Вот ведь проблема. Вес не уходит


Страницы: (26) « Первая ... 7 8 [9] 10 11 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Wagner	11.09.2018 - 20:17 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 24.03.11 Сообщений: 371	На роликах еще афигенно вес сбрасывать. В день с хорошим темпом километров 20-25 и кайф.
	[^]

LanaL

11.09.2018 - 20:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 30.09.14
Сообщений: 24798

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:12)

Аритэ

Цитата

ну вот в свои пиисят выглядит так жи на пиисят, карочи ни очень, дык вон спортивные то вечно на масе, оне от 80+

ну а какже там всякие кубики сраные и т.д? старое ебало ну так хуй с ним какбы,че терь не жить что ли?))

пластику сделай

[^]

Mogner

11.09.2018 - 20:18

Статус: Offline

гендерфлюид

Регистрация: 8.12.13
Сообщений: 52534

Артемий13

Цитата

лучше 200-300 метров в бассейне

Тю, шо это 4-6 раз проплыть дорожку???

[^]

JudasPriest	11.09.2018 - 20:18 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.08.15 Сообщений: 2262	Жри мясо (не свинину). И немного овощей. Всё. Спортзал, обязательно. Кардио нахуй, толку ноль. Жри 4-5 раз в день. Жареное исключить. Ничего сладкого. Бухать можно, но в меру
	[^]

~~МореСвета~~

11.09.2018 - 20:18

Статус: Offline

пахуистка

Регистрация: 22.08.17
Сообщений: 15609

Цитата (LanaL @ 11.09.2018 - 20:05)

Цитата (МореСвета @ 11.09.2018 - 19:58)

Я сижу жру мороженое

а че рыдаешь?
радоваться надо

Так оно ж мне жопу увеличит

[^]

Яzzь

11.09.2018 - 20:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.01.16
Сообщений: 3854

Цитата (Артемий13 @ 11.09.2018 - 20:14)

Жиры исключить совсем, углеводов по минимуму. Ходить это хорошо, но категорически мало, лучше 200-300 метров в бассейне или 30-40 км на велеке. Да и вообще любые многосуставные упражнения в аэробном режиме.
И да, надо менять систему питания. Надо не кушать, а сбивать голод. Т.е. не набивать кишки, а съедать только необходимый минимум, интервалы между приемами пищи часа 3.

От жиров человек не полнеет, наоборот, даже скинуть может. Полнеют от сахара, сдобы и трансжиров. Все остальное должно быть в рационе. Естественно, в разумных количествах.

Это сообщение отредактировал Яzzь - 11.09.2018 - 20:20

[^]

Mogner

11.09.2018 - 20:19

Статус: Offline

гендерфлюид

Регистрация: 8.12.13
Сообщений: 52534

referenDООМ

Цитата

Можно фото постить не буду

Нельзя.

[^]

Mogner

11.09.2018 - 20:20

Статус: Offline

гендерфлюид

Регистрация: 8.12.13
Сообщений: 52534

Цитата (Яzzь @ 11.09.2018 - 20:19)

Цитата (Артемий13 @ 11.09.2018 - 20:14)

От жиров человек не полнеет, наоборот, даже скинуть может. Полнеют от сахара, сдобы и трансжиров.

Бля, да вы определитесь уже

[^]

NellKa

11.09.2018 - 20:20

Статус: Offline

Бабушка-Бэтмен

Регистрация: 19.01.11
Сообщений: 27649

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:12)

Аритэ

Цитата

ну вот в свои пиисят выглядит так жи на пиисят, карочи ни очень, дык вон спортивные то вечно на масе, оне от 80+

ну а какже там всякие кубики сраные и т.д? старое ебало ну так хуй с ним какбы,че терь не жить что ли?))

Нормальное у тебя ебало ©

[^]

~~Lodochnick~~	11.09.2018 - 20:20 [ показать ] 6
Статус: Offline Балагур Регистрация: 9.12.16 Сообщений: 843	Рецепт похудения прост до безобразия:- Надо сжирать за день меньше, чем органзм тратит. Остальное все изъеб в красивой упаковке.
	[^]

Аритэ

11.09.2018 - 20:20

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700

Цитата (Артемий13 @ 11.09.2018 - 20:14)

Вот спецы пришли с вумныме советами, я таг понимаю жрать ему тока протеин из банке? Ибо в любой белковой еде жир есть, а шоб набрать нужный калораж, ему белков сожрать надо килограммы, там жир набереца, и да организму жир ни хуя не нужен, и углеводы не нужны, ваще, тока белки, тока хардкорд,

[^]

Mogner

11.09.2018 - 20:20

Статус: Offline

гендерфлюид

Регистрация: 8.12.13
Сообщений: 52534

JudasPriest

Цитата

Жри 4-5 раз в день.

