Что делать с пузом?

Рецепт от пуза - быстрая ходьба и активный секс. Помогает, проверено.
У пуза 3 стадии:
1. Не видно, когда лежит.
2. Не видно, когда стоит.
3. Не видно, кто сосёт.
От первых двух можно избавиться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как то раз в 18 юных годиков, работали мы с другом на строительстве ЖД платформы под Питером (Зеленогорск). Так вот работаем во всю, красим ограждения, швы проливаем битумом на самой платформе ну и соответственно все грязные аки черти. Так вот периодически приходили электрички и мы садились в сторонку дабы не мешать людям выходить и заходить. Выход из вагона "хрюшка", ну прям реально кусок сала. И с такиииим презрением смотрит на нас работяг чумазых.....на что друг выдал ей, "тебе пакет спидов надо, mp3 плеер в уши и Олимпийский стадион....а я вечером вымоюсь и снова красавчик". А по существу, сходи ты в зал, бывают при спортивных школах и на муниципальных стадионах "качалки" которые не стоят овердохуя, у нас городок маленький, так вообще зал стоит 70 рублей за занятие (хоть усрись там и целый день торчи, только не надо так). И люди в зале обычно рады подсказать новичку что и как ему делать, чтобы форму приобрести и не угробить организм к хуям.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Очередные ограничения и срывы. Все гораздо проще. Писал выше

Садист.

Братан, держи мой рецепт. После ужина ничего не ешь. И если кубики хочешь - на турнике поднимай ноги до перекладины, хотя бы 3 раза в день (всего). За полгода я так согнал живот. Только часиков в 9 вечера дико есть хочется, но я терплю. Возраст у меня такой же.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А у меня в 51 год нет "зеркальной болезни" и я знаю почему.)))

Тут рецепт классический: сократить калории, исключить из рациона быстрые углеводы, включить долгие. Умеренное кардио, а также упражнения на силу с отягощением, чтобы мышцы не сгорали.
П.с.: а чтобы жрать меньше хотелось: пей больше воды и ешь белковые продукты: куриную грудку, бобовые, рыбу. А также салатики, фрукты. Можно немного разогнать метаболизм употребляя имбирный чай, кофе, зеленый чай, красный перец, приправы.

Это сообщение отредактировал Неистовый - 8.08.2020 - 06:55

Это асцит. И это хреново. Чувак, вероятно у тебя проблемы с печенью, о которых ты не знаешь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бодифлекс в помощь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Просто не жрать.
Пиво не влияет,проверено.
Алкоголь увеличивает аппетит.Если не сможешь удержаться,вискарь не покупай.

Дело проще. Закисли подвздошно-поясничные мышцы. Их надо растягивать. Они постоянно напряжены, организм компенсирует это растяжением брюшных мышц. Только йога тебя спасёт.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне 37. Рост 182, вес 82. В апреле, на самоизоляции заметил, что пузо пошло вперёд. А я против такой хуйни категорически.
Не хочу пузо. Вот четвёртый месяц бегаю на беговой дорожке, пресс делаю, наклоны вперёд, ну и штангу тягать начал.
Удалось локализовать процесс, уменьшил живот.
Немного ещё осталось.

Если бы не пивко периодически, наверное уже справился бы).
Еда нормальная, не сказать, чтоб я прям на правильное присел, но и особо жирное, калорийное отсутствует почти, кроме майонеза.
Рис, гречка, курица, огурцы, помидоры, картофель, свинина нежирная, причём жена в духовке обычно делает или на электро гриле, т.е. лишних жиров нет.

Это сообщение отредактировал esaulZ - 8.08.2020 - 07:30

Если кому еще надо (для тех, кто не хочет менять рацион) - бег по лидьярдовской методике. То есть: берем задницу и несем ее на стадион, бегаем полчаса - час. Легкой трусцой, только по-честному. Для новичков и толстяков - через день, для тренированных - каждый день.
Сначала будет болеть всё, потом начнется наркотическое привыкание к бегу. Пищевые привычки начнут меняться сами собой. Через какое-то время станет противно смотреть на шибко жирную и углеводную пищу, потянет на белок, овощи, то есть появится физиологическая потребность в смене рациона, организм начнет приспосабливаться к постоянной длительной нагрузке. Жиры начнут уходить очень быстро, но складка на животе похудеет в последнюю очередь.
Цена вопроса - пара ботинок и час-полтора часа времени каждый день/через день.
Забыл добавить. Лучше бегать, засекая время или расстояние, для того, чтобы отмечать прогресс. Маленькие победы над собой в виде увеличения расстояния, проходимого за одно и то же время, или уменьшения времени на прохождение одной и той же дистанции, очень стимулируют не бросать бег. А сбрасывание веса будет приятным дополнением.

Это сообщение отредактировал Medician - 8.08.2020 - 07:33

Бляяяя, я грузовик без груза. Рост 170, вес 70.

покуда полный сохне, худый сдохне

43 183 108 я жирный ))) каждый день бег и штанга, а пузо все равно есть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

при избыточном весе еще и колени

такая же херня..)) ТС, не парься. это неизбежно) жена уже любовно пузанчиком зовет)) хотя сама та еще пышка))
короче, хорошего человека в 40 лет должно быть много!))

У правильного мужика, хороший конь должен стоять под навесом!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если дробно питаться несколько раз в день, то как раз и будет пузо. Инсулинорезистентность.

Наверно от магазинного мяса напичканного гормонами. Но это не точно.

Если ничего не помогает - то немного не досирать.

Кардиолог не тренер и не спортсмен. В нашей медицине очень много старинных заблуждений, закостенела она. Это я вам как один из "бывших" говорю.

Прямо мистер Секс собственной персоной. Я коммент вслух прочитал, у кошки течка началась.

Не жрать углеводы, вообще реже есть, привести в норму инсулин, тогда организм сожгёт лишний жирок.