Подтягивания

— Сколько раз ты можешь подтянуться на турнике?
— Три раза.
— Всего?
— Ну, так это за день. За месяц больше.


Я не подтягиваюсь - я плаваю. Кстати на золотой значок ГТО по плаванию тяну )))

Это сообщение отредактировал garpinoza - 6.06.2017 - 16:23

У нас на тренировке комплекс был как-то раз - 100 подтягиваний, 100 приседаний, 100 отжиманий, 100 пресс и потом спарринги. Подходов сколько угодно, я сделал подтягивания подходов за 20 наверное. Потом неделю(!) руки не разгибались до конца. Уже хотел в поликлинику идти, чтобы вкололи релаксант какой-нибудь.

поржал от души спасибо

Нас наебали, все было так

Позно пить боржоми. ...)) Тем более уже лето))Надо было в конце зимы-начале весны начинать! В первое время конечно сбросишь несколько кг, а потом застой, до того чтобы кубики прэса выглянули, нужно месяца 3 минимум работать
Сперва, хотя бы минут 30 силовой тренировки, а уж потом бегать -- так процесс лучше пойдёт ))

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Это сообщение отредактировал Ягодин - 6.06.2017 - 16:27

по нормативам МЧС 45-50 лет - 5 раз - ХОРОШО

ну молоток тогда

53, 80 кг, 15 раз. Больше не хочу, суставы уже не те.
А научиться очень легко - через день два подхода до отказа, если вес, конечно, не запредельный.

Ничего особенного, не каждому дано, кто то и головой должен думать и придумывать для таких тренажеры.

ну и чо странного? пиздабол обыкновенный - он такой )))

можно еще начать перепись у кого сколько см и кто сколько раз за ночь может...
от 45 цифра будет... на оба пункта ))))))

31. 115 на 5. Если кому-то интересна эта информация

хех.. 37 годов, 79 веса, 178 рост, 5 раз.. :( два месяца назад был адын и тот кое-как.. :(

Это сообщение отредактировал sunduk4 - 6.06.2017 - 16:46

В 13 лет с раскачкой подтягивался 34 раза, весил где-то килограмм 40 наверное, учился в спортклассе по классической, тогда в 70-80-тые годы, борьбе. Когда призвали в ВМФ СССР, в первые дни в 7-й учебке, Севастополь, на 7 Ноября, провели соревнования между ротами, мы выиграли. Я подтянулся 25 раз чисто в робе и прогарах (кто служил, тот знает) и сразу же толкнул две 24-ки на 20 раз. Мне было 19 с почти половиной, весил 85.
Теперь мне 50 почти, и я нихера не подтягиваюсь, старый как говно мамонта, больной и неперспективный... Очень не люблю молодость вспоминать, тоска-печаль такая нападает, шо рука так и тянется до маракуи.

34, 65кг, плачу...

это Даймон Отт, тренер по экстремальному фитнессу. Он действительно подтягивается ОЧЧЕНЬ много и этот тренажёр у него любимый. Кому интересно, его инстаграмм. Там ещё не такие канделябры посмотреть можно)

Судя по росту отписавшихся, тут перепись баскетболистов, не иначе) У меня 176, вес 80. Недавно пробовал подтянуться, получается максимум 11. Раньше (7 лет назад), когда турник дома был, подтягивался 20. Зато отжимаюсь 35 на кулаках, с гантелями занимаюсь, в общем чисто для себя минимальную форму стараюсь поддерживать.

Мне 42, член ...50 ))))

могу десять минут провисеть держа "дембельский уголок" (согнув в колене правую или левую ногу). посмотрев гифку, увидел к чему стремиться. к ноябрьским, наверное смогу провисеть минут 15-17.

Это сообщение отредактировал Саныч505 - 6.06.2017 - 16:57

Мне 38, остальные параметры такие же - 15 раз.

40 лет, 69 кг, 171 см
за один подход прямым хватом без рывков подтягиваюсь 28 раз

Сча сходил во двор... Специально из интереса на козырьке сарайки попробовал. Короче, три с половиной раза... 56, 103 кг, 173...

Да не
Просто привыкли, что в армии все - тощие, но подтягиваются 20-30-40 раз, а на гражданке мамон наедают, практики нет, вот и болтаются на перекладине как груши, вспоминая былые подвиги. Однако ж, если масса тела ушла не в пузо, а в мышцы, тушка в центнер вполне подтянется и 20 раз, и более - смотря кто на что тренировался.

Так этот бройлерный тепличный пиндосский зольдатен. Чему удивляться?
Подтягиваться начал относительно недавно- год назад (не мог ни разу). Дошел до 15 раз. Вес 97.
Сейчас потянул запястье. Жать лежа не мешает- а вот любые тяги с трудом даются. Гравитроном пока спасаюсь.
А вообще у меня упор на жим лежа и присед со штангой. Жим уже более 2 лет делаю. Присед года полтора.
А вообще- мне не нравится делать подтягивания на выносливость (как и не понимаю билдерские заморочки с задротством 30 кг штанги на 15 раз ). Я лучше блин привяжу- и на 5 раз сделаю. Наверное, поэтому запястья и убил.

ЗЫ труднее всего было подтянуться 1 и 2 раза. Месяцами пытался, примерно полгода. После того как 2 раза смог- до 10 дошел за пару месяцев. До 15 раз - ещё за пару.

Это сообщение отредактировал Аттила - 6.06.2017 - 17:23

эм......, 37 годиков, вес 130, подтягиваюсь 5 раз (КМС по скалолазанью) скорей всего просто память мышечная ешшо работает, только пузо отрастил ))

36, вес 82 поТягиваюсь с утра раза 2 потом ноги сводит