то есть вы 20 кг воды носили?, ну потели и чо, норм реакция при нагрузках, водичку потом попили, восстановили все, так то потеря зависит, от жесткости диеты, количество потребляемого белка, стресса, нормального сна, при самом хорошем раскладе это около 70-80% жировой ткани и 20% вода + мыщцы, а при плохом, в наоборот
Нормально всё, вес не набираю, на оборот потихоньку ещё снижается. Диеты у меня нету, ем что хочу, но в малых дозах, баночка как на фото один приём пищи, трёх разовое питание. Да поначалу тяжело было, голод мучал, сейчас организм перестроился под этот режим, плюс ежедневно на работу на велосипеде, туда и обратно около 32 км.
За неделю это не вес, это вода, не обольщайся😎 стоит начать кушать по прежнему и вернётся даже больше😉 к лету надо было начинать в январе, если грамотно и без вреда для здоровья
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мышцы растут, т.к. им приходится держать этот вес. Но это не дает профита в конечном итоге. А проблемы с мышцами это уже не та патология, где достаточно просто сбрасывать вес. Вы можете раскачаться и иметь вес в 120кг с минимум жира при росте в 170см, но это не делает такой вес нормой для организма.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мышцы растут, т.к. им приходится держать этот вес. Но это не дает профита в конечном итоге. А проблемы с мышцами это уже не та патология, где достаточно просто сбрасывать вес. Вы можете раскачаться и иметь вес в 120кг с минимум жира при росте в 170см, но это не делает такой вес нормой для организма.
Ну-ну, я посмотрю, как вы при росте 170 см без фармакологической поддержки будете иметь вес в 120кг с минимум жира. Вы мне проще скажите - жир на пузе есть или нет?
Хреново. Месяц тренируюсь, а пузо как было, так и осталось. Бесит уже.
Главное не тренировки, а питание. Как говорится, пресс создается на кухне. Если будет дефицит калорий, то будешь худеть без всяких тренировок. Но для этого надо каждый день есть одно и то же и отслеживать вес, постепенно снижая углеводы. Иначе никак.
Совершенно верно. Как говорит моя сестра - абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу: "похудеть можно и на диете, состоящей из одного сала. Главное, чтобы расход калорий был больше, чем приход калорий".
Короче, чувак. Я похудел только два раза в жизни. Один раз очень нехило заболел, но это не считается, а второй раз - я устроился в ночную смену на завод, оператором печи.
За три месяца я приобрел нездоровый вид, щеки впали, вес явно снизился, но блять! Живот и бока так и остались висеть! Так что снижение веса и блять красота и здоровье - это ахуенно разные вещи!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com