Из толстого в накаченного за 12 недель


Страницы: (21) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

papygai	12.06.2014 - 18:37 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 25.03.13 Сообщений: 360	походу изначально чел сидел на массонаборе, но набирал не на грудке с рисом а на гамбургерах с пивом, посему и нажрал помимо мышцы такой кендюх. далее - сушка 3 месяца. всё по фэншую сопсна, такто паренёк видно што не задохлик
	[^]

theD0G	12.06.2014 - 18:37 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 2.10.11 Сообщений: 126	не, ну Омар конечно молодец, но 13 кг. за 12 недель это далеко не потрясающий результат, а с учетом того что у него изначально было не мало мышц - так и вовсе никакой (большие мышцы жгут гораздо больше энергии даже при небольших нагрузках) Час в спорт зале - ну это озвереть какая тяжелая тренировка! я за это время только кардио успеваю сделать))) -40 кг за 6 месяцев - вот мой результат, пузо у меня было примерно как 4 Омаровских)))
	[^]

Битрикс

12.06.2014 - 18:38

Статус: Offline

Хуятор

Регистрация: 24.01.14
Сообщений: 2500

Цитата (Boser @ 12.06.2014 - 19:24)

грузчиком пускай идёт работать - быстро похудеет

Работал полгода на работе связанной с погрузочными работами, нагрузки были постоянные в течении дня 6 дней в неделю(склад-магазин тканей, отгрузки, приём фур) я рулон в 40-50 кг. кидал в напарника играясь метров на 7,выносливость и сила появилась, вес не падал, жрать стал чаще, до этого не завтракал, после-кушаю с утра в обязательном порядке.

[^]

~~ALISALISA~~

12.06.2014 - 18:38

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 2.10.12
Сообщений: 0

Цитата (theD0G @ 12.06.2014 - 19:37)

не, ну Омар конечно молодец, но 13 кг. за 12 недель это далеко не потрясающий результат, а с учетом того что у него изначально было не мало мышц - так и вовсе никакой (большие мышцы жгут гораздо больше энергии даже при небольших нагрузках)
Час в спорт зале - ну это озвереть какая тяжелая тренировка! я за это время только кардио успеваю сделать)))

-40 кг за 6 месяцев - вот мой результат, пузо у меня было примерно как 4 Омаровских)))

Покажь до и после

[^]

~~nemec37rus~~

12.06.2014 - 18:40

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 16.08.13
Сообщений: 180

Цитата (bombilaprofi @ 12.06.2014 - 10:45)

Чето не верю, качался год- такого прогресса не было.

Просто у кого то есть предрасположенность к росту мышечной массы, а у кого то нет. Зависит не только от силы воли и старания. Природная конституция тела тоже имеет значение. Правда этот аргумент многие используют чтоб оправдать свою лень. Я не про тебя ни в коем случае!!! Просто этому парню повезло с организмом который ему папа с мамой подарили.

Это сообщение отредактировал nemec37rus - 12.06.2014 - 18:44

[^]

miotech86

12.06.2014 - 18:41

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 29.08.10
Сообщений: 142

Цитата (theD0G @ 12.06.2014 - 18:37)

У нас в зале парень со 143 до 80 за год скинул. Вот это я понимаю железный характер. Год жёсткого режима и диет.

[^]

volson	12.06.2014 - 18:42 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.02.11 Сообщений: 2265	Блин, ну как-то быстро у него всё. Вот у меня такой же мамон.... Соблюдал режим "утром- углеводы, после обеда - белки", без сахара и жарки. И 5 дней в неделю - спортзал, по часу день. За месяц я скинул (и набрал, но мышц, наверное) -7 кг, ну, чутка рельеф по-лучше стал, просто стал бодрее, выносливее и сильнее - нагрузки на тренажёрах увеличил в 1,5-2 раза... А таких внешних изменений, такого рельефа, уж тем более, за неделю - ни хуя. PS Арабы пиздЯт хуже евреев... вот это факт. Это сообщение отредактировал volson - 12.06.2014 - 18:46
	[^]

