Управление гневом

Привет всем. Прошу помощи в решении проблемы с контролем эмоций.

Я, в принципе, не злой, не боевой, рассудительный немного). Но очень часто, чаще когда один и за рулём, замечаю за собой неадекватную реакцию на происходящее на дороге, на улице. Реакция мгновенная... Матерюсь, иногда громко, обзываю людей последними словами.

При этом через короткое время, буквально секунды, одергиваю себя и обещаю больше так не реагировать. Но каждый раз всё повторяется. Ситуации, конечно, бывают разные, но, в основном, на дороге кто-то не там и не так едет, кто-то не там идёт, где-то не так разметка или не так знак, ямы, "сварщики" и пешеходы в черном вечером и многое другое.

Чувствую себя тем самым таксистом из "Брат2". Но, как объективный и самокритичный человек, начинаю себя каждый раз бичевать.

Есть фильм "Управление гневом" с Сэндлером и Николсоном, но методика там так себе для обычных людей.

У кого такая же ситуация, кто с этим борется или поборол уже? Поделитесь опытом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Расслабься и плыви по течению...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если смириться и признать что вокруг большинство долбоёбы, а я конечно же Д'Артаньян мне на дороге становится проще

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если человек не матерится за рулём, он плохо следит за дорожной обстановкой ©

Опездюлишься когда-нибудь и будешь поспокойнее.

Приезжай ко мне на район, будешь потом очень тихим.

Постоянный прием магния, помогает мне успокоиться и снять раздражительность.

Я почти забыла о том что кругом дол!боебы и пздц как они меня бесят!!!!!!’

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понимаю прекрасно, сам такой. Просто ставь себя на место человека, например идёшь, и тебе мешают, просто подумай о том, что человек тебя не заметил, что он не специально же идёт медленно перед тобой например. И так же на дорогое, едет кто-то "не там", просто подумал, что где ж ему ещё ехать, по тротуару? А вообще сходить к психологу лучше...

Витаминков группы В покушай. Отпустит.

Я просто достаю пистолет . Правда в том что приходиться сидеть после этого

Тик так помогает.
Перед тем как начать орать и подрезать - жри одну штуку.
Пока достаешь и закидываешь в рот - уже не так хочется напороть хуйни.

Это все звучит смешно... но реально помогает.
А уже потом помогает подумать, что - да, кажется, на дороге, действительно, стало больше долбаков.
И да - особенно расстраивают те, которые сидят за рулем в телефоне и пишут любовнику сообщения.
Но долбаки они, а нервная система - своя.

Это сообщение отредактировал anikifya - 9.04.2024 - 16:12

кто за рулем не матерится - за дорогой не следит!

он конченый...

Бегать помогает, до ваты в ногах. Что бы лишняя энергия перетекала куда надо.

Точно, пропущенная двойка от оскорблённого персонажа надолго восстановит эмоциональный порог и почти всегда ведёт к последующему исключительно внимательному подбору слов..

Нормально, я сам даже на светофоры матом ругаюсь))).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

нужно принять тот факт , что вокруг много долбоёбов и изменить ты это не в силах
а нервы лично твои и не лечатся

С биохимией в организме рамс. Щитовидку проверь, гормоны, еще что там на раздражительность влияет. Нужно с причиной решать, а не с ее проявлением в виде эмоциональных срывов.

Это сообщение отредактировал Ice4 - 9.04.2024 - 16:12

Вискарик?
Винцо?
Водочки?
Вермута?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, такая же хуйня. Садился за руль и становился совершенно другим человеком. Нервным, орал на всех кто тупит. И сразу же одергивал себя через несколько секунд. Но прижало как-то и пошёл подрабатывать в такси. Очень научился контролировать себя. Плюс как-то один чел мне сказал: Если решишь выебнуться на тупящую девку за рулём, представь, что это твоя дочь. И тогда по другому поступишь. Говорит представь твоя дочь тупанула, как все люди, а какой то ушлёпок матом на неё орет. Тебе мол такое понравится? Нет. Вот и думай.
В сумме эти два момента очень сильно повлияли на моё поведение. Думаю если бы как нибудь получил пизды за свой язык то справился бы с этой проблемой еще быстрее.

я тоже выпускаю пар, когда один за рулём, но ругаюсь только для себя, из машины не выскакиваю
обозвал бабу, перебегающую дорогу курицей и полегчало... ездить молча - прямая дорога к инфаркту

Это сообщение отредактировал 2662 - 9.04.2024 - 16:18

когда остаешься один,то ты- это ты. можно любое говно впустить никого же не ранит ? ну и матерись от души ебись оно всё конём ! точно полегчает...

валерианка и витамины в помощь... кота заведи, он тоже от валерианы не откажется
З.Ы.: признание проблем это уже шаг к их решению. держись всё будет норм.

Это сообщение отредактировал pittbullcheg - 9.04.2024 - 16:17

Я уже столько долбоёбов повидал, что удивить меня трудно.
Давно внимание не обращаю.
Единственное тошнотики раздражают.
Ну и прочие онанисты.
Пару дней назад мудила один посреди дороги встал, и карту разглядывает. И хер ты его объедешь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