"Как похудеть" говорите? Тут вон наоборот проблема

школу закончил 173/74. перед техникумом отъелся за лето до 90. в техане маленько скинул поначалу до 82. потом начал работать охранником по ночам вес поднимался до 100. но потом ушел из охраны и вес снизился до 90. потом по тихой как-то около 100 стал весить. 9 лет семейной жизни приподняли вес до 130 кг. рекорд 131. щас борюсь. на сегодня 124.

Про прыщи, сахар и прочий диабет написал. А где в твоём комменте та часть, которая "рассказываю, как набрать вес!"

Это сообщение отредактировал СашкЪ - 28.07.2015 - 09:54

ты перечитай еще раз. Для особо умственно одаренных поясню. покупаете выслогоглвеодный гейнер на простых углеводах. Напрмер там 70-80 грамм всяких сахаров на порцию и 20 грам белка. Жрете это месиво по 2-3 раза каждый день в промежутках между приемами обычной пищи. Жирок пойдет, не сумневайтесь (и скорее всего с гадостными побочками).

Девушке еще физкультурки бы немножко... Всем "дрищам" - набирать мышечную массу, а не жир. Худое и жилистое подтянутое тело выглядит вполне эстетично.
Я тоже отношусь к тем самым "с ускоренным обменом веществ". 167 рост, 48-49 кг вес. Но дрищом не выгляжу. Особенно в плечах (долбаный турник :))) Конечно, жирок набрать гораздо проще, но мясо выглядит приятнее:)

Добавлено в 10:17

ой да ладно, у дрищтоморфов метаболизм сверхзвуковой, у них тупо ничего усваиваться не успевает, тут как не крути а гейнер им для набора пиздец как нужен, ровно как и казеин на ночь ровно как и бцаа перед и после тренировки, хорош уже разговоров из серии "пратыинынинужны", нужны еще как и практика это хорошо показывает.

Добавлено в 10:18

тебе вес набрать надо? | вечером в личку тебе отпишу.

Это сообщение отредактировал orionz - 28.07.2015 - 10:37

Никаких гейнеров не нужно. Мясо, овощи, быстрые углеводы и доступная физкультура. В моем случае: 12-15 км в день прогулок с охотничей собакой с активными поигрушками и шведская стенка с турником на лестничной клетке. Всё.

ты только в приличном обществе такого смотри не ляпни

те, кто говорит, что ест все подряд и не может набрать вес, ошибаются. попробуйте раз съесть, столько же, сколько съедает за один присест жиробас. могу сожрать сковородку жареной картохи со шматком сала и литрушечкой пива.

только ничего хорошего в этом нет, лучше б как в молодости 60 кг

А потому что если дрыщ, то жиром вес не наберешь — он тупо не успевает откладываться.
А мышцами можно, но это же сложно, лучше го бухать.

Я не говорю, что гейнеры не нужны. Я говорю, что чистый протеин без углеводов , причем именно быстрых, нихуя не сработает. Но жрать столько быстрых углеводов это довольно вредно для здоровья.

Добавлено в 10:49

ну и херню ты ляпнул. Чистую мышцу дрищу набрать практически нереально. Только вместе с жиром.

А "приличное общество" - это где? Я там не хожу, наверное.
Вот, пожалуйста, собака и шведская стенка. Обычное питание. Довольно много белка и быстрых углеводов. Напомню: 167/48 (сорри, фоткала на чайник):

Это сообщение отредактировал Hamster - 28.07.2015 - 11:25

я чот видимо тебя не догоняю, зачем только быстрыми углеводами ограничиваться, когда дрищтоморфам для массы самое оно это кашки-хуяшки (не забывая про белковую пищу) такие как гречка, рис, овсянка и тому подобные вкусняшки которые суть медленные углеводы после которых лошадям в глаза стыдно смотреть.

Добавлено в 10:59

ай пардоньте в профиль не заглянул, думал там мальщик а оказалось, что мсье — симпатищное деващко

Добавлено в 11:00

"мышца с жиром" тебе картинку показать чем мышца от жира отличается или возгуглишь?

Пардоню Я как раз про то, что девочкам надо пишу. В случае меня я, пожалуй, с набором мышцы несколько даже перестаралась. Но не специально - привыкла к ритму. Плюс хобби - стрижка крупных агрессивных собак накладывает хмм... отпечаток

И как из моих слов можно было сделать такие выводы?
Я сказал, что чистым жиром не набрать.
А то что масса будет приростать чистыми мышцами — это уже твои домыслы.
Естественно доля жира будет.
Но если не качать железо — хоть обожрись, больше пары кило жира в живот не наберешь.

Иногда я сочувствую людям с быстрым обменом веществ.

Сам не дрыщ, 180-75, нормальное телосложение, но иногда так хочется объедаться как последний раз в своей жизни, а позволить себе такого не можешь, потому что начинаешь жиром зарастать, а жиреть - это вообще последнее дело в этой жизни.

Не вижу смысла с тобой общаться. Очевидно что ты диванный теоретик, если не знаешь, что значит набирать массу с жиром. Понятие сушка, тебе тоже, походу не знакомо. И медленные углеводы на дрищеморфах не работют, потому что спускаются в сортир, не успев усвоится.

Это сообщение отредактировал GPD - 28.07.2015 - 11:11

Почему у нас не продают такие бани нутеллы? Хотя и маленькая баночка стоит дохрена...

вот опять 25, "лучше побухать..." ха-ха-ха какой остроумный . вечно поборники ЗОЖа путают теплое с мягким. я написал что в отпуске хочу пить пиво а не искать качалки. это не тоже самое что "мне лень я лучше побухаю".
и опять жир не успеет отложиться... а если на массу не ебашить, успеет? а мышцы массу набирать с чего будут? с того самого жира который не успел отложиться? или у белков углеводов и жиров в организме дрищей есть только два пути:
1) назовем его "по быстрому на выход!" (ну как вы говорите не успевают откладываться)
2) перехватывать их физическими упражнениями.
на сколько я знаю жир гораздо легче перегнать в мышцы, чем нарастить их из воздуха.

чет ты ничего не рассказал как набрать вес то.

Соглашусь. Я, например, жру довольно много сладкого и мучного (быстрые углеводы). Потому что иначе уйду в минус, даже если буду питаться кашами с утра до вечера. А так держусь примерно в одном весе. Плюс "топливо для мозгов". Очень люблю натуральные мюсли, но сожрав пачку за раз (как обычно и делаю ), я разве что "почищу организм".

Это сообщение отредактировал Hamster - 28.07.2015 - 12:11

Почему диванный, я кресло себе купил.

еще наверное я "не знаю" понятия сухой массы, да?

та шо ви таки говорите? шо серьезно да? вотэтада! тогда объясни мне почему в диете эктоморфа для набора массы упор делается на углеводы и белки?

пример:

Раз

два

три

четыре

и дальше по гуглу... учите матчасть, а то поразвелось турникменов

Читаю, и по итогу прихожу к мысли - нафиг это не нужно - набирать вес :)
1) Раз уж до 40 тело не сподобилось изменить вес, и все системы организма уже привыкли именно к такой нагрузке - значит и после - лучше с телом не шутить.
2) Ну и наконец-то понял - что я не один такой "исключительно неправильный", а подобных мне - с ускоренным обменом веществ - людей масса :)

Так что - занимаюсь как и прежде. И не более того :)
Ну или если захочу... но не из-за веса :)

Спасибо "клубу Дрищей" :)

Жир нельзя перегнать в мышцы, это различные по составу вещи.

C белка и с тестостерона, который вырабатывается с базовых упражнений, особенно ноги и спина.

А вот это очень распространенное и серьезное заблуждение.
Я тоже когда-то так думал, но немного теории подкрепленной практикой доказали обратное.
Жир нельзя перегнать в мышцы.
Это два разных процесса — сушка жира и набор мышечной массы.

жир пергнать в мышцы? Жир можно только сжечь, а мышцы можно только накачать, иначе никак — одно в другое не перегоняется.

Добавлено в 11:20

опередил

Anvil

Это сообщение отредактировал orionz - 28.07.2015 - 11:21