Учёные: Один час силовых тренировок в неделю снижает риск смерти более чем на 20%


Страницы: (7) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

SteelBro

28.09.2022 - 21:35

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 4.06.13
Сообщений: 25445

Цитата (dasbot @ 28.09.2022 - 12:03)

подтверждаю. у меня рак крови. я занимаюсь 4-5 дней в неделю по часу. турник и гиря. за 4 года мои медицинские показатели просели совсем чуть-чуть. если бы не занимался, сдох бы уже наверное.

Держись, мы с тобой!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

nagluxo33

28.09.2022 - 21:39

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 7.11.12
Сообщений: 126

Цитата (Артемий13 @ 28.09.2022 - 11:54)

Т.е. от пяти и более часов гарантируют бессмертие

Похожих исследований дофига. Я их все конечно не читал, но консенсус там похоже в том, что где-то после 12-14 часов в неделю эффект становится противоположным

Ты не понял. Занятия спортом продляют жизнь на 5 лет. Но эти 5 лет нужно провести в спорт зале))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Kefoth	28.09.2022 - 21:42 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 11.09.16 Сообщений: 601	Мда. Выяснили они. А то непонятно было, что человеческий организм построен таким образом, что физнагрузки ему необходимы. И да, приседания со штангой с предельными весами прекрасно подстёгивает метаболизм, провоцирует рост мышц почти по всему организму и, при этом, массируются органы малого таза (простата, в частности). Не буду говорить, насколько это полезно для дяденьки. И вот ещё что: после тренировки с присядом похабные мысли в голову лезут... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Papont86

28.09.2022 - 21:50

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 6.09.19
Сообщений: 474

Цитата (Гуинплен @ 28.09.2022 - 11:58)

Спортсмены должны жить вечно ? Но это не так совсем . Значит кто то пиздит !

Если бы спорт был действительно полезен,то на каждом турнике болтался бы еврей ©

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Nano	28.09.2022 - 21:53 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.12.08 Сообщений: 1981	- сколько будет двадцать плюс двадцать? - шестьдесят! - почему 60? Сорок же! - а гриф двадцатка… А говорят качки тупые). Сам хожу 3-4 раза в неделю, но без фанатизма. И да, бухать это не спортом заниматься, там здоровье надо) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Proff251082	28.09.2022 - 21:55 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 10.03.18 Сообщений: 4667	Я блядь бессмертен значит! Встаю в два ночи, ложусь ближе полуночи. За день несколько тонн товара надо загрузить, развезти по точкам. Да я такими темпами лет 150 протяну! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

FedyaTremorr	28.09.2022 - 21:58 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.07.14 Сообщений: 4054	Бросил бухать и жрать в три горла, начал(с 2 раз) отжиматься каждое утро. Спустя год схуднул со 107 до 83. Отжимаюсь так же по утрам. 25 раз быстро + 15 в среднем темпе + 10 очень медленно. На всё про всё 5-7 минут. Не знаю скока это прибавит в перспективе, но сейчас бодрячком. 46 полных лет. Патологически ленив, не образован. Это сообщение отредактировал FedyaTremorr - 28.09.2022 - 22:03
	[^]

сашшшш	28.09.2022 - 21:59 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 9.09.08 Сообщений: 1945	Снижает риск смерти на 20% от пиздюлей..
	[^]

FedyaTremorr

28.09.2022 - 22:04

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.07.14
Сообщений: 4054

Цитата (сашшшш @ 28.09.2022 - 21:59)

Снижает риск смерти на 20% от пиздюлей..

Во время нахождения в зале

[^]

rbtk	28.09.2022 - 22:06 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.10.14 Сообщений: 3057	А если ипатсо? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

dell1024	28.09.2022 - 22:06 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.11.13 Сообщений: 1339	у нас так физрук в институте за такое дело топил, каждое утро он в 6 утра на пробежке 5 км, потом на турники, потом обливание холодной водой. ну вообщем нашли его на пробежке как то, точнее его труп, 50 лет мужику было, инфаркт, не пил не курил, только ЗОЖ
	[^]

Emax	28.09.2022 - 22:08 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 2.10.16 Сообщений: 1470	На фронте будет много силовых тренировок. Например ящики со снарядами таскать
	[^]

