Российский атлет установил уникальное достижение, преодолев 1111 км за 58 часов без сна

всем пох.

Я хожу 6 км ч))) какой бег то тут?)))

Долго не проживёт

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ага рассказывай...

Мы начинали с марафонов. При переходе на половинчатый айрен Мэн здоровое начало заканчиваться. А это уже ультра марафоны. Там единицы выживают. У моего кореша сердце встало. Это как наркотик не можешь остановится пока не убьешь себя.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Почему?

Перед такими нагрузками кишечник освобождают, все, что он ел заполнило кишечник по новой, до выхода не успело добраться. Да и с учетом нагрузки он столько влаги терял, что ссал скорей всего совсем нечасто.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это такой же "россиянин" как Овечкин? Из Штатов только в гости и для хайпа наведывается?

Ну я сам-то не маленький - под 2 метра, размер ноги - 46.5 / ну и честно говоря там никак не получается метровый шаг - прям никак!

Когда похороны?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В том и таинство бытия )) , что как бы Вы не воспринимали нагрузку субъективно - объективно это так.
Так что отработать обычную котлетку с пюрешкой надо пройти 5,5 км примерно. Или 10 минут катать ролик. Или проехать на велике 20 км.

Нахер надо ставить эксперименты на своем организме. Живут как будто есть запасное тело в холодильнике.

Нахуя? Ну вот зачем? Это цель жизни?

Когда интернет-знакомая сказала, что родители на даче

Бег с лишним весом в любом возрасте убьёт позвоночник и суставы... Бег по спец. покрытию немного смягчил бы ситуацию, но не сильно. Берегите себя. Лучше больше ходите, а ещё лучше больше плавайте!

Так и помереть можно , спорт еще здоровья не приносил

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не иначе как перветин использовал.

Они все ебанутые!!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

От авторов "2-ухъяростной кровати"...
А по теме - перестала бегать в 35, кто продолжили - передвигаются исключительно благодаря инъекциям в мениски, спина в кисель.

Молодец, хуле тут скажешь ...
Но всегда в подобных случаях интересно:
- кто оплачивает банкет?
- какая практическая польза от сего действа?

Это сообщение отредактировал Терик - 27.12.2024 - 18:01

эндорфиновый наркоман.

Ходить надо не 3-4 км/ч. А в кардионагрузке. Если ты после 40 достигаешь кардионагрузки ходьбой то ты писец как разваливаешься. Мне нужно 8 км/ч идти и хотя бы 1км пробежать 12 км/ч для достижения 70% максимального пульса. И то я считаю, что я в хуёвой форме

Все на ходу, для чистоты эксперимента.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тут несколько аспектов:

Физиологический мы (человеки) относительно недавно (по масштабам эволюция-время)) стали прямоходящими. Поэтому бег для человека нефизиологичен. Например когда человек 60 кг. бежит - нагрузка при соударении ступни и асфальта - около 200кг. Теперь представьте какой удар будет для человека 90-110 кг? Даже не бегая наш рост утром и вечером отличается на пару сантиметров. Как думаете почему?

Эффективность бега и ходьбы. Сколько может бежать среднестатистический человек. 15 минут. 20? Если есть лишний вес - то и сердечный приступ может случится… А ходить - даже не спортсмен ни разу - может запросто пару часов. Отдохнул? Ещё пару часов. Вот 1.500 ккал минус. При условии ПП и контроля калорий вес неминуемо пойдёт вниз. А если 6 часов в день?

Травмируемость чем выше скорость, тем выше риск травмы (проклятая физика) я уже говорил, что велоспорт очень травмоопасен. Все свои переломы я получил во время велотренировок (а вот штанга - ни одной травмы) Бег - это тоже скорость. Чем выше скорость - тем выше шанс получить травму. Ходить-бродить относительно безопасно. Плюс и демократичность пеших прогулок. Не нужна экипировка, специальная обувь (конечно желательна качественная и удобная) И всё. В путь!)

ходьба ничего не даст тем более в таком молодом возрасте, сердце быстро привыкнет, лучше бег трусцой по пульсу
так же с велеком если кататься неспешно ничего не даст, надо "вкручивать" хотя бы иногда