Битрикс	12.06.2014 - 18:42 [ показать ] 1
Статус: Offline Хуятор Регистрация: 24.01.14 Сообщений: 2500	У мужиков ловушки жира-грудь, низ живота и бока, так вот, например с груди жир не уйдёт, даже если дистрофиком станешь, сам будешь скелет, а груди будут висеть, в пропорции объём изменится, а форма нет, только липосакция решает этот вопрос (я не про гино, а про липомастию) Какой олень заминусил, думаешь сгонишь тренировками? Мечтай Вася, я был такой же мечтатель, вес слетел, а на груди жир остался, копи наивный. Это сообщение отредактировал Битрикс - 12.06.2014 - 18:53
	[^]

monstr99

12.06.2014 - 18:43

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.12.12
Сообщений: 1125

Цитата (ddm2003 @ 12.06.2014 - 10:43)

он похудел на 13 кг (не считая набранной мышечной массы) -

пизд@ж чистой воды , одновременно и сжечь жир и набрать в сухой массе невозможно

[^]

~~SorokinEV~~	12.06.2014 - 18:43 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 3.02.14 Сообщений: 772	без фармы не обошлось, точно говорю
	[^]

~~Rinat1978~~

12.06.2014 - 18:43

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 6.01.13
Сообщений: 989

Цитата (ddm2003 @ 12.06.2014 - 13:43)

Омар сказал, что фотографии его прогресса были лучшим мотиватором для него. Теперь он радуется своему новому накаченному телу и хочет помочь другим людям сделать со своим телом тоже самое.

источник

Да пускай завидуют всякие дрищи-

[^]

theD0G

12.06.2014 - 18:44

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 2.10.11
Сообщений: 126

Цитата (ALISALISA @ 12.06.2014 - 18:38)

Цитата (theD0G @ 12.06.2014 - 19:37)

Покажь до и после

до

Это сообщение отредактировал theD0G - 12.06.2014 - 18:45

[^]

Felicebestia	12.06.2014 - 18:45 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 13.06.09 Сообщений: 382	он не качался, а сушился
	[^]

theD0G

12.06.2014 - 18:45

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 2.10.11
Сообщений: 126

Цитата (ALISALISA @ 12.06.2014 - 18:38)

Цитата (theD0G @ 12.06.2014 - 19:37)

Покажь до и после

после

[^]

~~Serascer~~	12.06.2014 - 18:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.05.14 Сообщений: 2034	Вопрос занимающимся активно весьма. Каждый день качать бицепсы с чередованием весов нормально или нет? В частности: Один день 5х8 (19,5кг) Второй день 6х7 (17кг) Это сообщение отредактировал Serascer - 12.06.2014 - 18:49
	[^]

theD0G

12.06.2014 - 18:47

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 2.10.11
Сообщений: 126

Цитата (miotech86 @ 12.06.2014 - 18:41)

Цитата (theD0G @ 12.06.2014 - 18:37)

У нас в зале парень со 143 до 80 за год скинул. Вот это я понимаю железный характер. Год жёсткого режима и диет.

красавчик!)

[^]

Kapues	12.06.2014 - 18:48 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.04.11 Сообщений: 8218	1. Он изначально был подкачан 2. На первой фотке он нестолько жирный, сколько опухший - воды нем много. Плюс мышцы не в тонусе. В первую неделю перестал бухать и есть соленую пищу, - вода вышла. 3. У нигр уровень подкожного жира меньше, поэтому рельеф очень хорошо видно. Вплоть до шестой недели фотки с мышцами не в тонусе, а вот потом напрягается что вот-вот и пукнет. Все реально.
	[^]

