От жирдяя до пляжника за 10 недель

подсушился знатно. но если вы не спортсмены, то диеты даже не пробуйте. на своем опыте знаю, что даже безобидные ограничения организм запоминает надолго. после красивой формы мгновенно нарастает жир. только тренировки. легкие упражнения полтора два часа в день. есть можно все.

Запахом жиросжигателя веит .

золотые слова)

забавно: на первой и третьей фото пузо такое прям шарообразное(видать специально надувал как мог). но вот прошла первая неделя и ЧУДО-сразу же появились кубики, он просто сходил на три тренировки и у него появились кубики. короче наебалово. парень никакой не жирдяй, просто спецом набирал массу.тему надо было назвать "как я сушился после набора массы"

Молодчик!

Дружище, я с детства ходил в спорт школу, имею разряды и награды по боксу, легкой атлетике, сейчас присел на джиу-джитсу 1 раз в неделю, каждый вечер бег или велик. Такой бицухи как у парня топикстартера не имею, да и плечи мои поуже, но от этого я шахматистом не стану называться как и парень из поста топикстартера.
И вообще, не плохо бы покурить хотя бы ту же вики
Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество.
Так что учитывая то что гоняя на веле, я пытаюсь обогнать таких же любителей велоспорта как я- я спортсмен, учитывая спаринги на тренировках по джиу-джитсу где я хочу выйти победителем- я спортсмен, и даже когда я пытаюсь поднять штангу на 1 раз больше чем Васек- я спортсмен.

ног много не бывае <c>

2,5 кг в неделю?
Нереально, у тебя ведь есть фото до и после, чтобы все поверили в твою сказку.

Тс напиздил, не так все плохо и было, просто высушился, но тут вопрос в другом, на сколько его хватит?

Надо либо всю жизнь правильно питаться, либо после такой динхеты, вернувшись к зрючеву, он снова заплывет.

Начал два месяца назад сушку, так же залитый с пузом.
Только массы поменьше - не фармил никогда.
Диета балансированная, вчистую, белок, бца, л-карнитин. 14 кг за месяц слил.
Заодно ушло 30% силовых показателей и объема. Видок в итоге пляжный.
Короче, масса сильно в минусах, расстроен.
Фармить все равно не буду, хоть судя по фото ТС, клён-сила.

судя по колличесву народа в теме, все завидуют.
ну реально очень хорошо высушился, аккуратно.
Вредная эта сушка только. Для соревнований нужна, а в жизни можно и без фанатизма и жёсткой фармы.

Детей то сколько у тебя ?

У одного меня рябит в глазах от белых строк на чёрном фоне?

Мне вот как-то очень сильно захотелось возразить. Спортсмены занимаются в тех же залах. Многие вырастают из простой физкультуры, участвуют в соревнованиях, получают спортивные разряды и звания, когда чувствуют, что уже прошли достаточно серьезный путь.

Где грань, спортсмен/неспортсмен?
Откуда инфа, что парень из темы, не жимовик или пауэрлифтер, например?

К чему этот надменный поучающий тон?

Даааааа ))))) спасибо "диете" ))))

Хуярь базу и будет тебе счастье

Мне одному кажется, что эти "проблемы" появляются когда нет жены? Лично я не парюсь по поводу моего брюха. У мужика оно должно быть (ИМХО). Согласен, избыток жира плохо и с ним надо бороться, но не до ТАК.
Опять же, склонен предполагать, что такой внешний вид говорит о латентности личности... В том плане, что идёт зацикливание на себе ...
Остановился бы на 9-ом фото.

ааа, теперь это пляжник называется. буду знать...

Если кроме этого нет занятий, то можно что угодно, когда работа, дети, семья, вообще не до этого)

да минусуйте, мне пох. Не метан так дека, один хуй без химии не обошлось никак.

Спорт калечит, физкультура лечит)))
10 недель, 5 раз в неделю (бугога, дайте денег и пилюлек, в противном случае - это не возможно, организм он не железный), ну и как писали выше "форма уже была, осталось наполнить ее содержанием". В целом молодец, только не понятно нафига))) Девок клеить? Или ????
ИМХО: лучше ежедневная утренняя гимнастика и 2-3 раза в неделю ОФП (можно зал, можно велик, можно еще многое чего).

СТОП ! Так это все не натурально ? то есть он еще жрал какую то дрянь ко всему ?

Пффф. Кому ты паришь. Видно же что до того ходил в зал. Просто сел на диету. Подсушился.
для того чтобы трансформировать реально жирного аморфного жердяя понадобится не один год (если в натурашку).

да, я во всём с тобой согласен абсолютно. Сила, выносливость, скорость это основные качества которые тренирует спорт. и очень жаль когда люди идут в зал не за ними а чтоб банки начкачать и в зеркало полюбоваться на себя. и потом по пляжу походить. Физ подготовка даёт красивое тело- но это как приложение ко вышеперечисленым трём качествам, а не основа.

не ради здоровья люди занимаются а ради бахвальства, вот поэтому спортсменами их назвать язык не поднимается. понимаешь?

кстати, жму руку, сам в секцию бокса захаживаю

Это сообщение отредактировал kozszs - 19.08.2014 - 12:08

не возбуждает(

Не соглашусь.
Оправдание тех, кто не может взять себя в руки.
Очень много людей и с семьями и с детьми находят время для спорта три раза в неделю.