Немного хвастовства пост и мотивации

Я каждое утро встаю с мыслью позаниматься! Но лень меня побеждает( Большое уважение к таким людям!

Это сообщение отредактировал pogorel - 19.09.2017 - 12:03

если у кого есть дохуя свободного времени и желание накачаться-GO ко мне. я рою колодец сам. болят все мышцы. скоро 4 метра. надо вынимать глину помогать.
а то занимаются они... ебашить надо!!

Пойду на балкон,гантели от ржавчины хоть ототру)))

Ребят, я тут смотрю многие пишут про гейнеры и протеины всякие, вы лучше купите на эти деньги мяса обольше, орехов там и тд. Потратье эти деньги лушчше на хорошую еду чем на спортпит, эфекта будет больше поверьте ..

Конечно можно! В советское время был культ спорта и здорового тела, в котором жил здоровый дух. Качков просто так недолюбливали, но тяжелая атлетика была в почёте. "Спецжратва" была недоступна в широком пользовании, обходились без неё. Курица, каши, орехи. Почему-то модной была свёкла во всех видах. Просто работай с железом и всё. Наверное, времени займёт больше, но результат обязательно будет.
П.С. Чо-то вспомнились куриные шницели в сухариках в кулинарии за 37 копеек. Лучше любой спецжратвы.

Это сообщение отредактировал Ivanov7 - 19.09.2017 - 12:39

а вид из подстолья - норм

Пиздец тут умные собрались. По мне так пидоры те, кто в 25-30 лет 60кг весит, как бабы блять в обтягивающих штанишках толщиной в мою руку.

Через 3 месяца тренировок, нормальном питании и сне, очень хорошо видно результаты. Прям очень хорошо видно. Это потом уже тяжелее массу набирать. В первый год рост хороший, потом сложно набирать.

Что за антиреклама?!)) ну-ка,собрала волю в кулак и вперёд!)

Расскажу про свой опыт. За 7 месяцев похудел на 20 кг с 89 кило. Без тренеров, спортзалов, особой диеты. Щелкнул тумблер в голове, взял себя в руки - перестал жрать на ночь, дневной прием пищи разбил на три части, заставил себя начать с турника, потом отжимания, приседания, гиря пудовая. Стал ходить на работу длинным путем - 7,5 км в одну сторону. Пруфов не будет - "до" не фотографировался, а сейчас - смысла нет. Изначально не ставил целью достичь каких-то определенных значений массы, - ем все, что нравится, просто без переедания.
Самое тяжелое - первый месяц, полтора - когда вечером хочется жрать, а вес особо не уходит. Потом дело идет значительно легче. На самом деле, не так и тяжело вечером оторвать жопу от дивана раз в полчаса, - чтобы подтянуться, отжаться, поприседать, и прочие несложные в домашних условиях упражнения.

Это сообщение отредактировал Zuser - 19.09.2017 - 12:37

Попробуй кремлёвскую таблетку. Физ нагрузка не обязательна

У меня времени свободного практически нет, но один хуй в спортзал хожу уже полгода. Поначалу ломало, и лениво и в лом чет было, но переборол себя!
Вообще отмазы на тему дефицита времени - полный пиздежь!
Уделить занятиям полтора-два вечернего часа может практически каждый

Спасибо. 3 раза в неделю. Стандартно. Если худеть без внимания на мышцы, можно чаще. А так 3 раза достаточно.

Братко, у тебя росток то какой, чтоб 89 кг. для тебя означает ожирение?

Вообще могу изредка, но приходится ее потом сгонять.

Гейнеры хорошо идут после занятий. Не вижу в них ничего плохого, да и после тренировки удобно сразу выпить порцию.
А вот химия - это да..... Не надо ни при каких обстоятельствах химичить, ну его нах.

150 становая. Как бы могу больше но не хочу потому что техника страдает

182. Я не говорю про ожирение, но "комок нервов" в области талии и слегонца, но уже повышенное давление меня не особо устраивали.

Это сообщение отредактировал Zuser - 19.09.2017 - 12:43

Тише тише, 2 детей. Собака, кот и попугай

ТС честно напиши - курсил?

Да, 2 месяца, даже немного больше

Качки, скажите, а блевать после тренировок - это норма? Как то дико это слышать.

Видел я таких. Это "ничего" называется метандростенолон. Красота тела достигается потерей потенции. А оно того стоит?

хз, за 3 года ни разу не блевал. видимо наварное чувак практиковал блювэмию, ну или как она там называется?Когда пожрал и 2 пальца в рот.

Это сообщение отредактировал stimka - 19.09.2017 - 12:54

а фото в гробу есть?

Женился и начал набирать вес. Всю жизнь худым был. а тут каждый ltm вкусненькое на столе, вечером печеньки всякие.

Хочу, чтобы дочка могла мной гордиться.