~~heee~~	12.06.2014 - 18:49 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.03.13 Сообщений: 2933	Почему всегда умалчивают о химии прямо заговор какой то, не верю что но так мог накачаться сам, таких примеров кругом миллионы взгляните на любого таджика рядом они батрачат сутками и никаких мышц у них нет, Омар тупо раздулся на химии
	[^]

TurgoKS	12.06.2014 - 18:49 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 27.10.11 Сообщений: 214	12 недель.. да он по ходу наверное p90x программу делал.
	[^]

Битрикс

12.06.2014 - 18:49

Статус: Offline

Хуятор

Регистрация: 24.01.14
Сообщений: 2500

Цитата (Serascer @ 12.06.2014 - 19:46)

Вопрос занимающимся активно весьма. Каждый день качать бицепсы с чередованием весов нормально или нет?

Я давно не занимаюсь, но нет, чередуй хотя бы через тренировку, делай базовые на бицуху, через 2 дня изолированные, мышцы забьешь, восстанавливаться не успеют, это если на массу работаешь, если сушишь-хз

[^]

axahaban	12.06.2014 - 18:49 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 30.11.13 Сообщений: 9	сто пудов на фарме сидел. на сушке с чистым тренингом не может быть такого прироста мышечной массы.
	[^]

miotech86

12.06.2014 - 18:50

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 29.08.10
Сообщений: 142

Цитата (volson @ 12.06.2014 - 18:42)

Блин, ну как-то быстро у него всё.
Вот у меня такой же мамон....
Соблюдал режим "утром- углеводы, после обеда - белки". И 5 дней в неделю - спортзал, по часу день.
За месяц я скинул (и набрал, но мышц, наверное) -7 кг, ну, чутка рельеф по-лучше стал, просто стал бодрее, выносливее и сильнее - нагрузки на тренажёрах увеличил в 1,5-2 раза...
А таких внешних изменений, такого рельефа, уж тем более, за неделю - ни хуя.

PS Арабы пиздЯт хуже евреев... вот это факт.

Ну стоит начать с того, что парень на первой фото живот надул намеренно, чтобы лучше был виден контраст. А на последних фото демонстрирует налитые кровью, после трени мышцы. Собственно этим страдают все кто делает такие фото, для более явной разницы. Причём живот перед сушкой' надувают 80%.

[^]

theD0G

12.06.2014 - 18:54

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 2.10.11
Сообщений: 126

Цитата (Serascer @ 12.06.2014 - 18:46)

Вопрос занимающимся активно весьма. Каждый день качать бицепсы с чередованием весов нормально или нет?
В частности:
Один день 5х8 (19,5кг)
Второй день 6х7 (17кг)

смотря какова цель, если сделать бицепс выносливым - то да
если сделать бицепс большим - то нет, для этого надо тренировать бицепс 1 раз в неделю 2-3 упражнения (желательно пампинг-база-пампинг) 3-4 подхода по 6-8 повторений с постепенным повышением веса, а все остальные дни тренировать другие мышцы, посмотри всяких каналов на ютубе по бодибилдингу - полно

[^]

~~Rinat1978~~	12.06.2014 - 18:54 [ показать ] 2
Статус: Offline Балагур Регистрация: 6.01.13 Сообщений: 989	Вот Такие все вы такие качки.Хоть бы кто фото выложил!!!!!!!!!!!!!!Я Уже две фотографии выложил в подверждении своих слов.И все пиздоболы чтоль????????????
	[^]

miotech86

12.06.2014 - 18:56

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 29.08.10
Сообщений: 142

Цитата (axahaban @ 12.06.2014 - 18:49)

сто пудов на фарме сидел. на сушке с чистым тренингом не может быть такого прироста мышечной массы.

Даже с фармой на сушке ничего не набрать. Можно лишь удержать, чтобы и мышцы с жиром не убежали

На сушке вообще жизнь не в радость, какой уж там рост мышц.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 159406
0 Пользователей: