Учёные: Один час силовых тренировок в неделю снижает риск смерти более чем на 20%

О, среди нас любители экстраполяции ))

Только если ягодицами его зажать и переместить..
Последующее подметание под ним относится уже к расслаблящим упражнениям

Очень сильно зависит от того сколько Вам лет и в каком темпе эти 10 тысяч шагов пройдены.
Ну и 10 тысяч шагов это не много, для меня сейчас норма 12 тысяч шагов ежедневно, плюс 2 тренировки в неделю, эффект очень даже заметен, причём не только мне, но и окружающим.

я конечно очень извиняюсь, но риск смерти 100% для каждого человека и изменить его нельзя.

корявый перевод или изначальные формулировки...

А если прозаниматься 7 часов, то вообще не умрёшь.)

на завод пиздуйте бездельники,или лопатить поля. все группы мышц,даже глазные с лопатой прокачиваются 100500

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Штанга и турник - это охуенно

вот поэтому тебе мужа и не найти никак. Займись спортом, подтяни физуху, тогда и личная жизнь наладится

В июле похоронили товарища: всю жизнь спортсмен культурист не пил не курил никогда даже в молодости. 62 года выглядел отлично плавал. Рак желудка. Все в шоке были.

Умрёшь уставшим..

Грузчики бессмертны

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Грузчики должны жить вечно

Это особенности гиревого спорта, без техники там долго не протянешь. Его нельзя сравнивать с ТА или пауэрлифтингом -совершенно разная техника и цели.

Глупо. Риск смерти для человека 100% только для всего времени жизни. Вероятность дожить до того или иного возраста снижается с нездоровыми привычками и увеличивается от ЗОЖ.

Согласен. Но каков результат его техники - он разминался гирей 24 кг - 100 раз каждой рукой

занятия с железками .. это разновидность наркотика. Не случайно, то...что именно на эту "позицию" стали возлагать надежду те, кто по каким-то причинам был вынужден "работать" с категорией граждан... отказывающихся употреблять водку и табак

Поэтому..30 минут с железками...превратятся в 60 минут. Затем в 2 часа
После в покупку кучи всякого химозного составляющего

Кроме того...Занятия с железками...это постоянное угнетение мышц и нервной системы... Что угнетает иммунную систему. Не случайно то, что "культуристы"... почти что ходячая медицинская энциклопедия. Знают про все таблетки

Хорошо ли это? По-моему.. это ничем не отличается от злоупотреблений злоупотреблениями... и уже точно не способствует удлинению жизни


Не верите? А вы...спросите культуриста... есть ли жизнь после зала? Какая по шкале в попугаях ДЕПРЕССИЯ его ожидает в конце пути....

Это сообщение отредактировал VameAlkal - 28.09.2022 - 19:02

Грыжа диска?

Самые здоровые люде не спортсмены, а физкультурники. Это мне очень серьезный спортсмен сказал.

Херню пишешь. 10 лет занимаюсь. Не культурист, на рост мышц мне плевать. Бицуху не качаю от слова совсем, ибо считаю это глупым занятием.
Так вот, часа дважды в неделю вполне достаточно.
Для себя решил чередовать -три месяца силовые (только базу: становая, присед, жимы леже,турник, брусья. Все) , три месяца кроссфитовские WODы, адаптированные под свой возраст, или зал бокса, работа с мешком.
Из этих 10 лет я 7 лет занимался в гараже -турник и 2 гири по 24 кг, скакалка, тумба для запрыгивания. летом в жару занимался дома.
и да, по пятницам и субботам я веде себя так, как должен вести себя истинный офисный сотрудник

Поддерживаю физкультурника - 25 лет (с небольшими перерывами)

Ну да, если не работать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Т.е были случаи , что кто то не умирал?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня щас пиздец творится. Почти два месяца умираю блять. Было давно 3 операции на грыжи дисков. Прошло 10 лет и сука в начале августа, вышел с машины в левом бедре что то неприятно почувствовал. И через три часа дома орал лёжа от боли в бедре. Нога плохо чувствуется. Подумал что ишиас. Сука уже два месяца делаю всё возможные упражнения на ишиас и нихуя не помогает. Еле еле дышу бля. Делал рентген. Кости в идеале. До МРТ пока ещё далеко сразу не попасть. Уже не знаю что делать бля.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Столько времени в спортзале. Осевые нагрузки не делаю. Кардио в основном. Отжимания, приседания. Ну чутка гантели там, экспандер. И тут сука на тебе. Опять мучения...

Размещено через приложение ЯПлакалъ