Почему на ночь есть можно

Вот типичные утверждения противников еды на ночь:

Ночью организм спит, и еда не переваривается.
Через нее не может пробиться желчь и из-за этого образуются камни.
Сахар в ночное время превращается в жир, поэтому человек толстеет.
И т. п.
Извините, но все это полная чушь.

Вот факты
Да, в период сна снижается слюноотделение, глотание становится реже и падает число сокращений пищевода. Но это абсолютно не означает, что желудочно-кишечный тракт начинает хуже переваривать пищу. Он продолжает переваривать ее так же, как и днем!

Более того, самая высокая секреция желудочного сока отмечается в период 22.00 – 02.00. И никак не зависит от того бодрствуем мы в это время или видим десятый сон.

Да и перистальтика тонкого кишечника ночью выше, чем днем.

И главное – если человек постоянно ест на ночь, его организм просто привыкает к этому и подстраивается наилучшим образом.

То есть и переваривается все как положено, и желчь проходит куда надо и никакого лишнего жира не накапливается.

Насчет отдыха
Часто приходится слышать и такое: на ночь есть нельзя, потому что ночью желудочно-кишечный тракт должен отдыхать.

Да, собственно, какая разница, когда ему отдыхать? Если вы не ели днем – он разве работал? Он именно что отдыхал!

Единственный аргумент
Единственный существенный аргумент тех, кто считает, что есть на ночь вредно таков: с полным желудком трудней уснуть.

Но ведь и это достаточно субъективное ощущение. По крайней мере многим гораздо тяжелее засыпать голодными.

Вернусь к теме отложения жира. Потолстеем мы или нет зависит только от количества калорий, а не от того, в какое время мы их съедим.
Прошу понять правильно: я не призываю никого обжираться на ночь. Но нет смысла и изводить себя за съеденный в поздний час ужин – если у вас не было времени съесть его раньше. Ничего страшного с вами не произойдет!

Приятного аппетита!

©А. Гордовский

Есть нельзя после шести, а после семи можно :)))

Я на это надеялся! :)))))

Норм отмаза)))

На ночь есть не только приятно, но и полезно. Утром просыпаешься сытым и добрым, а не голодным и злым.

Хороший пост, люблю такие. Если нельзя, но очень хочется, то можно!
Если на ночь обожраться, то утром проснёшься разбитым и невыспавшимся, проверено годами и собственным жЫром!

с полным то хуйня. Вы попробуйте уснуть с абсолютно пустым! Когда он ревет аки корабельный ревун, рычит аки рысь и кидается на позвоночник аки хуйзнаеткто вообще

Я тоже так думаю.
Почему то после обеда человека тянет в сон.
Многие вообще спят систематически в обеденный перерыв.
И никто не говорит что так плохо.
Другое дело - нельзя пережирать на ночь.
Тогда действительно тяжело уснуть.
Так это и в любое время плохо.
Но как уснуть на совсем голодный желудок?

Вот! Это я! Лежишь-лежишь, лежишь-лежишь, лежишь... Потом встал и пошёл есть. Хоть в 23, хоть 24, хоть в час ночи - не усну, если не поел. И я - не толстый!

Ну и правильно, на ночь налопался, бутылку пива и спать. Красота

Размещено через приложение ЯПлакалъ

дада, я всегда так делаю
именно с 10 вечера до 2 часов ночи самое то

да и ночью тоже
"если хочешь быть здоров - ешь один и в темноте"

Это сообщение отредактировал помидоров - 5.03.2019 - 12:18

После полуночи постоянно жру. Потом засыпаю как младенец. Рост 178,вес 78. Глистов нет, проверялся.

Качаем ЯП для Android!

Это сообщение отредактировал ra9988f - 5.03.2019 - 12:54

А я знаааал! У меня просто кость широкая! Мальчик Ваня, 36 годиков, 138 кг

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вспоминая твои посты, в час ночи каждого дня где-то на северо-востоке мск грустит один я, поедая "обычную" еду

Это сообщение отредактировал Kutf - 5.03.2019 - 12:20

Т.е. при росте в 78 сантимов ты весишь 78 кило? Ебать ты шар

Это сообщение отредактировал Kutf - 5.03.2019 - 12:20

Как говорили старики-"не ешь на ночь, толстый казах приснится". Уж лучше пусть казах приснится, чем страшный цыган (с голодухи)

ТС, знаю, для тебя будет шоком, но В ИДЕАЛЕ не рекомендуется есть после 14:00

не шучу

Это сообщение отредактировал БольшойМух - 5.03.2019 - 12:22

А когда рекомендуется то?
Это из серии "все, кто хоть раз пил воду - умер"?

ночная жрица

Это не поэтому. Сколько балбесов лезут со своим гавном повсюду.
Гормон роста достигает пика через 2 часа после того как заснули, и если мы поели перед сном, то инсулин который выделиться на прием пищи перед сном перекроет гормон роста. Вот весь хуй да копейки. Чтоб гормон роста выделялся в полном объёме, нужно засыпать голодным.

Если употреблять продукты, содержащие углеводы, перед сном, то организм начинает вырабатывать инсулин. Повышенное содержание инсулина в крови приводит к развитию таких заболеваний как: – сахарный диабет, атеросклероз, ожирение, гипертония, остеопороз, остеохондроз и дисбактериоз. Избыток инсулина пагубно влияет на психологическое здоровье. Постоянные депрессии, нервные срывы, психозы.
Никто не говорит что есть нельзя, хочешь есть съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть.

Всю жизнь наедаюсь на ночь, ну не могу я голодная уснуть. Вес как был так и остался, ну да, сейчас переодически посиживаю на диете, возраст все таки мать его за ногу

да нет, с утра как встанешь и до 14
организм тогда чистый будет и всегда будешь полон сил
но ясен хрен так никто не делает и я в том числе
я вообще алкаш