Худеем к лету?

Цитата (nexxuss @ 20.03.2024 - 10:48)

Этот Брин 100% на курсе каком-то, гарантирую. Кстати, сейчас он разжирел опять, так что пример тот еще.

разгон метаболизма развенчали еще лет 10 назад, в конечном итоге все так и сяк упирается в калораж и баланс бжу.

Мой вес застрял на 107кг
Что ни ешь, или не ешь, в любое время года и суток - 107кг.
Сам с недоверием на весы смотрю, но они механические, не самые дешёвые, и вроде в полном порядке.

с 92 до 81 за полтора месяца.
Просто нужно меньше жрать и Пить воду.

Воду согнал и только, первая вода уходи, проверено. За год 40 кг из них половина это вода, потел как собака на тренировках. Обливался потом так как будто под дождём намок.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

За зиму почти 15 скинул, теперь можно обратно наедать
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Помогу вам похудеть к лету. Для этого переводите мне на карту всё своё бабло. И я вам гарантирую что к лету вы похудеете

Без тренировок, только изменив питание у тебя за месяц килограмм 7 улетит
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хорошего человека много не бывает!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (motya @ 20.03.2024 - 10:52)

Цитата (nexxuss @ 20.03.2024 - 10:48) Этот Брин 100% на курсе каком-то, гарантирую. Кстати, сейчас он разжирел опять, так что пример тот еще. разгон метаболизма развенчали еще лет 10 назад, в конечном итоге все так и сяк упирается в калораж и баланс бжу.

Ага, только звездам Голливуда об этом не сообщили, поэтому они все курсят, чтобы быстро раскачаться для роли.

Цитата (shofferr @ 19.03.2024 - 14:27)

Наверните вечером чего нибудь ядрёно солёного , запейте все это пивандрием и наутро наберёте больше чем скинули за неделю :)

и чо, через пару дней опять будет исходный

Держусь на диетическом оливье, диетической жареной картохе с диетическими котлетами и диетической иичнице.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Narcosis @ 19.03.2024 - 14:27)

Хреново. Месяц тренируюсь, а пузо как было, так и осталось. Бесит уже.

Пузо ты и не уберешь за месяц. Это полгода минимум надо вьебывать и на диете сидеть
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Кайсар @ 20.03.2024 - 11:04)

Воду согнал и только, первая вода уходи, проверено. За год 40 кг из них половина это вода, потел как собака на тренировках. Обливался потом так как будто под дождём намок.

то есть вы 20 кг воды носили?, ну потели и чо, норм реакция при нагрузках, водичку потом попили, восстановили все, так то потеря зависит, от жесткости диеты, количество потребляемого белка, стресса, нормального сна, при самом хорошем раскладе это около 70-80% жировой ткани и 20% вода + мыщцы, а при плохом, в наоборот

примерно так

Цитата (Досылатель @ 19.03.2024 - 15:03)

пять раз в неделю басик по 45 минут полтора-два километра воды в зависимости от настроения и всё в норме, 174 см 72 кг, полтос

Вы молодец!
А я практически каждый день с утра прохожу быстрым шагом 4,5 км. И каждый день, вечером, занимаюсь дома умным фитнесом по 30 - 40 мин.
Рост 176 см, вес 62 кг. Умные весы пишут, что мне 42 года, ана самом деле 47.
Все это делаю не потому что надо, а в удовольствие.

А я от сахара отказался и за две недели -2КГ.

Цитата (Kaijen @ 19.03.2024 - 14:19)

За неделю в больнице скинул 6 килограмм. И потому как не выписывают пока, не планирую останавливаться

В больнице главное в минус не уйти.
Выздоравливайте!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, ты бы общий свой вес сказал. Я вот при 85кг на 180см роста смысла не вижу 10кг сбрасывать)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я - жЫрный. Тоже хочу скинуть
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Перешёл с пиваса на виски. - 2 кг за неделю. По пузу пока не заметно, но ходить стало легче и потеть как свинья перестал. Вывод - от виски худеют.

Цитата (ExpHusb @ 19.03.2024 - 16:17)

НЕ знаю как вы, я решил скинуть КГ 10-12. За неделю треней минус 2 кг, от веса после всех праздников. А у вас с этим как?

вот когда скинешь 10-12кг, тогда и пиши)

Цитата (TomZenger @ 20.03.2024 - 11:33)

ТС, ты бы общий свой вес сказал. Я вот при 85кг на 180см роста смысла не вижу 10кг сбрасывать)

Смотря какое соотношение мышц и жира.

Цитата (nexxuss @ 20.03.2024 - 10:48)

Цитата (Boooking @ 19.03.2024 - 19:20) Рекомендую Ярослава Брина посмотреть. Хотя бы этот ролик. Я охренел сколько сколько вкусных продуктов можно есть и худеть. Ну и конечно нужна бытовая активность минимум. Этот Брин 100% на курсе каком-то, гарантирую. Кстати, сейчас он разжирел опять, так что пример тот еще.

Брин тактично умалчивает про Тестостерона пропионат и гормон роста

Несколько лет назад понял что вес начинает доставлять неудобства, да и возраст уже за 50 перевалил. Стал ходить в бассейн, увлёкся и в общем почти каждый день по 2 км теперь плаваю, для своего возраста в категории Мастерс аж до КМСа разгонялся на полтиннике, скинул 20 кг и всё, два года вес как влитой стоит и не снижается больше. Конечно же там шли изменения отношения жира и мышц и это заметно, но хотелось бы ещё от жирка избавится.) Тут вот несколько месяцев как начал из бассейна домой пешком ходить(4-5 км.) и медленно, но вес пошел вниз. Я без фанатизма, а плаваю так часто..ну потому что нравится, да и изменений положительных в организме куча.
Это сообщение отредактировал chuk200 - 20 мар 2024 в 11:43

Воду скинул и рад)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