Зачем?

[^]

alexcap2010	11.09.2018 - 20:21 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.07.10 Сообщений: 1753	у меня вес четыре мешка по 15 кг, и не парюсь
	[^]

kalbasa14

11.09.2018 - 20:21

Статус: Offline

Хуй.

Регистрация: 31.12.13
Сообщений: 13747

NellKa

Цитата

Нормальное у тебя ебало ©

ну я какбэ обобщаю))

[^]

~~Bulyzhnik~~

11.09.2018 - 20:21

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 29.07.18
Сообщений: 327

Цитата (Mogner @ 11.09.2018 - 20:20)

Цитата (Яzzь @ 11.09.2018 - 20:19)

Цитата (Артемий13 @ 11.09.2018 - 20:14)

От жиров человек не полнеет, наоборот, даже скинуть может. Полнеют от сахара, сдобы и трансжиров.

Бля, да вы определитесь уже

А ты чего рыдаешь?

Наслаждайся своей соточкой)

[^]

~~dedpixai~~

11.09.2018 - 20:22

Статус: Offline

дэтэктар унывава гавна

Регистрация: 1.11.15
Сообщений: 3859

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:16)

У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

На пол тазика жрать меньше пробовал?

[^]

~~Bulyzhnik~~

11.09.2018 - 20:22

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 29.07.18
Сообщений: 327

Цитата (Mogner @ 11.09.2018 - 20:20)

JudasPriest

Цитата

Жри 4-5 раз в день.

Зачем?

Для профилактики гастрита.

[^]

joker888666

11.09.2018 - 20:23

Статус: Offline

Гондольер

Регистрация: 3.11.14
Сообщений: 37731

Цитата (Mogner @ 11.09.2018 - 20:20)

JudasPriest

Цитата

Жри 4-5 раз в день.

Зачем?

Сиськи вырастут!))

[^]

БаБа

11.09.2018 - 20:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.07.16
Сообщений: 2216

Цитата (Wagner @ 11.09.2018 - 20:17)

На роликах еще афигенно вес сбрасывать. В день с хорошим темпом километров 20-25 и кайф.

Да, а если пис**нешься, то здравствуй гипс и кроватка, а там и + 20 кг

[^]

Mogner

11.09.2018 - 20:23

Статус: Offline

гендерфлюид

Регистрация: 8.12.13
Сообщений: 52534

Bulyzhnik

Цитата

А ты чего рыдаешь?

Метаюсь, сожрать мне ща сала с бородинским хлебушком или нет.

[^]

Аритэ

11.09.2018 - 20:24

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:12)

Аритэ

Цитата

ну вот в свои пиисят выглядит так жи на пиисят, карочи ни очень, дык вон спортивные то вечно на масе, оне от 80+

ну а какже там всякие кубики сраные и т.д? старое ебало ну так хуй с ним какбы,че терь не жить что ли?))

Прям если без кубикоф, так шо жизни нету? Он ваще худой, сухой такой, и у него есть деньги чуть ли не раз в два года шить плечо (сустав)

[^]

Mogner

11.09.2018 - 20:25

Статус: Offline

гендерфлюид

Регистрация: 8.12.13
Сообщений: 52534

МореСвета

Цитата

Так оно ж мне жопу увеличит

Твоей жопе уже ничо не поможет. Жри молча, а то поперхнесси.

[^]

Каpандаш

11.09.2018 - 20:26

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.10.12
Сообщений: 8567

Цитата (Mogner @ 11.09.2018 - 20:18)

Артемий13

Цитата

лучше 200-300 метров в бассейне

Тю, шо это 4-6 раз проплыть дорожку???

После 100 метров начинает кружиться голова и перестает хватать воздуха, да даже после 50 метров начинаешь охуевать если плывешь кролем или брассом, можно как бабульки которые ходят в бассейн плавать, то есть медленно с перекуром отдыхая на спине, но тогда нет смысла посещать бассейн, ни хуя не скинешь таки образоам.

[^]

karumburum

11.09.2018 - 20:26

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.10.15
Сообщений: 1906

Цитата

Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км

Вообще ниАчем. 1,5-2 часа в день активной ходьбы, не промежутками, а встал и пошел.
Дней через 10 вес сдвинется, через месяц уверенно -5 кило будет.

Еще надо встряску организму устроить, белковый день или два. Мясо ешь без углеводов. Потом опять на углеводы переходи.

[^]

Mogner	11.09.2018 - 20:26 [ показать ] 1
Статус: Offline гендерфлюид Регистрация: 8.12.13 Сообщений: 52534	Вот прям моресвета душу разбередила. Дпвно хочу попробовать картошку ыри с мороженкой подтаявшей...
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 80639
0 Пользователей: