Учёные: Один час силовых тренировок в неделю снижает риск смерти более чем на 20%


Страницы: (7) « Первая ... 4 5 [6] 7	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

keidj	29.09.2022 - 09:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 14.04.19 Сообщений: 403	А если я на работе ебошу как хз кто- я бессмертен? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~warlock38~~

29.09.2022 - 10:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.09.17
Сообщений: 4302

Цитата (keidj @ 29.09.2022 - 12:31)

А если я на работе ебошу как хз кто- я бессмертен?

Нет, ты - долб@еб, который не доживёт до пенсии.

[^]

Андреище	29.09.2022 - 12:04 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.03.14 Сообщений: 11460	Ну 2-3 раза в неделю стараюсь тягать железки по часу-полтора. Дома, правда. На спортзал времени тупо нет, всё оно тратится на попытки заработать на выживание семьи Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

6710v00090d	29.09.2022 - 12:09 [ показать ] 0
Статус: Offline Фанат Юры Шатунова Регистрация: 17.09.14 Сообщений: 3162	Ну и зачем это все? Чтобы тебя мобилизовали в первых рядах? Чтобы ты первый отдал жизнь а бессмысленной войне?
	[^]

vanrock

29.09.2022 - 12:21

Статус: Offline

Amor fati

Регистрация: 16.09.10
Сообщений: 12578

Цитата (6710v00090d @ 29.09.2022 - 12:09)

Ну и зачем это все? Чтобы тебя мобилизовали в первых рядах? Чтобы ты первый отдал жизнь а бессмысленной войне?

Чтобы нелегально перейти границу тоже надо здоровье иметь.

[^]

Littlefoot	29.09.2022 - 12:26 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 26.06.18 Сообщений: 353	А если на складе проходишь около 20 км за 11 часов и тягаешь на 2-3 тонны за смену до 100 лет есть вариант дожить? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

FAG	29.09.2022 - 12:58 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 4.10.14 Сообщений: 3409	И гарантированно поднимают пенсионный возраст.
	[^]

Лакис

29.09.2022 - 13:08

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 6.08.17
Сообщений: 1

Цитата (stace @ 28.09.2022 - 21:33)

Цитата (Министр @ 28.09.2022 - 19:08)

Грыжа диска?

У меня щас пиздец творится. Почти два месяца умираю блять. Было давно 3 операции на грыжи дисков. Прошло 10 лет и сука в начале августа, вышел с машины в левом бедре что то неприятно почувствовал. И через три часа дома орал лёжа от боли в бедре. Нога плохо чувствуется. Подумал что ишиас. Сука уже два месяца делаю всё возможные упражнения на ишиас и нихуя не помогает. Еле еле дышу бля. Делал рентген. Кости в идеале. До МРТ пока ещё далеко сразу не попасть. Уже не знаю что делать бля.

То же самое было у меня. Мучился пару лет, пока один человеке не посоветовал попить Магнелис. Через час прошло. С тех пор примерно раз в два месяца появляется боль, одну таблетку- и через час проходит. А если две- то может упасть давление. Он мне объяснил, что недостаток магния вызывает судорогу мышц, она и зажимает нерв. Попробуй

[^]

~~drsimon~~	29.09.2022 - 13:09 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.04.12 Сообщений: 8950	бухал все лето, вчера подьем-переворотом ебанул на изи, буду жить знач долго... только военкому не говорите
	[^]

smashSR	29.09.2022 - 13:12 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.02.09 Сообщений: 18843	хымс..у моего бати в мои годы был уже варикоз..да и у мамы.. у меня нет, пока во всяком случае... мож потому что я уже десяток полтора лет и тяну и приседаю...ну мож конечно и гены " нитакие" ...но чет сомневаюсь.
	[^]

BrasKO	29.09.2022 - 13:47 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.09.12 Сообщений: 1996	Сидеть на жопе,это убивать себя буквально. Каждые пол часа встаю,приседаю,отжимаюсь,делаю упаражнения на растяжку. Для спины у кого грыжи(тут всё индивидуально) - Мост Самсона по времени сами определитесь. Нельзя сидеть более часа вообще. Это сообщение отредактировал BrasKO - 29.09.2022 - 13:48
	[^]

BrasKO

29.09.2022 - 13:51

-2

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.09.12
Сообщений: 1996

Цитата (Kefoth @ 28.09.2022 - 20:42)

Мда. Выяснили они. А то непонятно было, что человеческий организм построен таким образом, что физнагрузки ему необходимы. И да, приседания со штангой с предельными весами прекрасно подстёгивает метаболизм, провоцирует рост мышц почти по всему организму и, при этом, массируются органы малого таза (простата, в частности). Не буду говорить, насколько это полезно для дяденьки. И вот ещё что: после тренировки с присядом похабные мысли в голову лезут...

Присяды?
Ты серьёзно?
После присядов с предельными весами колени выйдут погулять,диски позвоночника скажут досвидания рано.
Я знаю о чём я говорю,сам тянул,и видел инвалидов после этих присядов.
Присяды как и тяга за спину это полный пиздец организму.
Метаболизм нужен?
Есть масса других упражнений,но нет идут на присяд,потом идут по докторам,почему со спиной проблема или коленями.
Жесть

[^]

BrasKO

29.09.2022 - 13:51

-2

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.09.12
Сообщений: 1996

Цитата (dell1024 @ 28.09.2022 - 21:06)

у нас так физрук в институте за такое дело топил, каждое утро он в 6 утра на пробежке 5 км, потом на турники, потом обливание холодной водой.

ну вообщем нашли его на пробежке как то, точнее его труп, 50 лет мужику было, инфаркт, не пил не курил, только ЗОЖ

Ты обычный кусок дерьма,а не тролль

[^]

BrasKO

29.09.2022 - 13:53

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.09.12
Сообщений: 1996

Цитата (Натан @ 28.09.2022 - 17:13)

В июле похоронили товарища: всю жизнь спортсмен культурист не пил не курил никогда даже в молодости. 62 года выглядел отлично плавал. Рак желудка. Все в шоке были.

Я вчера видел труп Натана на обочине со шприцом в руке

[^]

BrasKO

29.09.2022 - 13:54

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.09.12
Сообщений: 1996

Цитата (MaSHinA @ 28.09.2022 - 11:47)

1 час в неделю с дополнительным отягощением не то что полезен, он явно вреден.
Вспомните каждый сам себя после похода в тренажерный зал в первый раз. И свои ощущения. Болит все, даже при условии небольших нагрузок и хорошей разминки. Это все равно физический стресс для организма. А делать так каждую неделю - бред полный, организм не привыкает банально.
Час ёги, быстрой ходьбы, медленного бега может быть полезно. Но вот работы с отягощением явная глупость.
Работа с доп. весами по своему определению предполагают постоянство и тренировку мышечной памяти с постепенным увеличением этого самого веса.

Например,разминка 20 минут,и 15 минут работа с отягощениями,потом растяжка 15 мин.
Вот тебе за неделю 1 час работы с отягощениями,а пользы много

[^]

4000BC

29.09.2022 - 13:57

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 26.09.09
Сообщений: 189

Цитата (CosMoNiac @ 28.09.2022 - 11:56)

Это для тех, кто на жопе весь рабочий день сидит или для всех? Мне кажется, что если за обычный рабочий день ты легко набиваешь 10000 шагов, то дополнительные силовые тренировки риск смерти только повысят.

я во 12-14 тысяч за день нашагиваю, нифига это не силовая, силовая это когда ты вес берешь, а не просто прогуливаешься туда-сюда

[^]

МагиЯр	29.09.2022 - 14:37 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 21.07.15 Сообщений: 512	Ничто в этом мире не снижает риск смерти ни на малейшую долю процента. Удачи!
	[^]

manager2	29.09.2022 - 14:45 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.03.05 Сообщений: 25446	час в неделю это только устать лишний раз тренировки должны быть каждый день, минимум, через день иначе и начинать нет смысла
	[^]

~~Segodriver~~	29.09.2022 - 14:56 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.10.19 Сообщений: 3870	А что скажут ученые по поводу того, что частенько спортсмены (профессионалы) на этих самых тренировках помирают? Ну - просто интересно.
	[^]

Думка	29.09.2022 - 14:59 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.07.18 Сообщений: 8217	Какую-то столетнюю бабку спросили о секрете долголетия - оказалось, что она ни дня в своей жизни не работала и каждый день выпивала по бокалу шампанского! Тренировки, железо....
	[^]

paruko	29.09.2022 - 15:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 23.09.15 Сообщений: 169	Расскажите об этом Динамиту Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

nazaroff	29.09.2022 - 15:37 [ показать ] 0
Статус: Offline partyzanen Регистрация: 7.09.13 Сообщений: 5700	мое расписание тренировок
	[^]

~~warlock38~~

29.09.2022 - 15:57

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.09.17
Сообщений: 4302

Цитата (paruko @ 29.09.2022 - 18:25)

Расскажите об этом Динамиту

Динамит стал жертвой врачебной ошибки. Он тогда решился на процедуру про которую ТОГДА в стране дай бог с десяток врачей слышало хотя бы… Не говоря о том чтобы иметь соответствующий аппарат и опыт его использования.
Так что твой высер не в тему!

[^]

~~warlock38~~

29.09.2022 - 16:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.09.17
Сообщений: 4302

Цитата (Segodriver @ 29.09.2022 - 17:56)

А что скажут ученые по поводу того, что частенько спортсмены (профессионалы) на этих самых тренировках помирают? Ну - просто интересно.

А давайка предложи тут на ЯПе хотя бы, запретить хоккей, как вредный спорт ? Или слабо ? Или ты не слышал как мрут хоккеисты на тренировках и играх?

[^]

trikot	29.09.2022 - 18:23 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.01.09 Сообщений: 7802	Жалко Турчинский про это не успел прочитать, царство ему небесное.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 18290
0 Пользователей: