Как я потерял свою половинку

Тоже самое было рост 180 вес 63...потом женился и о чудо 68....потом 75...потом 80 и тут я понял, что мне тяжело стало, да и подтянуться могу 5 раз всего...стал меньше жрать и понял ,что самый оптимальный вес для меня 75.
Правильно питаться надо ну и тренировки будь то гантельки,турничёк и т.д!!!

Работа, плотный завтрак - обед - лёгкий ужин, отказ от сладостей. и за год 20 кг как не было. со 118 до 96.
Из спорта - секс и простая ходьба 2-5км день. Причём ни от пива ни от причендалов к пиву не отказывался.
Так что качайтесь на здоровье. (сами)

Молодец человек! Одолжить бы у него силы воли.
Я все время нахожусь во власти страстей- курение, пиво и самая страшная ЖРАТЬ. Первый раз поправилась сильно когда пошла в спортзал, программа тренировок у меня была, а вот режима питания нет. Каждый раз ближе к концу занятия могла думать только о пельменях, ну и разнесло меня, сейчас конечно уже все не так, но от пузика никак не могу избавиться, и вес нормальный для роста, а долбаный живот никак не уходит

А что такое Linux и как от него толстеют?

ТС, я тебе завидую, молоток. Буду ровняться.

Молодец.Завидую твоей силе воли.

Пару раз успел уже подженится.
а самое смешное что я работаю в ресторанном бизнесе
.

Это сообщение отредактировал zzzet - 15.03.2014 - 13:52

Всё правильно сделал! На самом деле, ты в некоторой степени, выбрал жизнь! Другую жизнь, которая и дольше намного!

жму лапу!
сам в прошлом году заморочился по поводу веса...
у меня так проявился кризис среднего возраста, захотелось в себе что то поменять...
без фанатизма сбросил 14 кг. с 107 до 93 за 3 месяца...у меня рост 190
тоже были моменты когда вес останавливался и хоть умри в тренажерке "ни грамму назад"
но мне больше помогли аэробные нагрузки

Это сообщение отредактировал Мориарти - 15.03.2014 - 13:59

Очень интересно от кого ты осенью в лесу бегаешь?

Парни набирать вам надо) у меня 190 на 100. Когда 90 уже кощей, а 70 кило я наверно сдохну уже)

Это ОС такая. Мегазадротская вещь. Даже хуже чем WOW, WOT и EVE Online вместе взятые.

тебе при росте 190, организм и не даст сбросить много...
остановится на определенной цифре около 90 и можешь делать что хочешь, ниже не пойдет...
ниже только навредишь своему здоровью

Молодец жирдяй, взял себя в руки
Ладно, шучу, ТС молодчина, сила воли есть.

Тироксин крайне опасная хрень. Можно убить щитовидку навсегда. Если уж применять гормональные средства, то лучше гормон роста- жиросжигательный эффект мощный, побочек никаких. Правда стоит он очень дорого.

Автор вообще красава! Молодец мужик!
Короче моя история такова: был себе 75 кг при 183 росте, устроился работать в коммуналку, там меня научили пить пиво причем ,блять, каждый день! вообщем за 1,5 года вес был 103 кг, живот обвис, тяжело было подыматься на 5й этаж, в старые шатны ни в одни не влазил. короче, секрет довольно прост оказался как я думал, а хуй там правда. посоветовали перестать бухать и есть сладкое вообще, с августа по декабрь скидывал довольно быстро(87 кг ) потом остановился сброс веса, ушла большая часть мышечной массы, руки стали очень худыми, с янворя по сей день отжимаюсь от пола, просто отжимаюсь каждый день,+ несколько раз в неделю поход на спорт площадку-брусья турнички, по началу тяжело было сделать и 10 отжиманий, сейчас в сумме не меньше 100 раз делаю разными хватами, вообщем можно сделать такой вывод что любая диета без спорт. назрузки работает, но не так эффективно + при сбрасывании веса мясо уходит вместе с жиром, от сладкого отказатся трудно но реально, недели через 2 вообще не хочется. Скажем так после всех манипуляций стал стройный-подтянутый но не накаченный) руки практически не увеличились в объеме зато начал проявляться рельеф. вообщем как то так. сейчас вешу 78 кг

Для меня самая большая проблема это отказаться от пива. Ну люблю я его. Поэтому меньше ста кило никак не получается опуститься.

Многие сталкиваются с такой проблемой, причем женщины чаще (секрет-секрет). Обильным пожирательством набирается масса только на животе, что у через чур худощавых людей выглядит непотребно. Поэтому в этом случае рекомендуют больше белка. Даже простые белковые коктели дают результат равномерной прибавке массы.

А по теме - я бы никогда не поверила, что это один и тот же человек. Результат обалденен!

Да уж, ТС - молодчик.... а Linux и аниме - фтопку

молодец парень)
а у меня нету силы воли(( рост 178-180 (давно не мерил) вес 83, килограммов 10 хотя бы сбросить((

По аналогичному принципу: был 90, сейчас 72 - 75.

У всех проблема как как похудеть , у меня всё наоборот , вес набрать ! Как скелет 58 при росте 175 . Вот такой дрыщик .

полгода не срок.
у тебя организм адаптировался к нагрузкам, вес падать перестал. если не бросишь, еще через полгода с тем же весом будешь выглядеть совершенно другим человеком.
почему то все ориентируется исключительно на цифры на весах, забывая про объемы. 90кг сала и 90кг мяса - две разные картинки совершенно.
да, и если кто не в курсе - йохимбина гидрохлорид - не жиросжигатель ни разу. это средсто для, кхм, регуляции потенции ) при сроках приема больше месяца - угнетает выработку естественного тестостерона, баловаться им не стоит лишний раз.
тироксин без консультаций с эндокринологом я бы в прицнипе запретил продавать, щитовидку убъете.
кленбутирол - минус сердце. в связке с йохимбином, который и так штырит штопиздец просто - еще хуже.

Tuxoid, зелень от души!
а я жирный спортсмен, занимаюсь 3-4 раза на неделе спортом - футбол, спортзал, но диеты не соблюдаю. жру как скотина, особенно сладкое. при росте 185 вес 110 кг - да, до хуя, буду стараться меньше сладкого жрать. всем удачи!

отзеленю за силу воли. Я вот с остервенением прямо-таки бросаюсь на новое дело, но месяц-два - и все, надоедает до жути... Хотя худеть мне и не ннада - 155 см росту и 45 весу)))

Как ни странно, в похудениях все просто:
без сахара
без булок
без жареного
И пару-тройку тренировок в неделю, лучше инткрвальных, постепенно увеличивая нагрузки по необходимости. Для меня хорошая тренька - мокрая майка и волосы, на завтра прсле нее - немного ломоты в нужных местах, все остальное - трата времени, только чтобы это понять, много лет понадобилось. И карнитин, и прочая хрень... А кленбутерол - ппц сердцу полный, лучше силовую добавить интенсивную.

Победивший самого себя, достоен уважения. Молодчег