От жирдяя до пляжника за 10 недель

и еще

Работа в зале - где-то час времени. Ну с учетом дороги и времени на переодеться-помыться - ну два часа. Три раза в неделю. Времени хватит и на детей, и на супругу. Посчитайте сколько времени люди вечерами сидят в интернетах, смотрят телевизор, играются в компутеры. Гораздо больше выйдет.

Ну и гей - вроде тот, кто с мужиками трахается, не? ) ТС вроде пока не был замечен ))) А на тему усушки до такого вида - та это его личное дело, мне больше нравится работа на силу и выносливость, а не на красоту )

И нахуй это все?
Неужели это интереснее, чем велосипед, байдарка, футбол, лыжи? Достаточно просто не сидеть 18 часов в сутки.

зашел в тему, почитал, пока вы тут пиздели, уже на тренировку сходил

Химия-химия...

Ну кстати тогда по этому определению, если ты побеждаешь себя, увеличивая результаты -вес штанги, время пробежки и т.д., то это тоже подходит

Халк нервно курит в сторонке, мля!

У меня вопросик возник - А как у него насчёт армии??? Что-то мне подсказывает, что для армии он слишком занят... собой.

Как вы все не поймете. "В чем сила брат? - В правде."
Будьте честны сами с собой и будет вам счастье. А вообще все болезни от нервов.

Интересно после 30 это реально?

Когда ты жирный - проблема не набрать быстро жир )
Качать массу легче, чем сбрасывать )

Да не кто не говорит что железяки потягать интереснее чем с ребенком\женой время провести. И что мешает сходить на тренировку с женой? Ребенком? Ах да, ребенок мелкий, жена не любит спорт- от того мы сидим вечерами дома, смотрим мультики, пьем пивко, играем в танчики, вечером сунул вынул, спать.
Мне вас искренне жаль, если вы считаете парня из темы- геем, советую вам найти подобного "гея" и сказать ему это в лицо.
Ни кто лично вас на этот путь не подбивает, это явно не ваша дорога. Но если хотя бы один человек прочитав эту тему задумается, и пойдет тренировать своё тело, это уже будет плюс, а остальным одна дорога- писать в комментах: да он фармой, да качек тупой без семьи и работы, да он импотент, хуй отпал давно небось, да потом проблемы со здоровьем еще больше будут, и т.д. и т.п. ахинея. При этом, каждый такой находит оправдание себе и своей лени, и яро завидует тем людям которые стараются следить за своим телом и здоровьем.

вполне реально, во первых видно на первой фотке, что с железом работает, соответственно мышцы имеются в нужном количестве, далее остается просушить рельеф и согнать жирок, как раз кардио его очень хорошо сжигает, тем более 5 тренировок в неделю...

Пы.Сы. просто надо называть вещи своими именами, сушка прокаченого парня в рельеф это одно, а название из жирдяя в качка за 10 недель, это нереально)))

..после 30 это уже не нужно. Парень хочет перед девками красоваться. А после 30 уже на жизнь остаётся очень мало времени.

Реально, вопрос в том, что с такой скоростью худеть самому вряд ли получится, химия нужна. Ну и нездорово это.
Лучше более планомерно и без паники))) Готовиться к этому лету надо было прошлым летом )))
Я в 32 за полгода кроссфита похудел на 6 кг и на два размера штанов )

Ты в 30 уже старик 80 летний чтоль?
Более чем реально!!!

Ага то сил не было, сонливость, то вдруг на 7-ой неделе прибавились силы, заметно подсушился, чувак забыл дописать что стал хуярить кленбутерол вместе с кетотифеном Вообще все хотят, конечно такое, только с фармой легко и перемудрить, то прыщи полезут, то пестик стоять не будет, так что ребятки еште лучше орехи и закусывайте нежирной рыбкой с куриными грудками!

Теоретики они такие..
Спортом не пахнет? Чтоб хоть как-то внешне людям нравиться, надо усираться пару лет !! Это наверное ни хуя не спорт..

Сам скинул 15 кило за 5 месяцев. Сейчас вешу 69 на 173. Никак не могу убрать жир с пупка, ну хоть убейся, не уходит и все. Причем кушаю очень ограниченно, в основном белки, углеводы на уровне стараюсь держать, тренируюсь 3 раза в неделю суперсетами. И все равно, сука, не уходит) Думаю уже забить на это дело, купить гейнер и ебашить :D

и что оно у них по другому устроено что ли? кто мешает так же для себя выглядеть? это всяко здоровее, чем пивное брюхо
а вообще, каждому свое.
кому спорт, кому пиво. зачем навязывать?

просто вот так выложить свои фотки тут - зачем? типа сам всего добился?
ну сам, но с неслабой поддержкой, и тут специ есть кто фарму видит сразу. и никакая диета так не работает, хоть убейся. зачем врать то?? фу.

Добавлено в 12:42

гейнером жир сгонять что ли? капец...

чувак в экстазе от своей крутости

никто так вроде не писал кстати. но надо честно писать что не на одной диете - а не вводить в заблужение общественность, бесят вруны просто

согласен с человеком, зах по ушам людям ездить, по первому фото видно,что человек ранее занимался спортом, потом забросил,но база осталась, пришел в форму,согнал вес, а с обычного жиробаса под 100 кг сало, вы и за 20 недель в такую кондицию что на последнем фото не придете, тут надо говорить откровенно

и смысл такое постить?свое чсв потешить?
где подробности? что ел,как ел ,какие тренировки?

Да ты дрищь!
Наебень 90 за зиму, потом сливайся..
С хорошей мышечной массой сливаться качаственней будешь!
Больше мышц - активнее процесс расщепления жира из запасов для выделения энергии.
Правде белка много надо для этого..