто перекусывая - прямой путь к болезням.
Те, кто практикует хотя бы интервальные голодания замечают следующее: кожа очищается от мелких прыщиков и новообразований (тоже самое происходит и внутри, просто это не видно); голова работает яснее за счёт лучшего снабжения мозга "очищенной" кровью (нормализуется её состав); ну и бонусом - человек становится намного спокойнее и уравновешенным психологически, состояние близкое к счастливому).
А вы говорите - еда, калории, микроэлементы, полезные вещества и всё прочее, чем забили голову современные продаваны)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тоже так жила до недавнего времени. И чувствовала себя прекрасно.

А язва подкралась незаметно с голодными болями и прочей атрибутикой.

Теперь без завтрака жить не могу. Не хочу завтракать, а надо. Потому что, нуегонахер! Лучше с завтраком, чем с язвой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Что то гонишь ТЫ . Поговорка звучит : "Как потопаешь - так и полопаешь" и привязки к времени суток она не имеет.

А, вообще, дело каждого индивидуально, как ему подходит так пусть и ест , только не нажираться на ночь в прямом и переносном смысле!

Завтракаю всегда. Обычно это, ну так повелось с прежних времен когда надо было собираться всей семье. С утра готовить было некогда - я бегал по скотине и двору, жена убиралась в доме и собирала детей. Поэтому завтрак был реальным завтраком - то что приготовили вечером. С запасом на утро. Ну или что-то быстрое - яичница с колбаской, какая-то каша быстрая. Но суп или что то из ряда первого утром не ели никогда.

Кстати, у меня такое свойство организма - с любого, даже лютого похмелья я ем. Как будьто нет его. На прежней, когда работал в дорожной отрасли было непонятно, поешь в обед, или позже. Поэтому в привычку есть утром плотно вошло в привычку то держится и сейчас.

Обед традиционно суп, чаще всего, какое то второе и чай. А вот ужин без нажима и фанатизма. Разве что в выходные жена затеет выпечку, а у нее она вкуснее нету.

А вот сын - уже много лет, со студенческих времён утром бокал кофе с ломтиком бутерброда и все. И нисколь не парится насчёт еды. Можно сказать, что он сначала нам а сча снохе экономит на жрачке. Хотя мы его шпыняем - ты, блин, довыежываешься до гастрита или язвы...

Ну да, завтрак он же сразу всасывается, через пару минут, а длинный кишечник - это просто атавизм

В дореволюционной России яйца были для крестьян праздничной едой. Без шуток.
Это современная селекция вкупе со спецкормами превратила домашних кур в яичные конвейеры. А тогда крестьянин мог себе позволить в среднем два десятка яиц в год.

Это у арабов. А у древних греков главным приёмом пищи считался обед.

Идите нахуй со своими разоблачениями! Я всегда просыпаюсь очень голодным и плотно завтракаю.

Когда я занимался в спортзале, то, будучи от природы довольно субтильным человеком, заострял внимание на увеличении массы тела, т.е. регулярно мониторил свой вес.

По какой-то причине, первый прием пищи в начале дня в меня плохо заходил тогда и заходит до сих пор, тупо не хочется есть, пока с момента пробуждения не продет хотя бы полтора-два часа.

Но именно с того момента, когда я взял себя в руки и стал нормально завтракать, веса пошли вверх, как рабочие, т.е. веса штанг и гантелей, так и собственный вес.

Именно.
Опять же, косари позапрошлого века не были обеспечены ни холодильниками, ни вменяемым освещением в своих избушках. Встали засветло - что жрать? Готовить надо, а времени на это нет, да и некому: бабы коров доить пошли. Вот и идут мужики косить голодными.

По проценту людей с ожирением в США такого про завтраки явно не скажешь.

Открою секрет: все теплокровные на этой планете очень сильно зависят от уровня глюкозы в крови. А мозг без неё вообще очень плохо функционирует, это ещё добрый доктор Менгеле доказал экспериментально.

Четыре года жил, или, вернее, зимовал на ДВ. Ибо зима там 8 месяцев в году. Когда на улице с утра -35, я без супа или борща на завтрак из дома не выходил.

Время принятия пищи само по себе не имеет ни малейшего смысла. Оно неотделимо от графика нагрузок на организм, как физических, так и умственных.

Начал с русских крепостных крестьян, которым хер что было пожрать, а закончил рекламой пиндосских хлопьев и бекона...
Бред какой-то, бросай курить