ЗЛОстик	28.09.2022 - 22:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.10.19 Сообщений: 2717	Я больше доверяю словам Черчеля о пользе спорта Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

sergeysgs	28.09.2022 - 22:22 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.07.15 Сообщений: 2524	Это может и так, но сейчас пошла жизнь такая, что иногда продлять её я не хочу. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~komodov~~	28.09.2022 - 22:28 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.06.17 Сообщений: 6193	Спорт+ питание хорошее. Если не кушать то будет плохо. Человек как топка дровянная периодически надо топить... Я на лодке плавал..стал по 25-35 км на байдарке проходить... Так потом 3-4 дня ем как не в себя .. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

лодыpь	28.09.2022 - 22:45 [ показать ] 0
Статус: Offline Бредогенератор Регистрация: 6.03.14 Сообщений: 4416	От силовых тренировок ещё член удлинняется (если гирю привязать) т.ч. Яповцам: осторжнее.
	[^]

tugodum	28.09.2022 - 22:46 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.04.11 Сообщений: 5587	Работа с физическими нагрузками на свежем воздухе и нафиг тренажёрки. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~Travolda~~	28.09.2022 - 23:12 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.05.09 Сообщений: 10744	После 30ти полезна только работа со своим весом и физические работы. Типа 2 часа дрова порубил, а утром прыгалки, турник и пресс. Работа с кардиосистемой и сухожилиями, а не с мышцами и тестостероном.
	[^]

caban1376	28.09.2022 - 23:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 20.07.20 Сообщений: 543	Спасибо большое Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

chuk200	28.09.2022 - 23:19 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 26.07.09 Сообщений: 5867	6 раз в неделю плаваю по 45 минут, к 50ти годам просто развалюхой уже был и вот как то сходил в бассейн и втянулся). Реально стал себя намного лучше и бодрее чувствовать, по ощущениям лет 15 смыло). Курить бросил, 17 кг веса ушло, в общем я доволен).
	[^]

~~Jeremy18~~

28.09.2022 - 23:22

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.10.21
Сообщений: 2503

Цитата (CosMoNiac @ 28.09.2022 - 11:56)

Это для тех, кто на жопе весь рабочий день сидит или для всех? Мне кажется, что если за обычный рабочий день ты легко набиваешь 10000 шагов, то дополнительные силовые тренировки риск смерти только повысят.

10 тыс это минимум, который эти же ученые советуют нахаживать в день. Можно причислить их к анаэробным нагрузкам

[^]

~~Jeremy18~~

28.09.2022 - 23:25

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.10.21
Сообщений: 2503

Цитата (komodov @ 28.09.2022 - 22:28)

Спорт+ питание хорошее. Если не кушать то будет плохо. Человек как топка дровянная периодически надо топить...
Я на лодке плавал..стал по 25-35 км на байдарке проходить... Так потом 3-4 дня ем как не в себя ..

Тут еле вопрос чем топить. Если углями как рекомендует ВОЗ - то требуется постоянно подбрасывать дрова, шнстиразовает питание бла бла бла привет диабет

[^]

Solace	28.09.2022 - 23:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.08.16 Сообщений: 2200	Ага, а перевязывание труб на 42,8% снижает риск рака матки и эндометрия. "Можешь курить сколько хочешь, тебя всё равно собьёт автобус".
	[^]

~~Jeremy18~~

28.09.2022 - 23:26

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.10.21
Сообщений: 2503

Цитата (dell1024 @ 28.09.2022 - 22:06)

у нас так физрук в институте за такое дело топил, каждое утро он в 6 утра на пробежке 5 км, потом на турники, потом обливание холодной водой.

ну вообщем нашли его на пробежке как то, точнее его труп, 50 лет мужику было, инфаркт, не пил не курил, только ЗОЖ

Жрал говно значит. Либо без ЗОЖ умер бы в 40 и качество жизни было бы худо вяло Телек пиво

[^]

Таканохана

28.09.2022 - 23:31

Статус: Offline

Йокодзуна

Регистрация: 14.12.12
Сообщений: 5253

Цитата (ЗЛОстик @ 28.09.2022 - 22:11)

Я больше доверяю словам Черчеля о пользе спорта

Хуерчеля. Потомок герцогов Марльборо звался сэр Уинстон Черчилль. И фразу про спорт скорее всего не говорил.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 18291
0 Пользователей: