От жирдяя до пляжника за 10 недель

Я на пляжу наоборот расжирел. Домой приеду охота,снежик,все наладится

Это сообщение отредактировал Йесс - 19.08.2014 - 11:06

Повезло с генетикой. Был бы эктоморфом так бы за такой срок не поперло.

блять на кого расчет.
Ведь он и был накаченный, просто видать на массе сидел и жирком заплыл

При таком низком росте весил 100 кг, ничего себе.

хуже девки, чесслово!(( вот я да она да он полжизни вложили чтобы вот такой(им) стать! ребята, оно надо вам? вам. кроме вас никому. и для вас откровение, что вы тем, что вы достигли своего(!) идела не всем нравитесь(вот это поворот!)?)))

да всё там прёт, если жрать нормально =) Если херачить как кролик силы больше будет. Каждый сам делает выбор в ту или иную сторону. При весе 75 жал 100, мужик больше меня в 2 раза херачил 70 (жим лёжа). Сейчас оставил только гантели, брусья, турник и эспандеры. Залы забиты, не хочу ходить в зал на 2-3 часа с программой на 40 минут, 2 часа сидеть и ждать ну его накуй

не. я сушиться не буду. только сушку бросишь и обратно вернется прослойка жировая. а всю жизнь на диете сидеть - да нахуй так жить. на мой взгляд на 2й неделе самое то

это лень...я встаю в 4 утра, еду на работу за 150 км...приезжаю домой в 8 вечера...и тренируюсь...часок...ну и в выходные 2 часа нахожу....при этом поднимаю на уровне кмс по пауэрлифтингу, причем без допинга (на этом уровне смысла нет)...так что все в желание упирается

блять, а где на всё это время набраться? Работа с 9 до 18, дома в 19, по дому тое-сёе, пожрать, с ребенком мульты погонять - и пиздец, спать.

а по моему, сейчас когда все есть...есть качалки, и волосы/сиськи/и т.д. наращивают...и все методики доступны...выглядеть плохо, что мужику, что девке - это показатель лени и неуважения к себе

безвольные жиробасы просто завидуют пацану - естественно проще после работы сидеть на жопе за компом и посасывать пивас с чипсами, а в пятницу шлифануть водочкой и свиным шашлыком - потом на выходных отлёживаться после пятницы.

А пойти в зал и хуярить там 5 раз в неделю да ещё и диету соблюдать при этом далеко не каждый сможет себя заставить.

а пока ребенок мульт смотрит не судьба не на диване лежать, а рядом штангу поподнимать, смотря этот мульт...и ему пример какой хороший будет

элементарная "сушка", в зале раньше видел как реальные кабаны отжирались, а потом перед выступлениями кардио+фарма))

Бритые ноги? Пшол нахуй отсюда, пидр

Круто конечно! Но мне одному показалось, что это из серии "Как нарисовать сову"? Подробнее плиз про рацион и нагрузки.

А еще работать работу надо помимо всего этого.

Был парень как парень. Стал похож на пидорга. ИМХО.
Я был подсушен когда-то. То-се, со временем женился. Хотел было возобновить знакомство со спортзалом, - жена говорит нуивонахуй, - не для того я тебя откармливала чтобы снова в стиральную доску твердую превратился.

И зачем так себя насиловать? Есть же способ!

Да он круче могёт!

Протеин, креатин, БЦА, кушать 5-6 раз в сутки. Без жира не получится. так не бывает. 3 месяцы массы, 3 сушки, так несколько раз.

Похудеть очень легко, и нафиг не нужны не какие клены и тд, вот набрать такую массу, как у него сложный и многолетний труд (если в натураху) или сложный и НЕ многолетний труд если с фармой. Вот и вся разница. Все жиросжигатели вредны, вреднее андрогенов, вполне можно жить и без них.

Это как же надо ужраться, что бы потом 3 месяца сушиться с учетом, что норма потери веса 1-1.5 кг в неделю?

дык я немного не о том. тут стоит понять основное.

глядите прикол. расскажите программисту(классическому, "дрыщу" в очках) то, какой у вас жим лёжа и сколько у вас в рывке/толчке.

расскажите толстому, откровенно толстому бизнесмену, отцу детей то, как вы классно накачались перед летом.

расскажите мастеру с завода, инструментальщику с разрядом, с з/п выше сотки о том, что грязные ногти и шелушащаяся кожа - это некрасиво.

вежливые люди просто пожмут плечами, не вежливые откровенно над вами будут ржать, если не будут бояться получить в рожу, а совсем невежливые обзовут вас дураком.

к чему я? да к тому, что цели и задачи, интересы у всех разные. и понятия о прекрасном, нужном, приятном тоже.

и спокойнее надо относиться к критике. вы же кричите(не вы конкретно, но всё же) в толпу о своих предпочтениях и о их хорошести. вас удивляет крик обратно? не смешите меня.

добрее надо быть. сами знаете, что каждый дрочит как хочет и если это в пределах морали, этики и закона - то и ради бога.

парни еще быстрее к успеху пришли...

Тут ведь фокус еще не в том, чтобы похудеть. А похудеть правильно, не похерив мышечную массу при этом