Как я потерял свою половинку

..переключись на компьютер. Некогда будет купить, дальше просто: "зачем пить пиво и нахуя ?"..)))

Такаж бяда, один в один....набрать не получаеццо :( мож тожы гантели с мясом...?

молодец мужик! реально до и после 2 разных человека!

кстати, когда я занимался боксом тренер говорил что неплохой способ похудения это скакалка. так вот когда я решил похудеть, дома не было скакалки и я просто на месте прыгал с ноги на ногу (я знаю, большинству это покажется глупостью, но что поделать) как будто через скакалку. начинал от 5 минут в день, потом увеличил до 10 и 15. за 3 месяца похудел на 9 кг абсолютно не меняя ни распорядок дня, ни меню. думаю пригодится тем, у кого: [бешеный темп работы\до зала ехать далеко\стесняется бегать по улице и тд] тк попрыгать 10 минут перед сном у любого время найдется.

пс: пиво не пью.

Достоин уважения!Молодец!
п.с. я тоже на диете, Великий пост называется!

Перестала жрать шоколадку.

Молодец :)

Что-то не первый раз этого товарища вижу

Очень симпатичный! И силища воли такая! Молодец. Правильно - жизнь одна и нет смысла ныть, нужно действовать!

ТС красава, я вот никак начать не могу ... сижу, ем копчёную корейку с пивом и никак не могу начать.

молоца ТС
у меня тож проблема с весом (при росте 176, вес 112) спасибо всем откаментившим
я прислушиваюсь к вашему мнению

А я побежала! На пробежку с утреца.

Парень молодчага. Разжиреть легко, а вот сбрасывать ни каждый сможет!

вот именно поэтому я не верю в "судьбу". мы сами выбираем свой путь. ТСу огромное уважение. Я надеюсь,что своим примером ты вдохновишь людей,а это очень хорошее дело.
ЗЫ и еще можешь стать личным тренером и неплохо зарабатывать)

Ебать.. у тебя даже лоб жиром заплыл.. Молодца!

Молодец. Только сейчас тебе не одолеть даже кмс по шахматам.

Сколько людей имеют подобную проблему - всем похер.
Общество помешалось на похудении.

А по сути, тебе нужна диета, тренер и спорт. Может и здоровье проверить.

Добавлено в 15:23

Спортом займись. Тогда некогда будет, останется один вечер в неделю на пивко

блять, тут и не знаешь как 5 кг набрать

я 62 при таком же росте... а всё из-за сколиоза...

Устроили тут клуб анонимных жиробасов :)


ПыСы
За месяц диетой сбросил 5кг, притаранил скамью, так что я с вами :)

Ага, заябись схуднул.
А если фото на оборот сделаны) Был худым стол боровом)

А я вешу 91 при росте 179. Пиво бросил пить год назад (не знаю как объяснить, но в какой-то момент просто перестал и все, хотя раньше вечерком литра полтора высасывал, поначалу очень хотелось, а через месяц просто пропало желание, вообщем больше не бухаю.) и жрать после 8 , если хочется то яблоки ем, но нифига от этого не похудел за год. Над спортом заняться.

ТС очень круто изменился, молодчага!

Это сообщение отредактировал ПитерГриффин - 15.03.2014 - 15:40

Дык за компутером и пью((( пока Яп читаю

Добавлено в 15:42

К сожалению, девушкам с 5 размером груди скакалка противопоказана

Может я и не прав, но на фотках не похож на 180-ти килограмового, ну и на 90 тоже. А вообще, спасибо за мотивацию. Нахожусь на стадии "нашел гантели прадеда".

Объясни потом в паспортном столе, что ты не убивал того толстяка, а что ты - это он!
А если серьезно:как с документами после преображения? Проблем не возникло? Я бы тебя не узнал это 100%. Вообще другой человек!

Увеличь потребление протеина(животного белка) на килограмм веса и сократи углеводы.

а где мышцы? непонятно...

Молодец! Красавчик! Тоже сейчас занимаюсь этим же. Ходил в спортзал, упорно занимался. За пол года похудел со 115кг до 90кг. Потом забросил Набрал за пол года до 105кг. Занимаюсь пока две недели и сбросил 3кг.))