Нет энергии.

я себя начинаю усталым чувствовать если систематически не высыпаюсь, как только переходишь на нормальный сон по 8 часов, то всё нормализуется

TC! C подобным столкнулся сразу после армии.
Ходишь как рыба вялый
Уж и к врачам ходил ,толку ни какого не понимают в чем проблема
Говорю им
-"Устаю быстро"
-"Я тоже , и что?" отвечает врач.

Заметил что за границей чувствую гораздо лучше себя
а по приезду снова-здорова.

Проблема в том что едим.Как живем.


Я сейчас спасаюсь это крепкий кофе из зерен 2-3 чашки в день
хорошо усталость снимает и бодрит.
От растворимого толку нет
Витамины "супрадин" импортные привезенные.
Мясо +овощные заморозки. Сахар не ем
Вечером 10-20гр спиртного хорошего для расслабления во время сна.

Иной раз с утра так вштиривает энергия , что на целый день хватает
А иной раз только до обеда хватает.

Почему у человека грустное ебало?
Он не болен, не калека, просто заебало....©
У меня такое обычно бывает, когла на работу прихожу. Сразу усталость, делать ничего не хочется, руки опускаются. А как выхожу с работы - вроде отпускает, сразу энергия откуда-то появляется.

Попробуй исключить сахар из рациона. Купи хороший комплекс витаминов.
Сдай все разумные анализы от ВИЧ до общего.

Рекомендую проверить жкт, может не усваивается пища нормально.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нужно полное обследование. Явно же, что нездоровая фигня. Гормональный фон надо проверить в первую очередь, щитовидку, надпочечники, уровень сахара в крови ну и далее по списку.
Если питание нормальное и разнообразное, то дело явно не в витаминах.
Не отставай от врачей - пусть ищут причину патологии.

Эм... а че фенибут сразу? Скажу про свой опыт и только. Мне помогают витамины. Особенно железо. Железо кислород по телу транспортирует и помогает от мышечных болей. Обычный набор курсовой, я не сижу на них постоянно: железо, рыбий жир, витамин С, глюкозамин, D3, кальций. Мне очень хороший буст дает прием этих витаминов.

Тут еще важно какой образ жизни ведешь. Начни зярядку по утрам делать. Потянись в разные стороны, пару приседаний, наклонов, начинай с малого. В выходной день велик или пробежка. Чем больше ты двигаешься тем больше кислородом организм насыщается. Если боли в мышцах суставах, можно в басик ходить, оно очень расслабляет и благотворно влияет.

В середине дня зеленый час с лимоном. Только нормальный чай, листовой заварной.Питание опять же должно быть сбалансированное. Если я начинаю хавать всякую шляпу без разбору на постоянной основе: гамбургеры, картоху фри, много мяса всякого, жирного, колбасы, бутеры то меня через пару недель размазывать начинает. Подвижность снижается, голова тяжелая, хочется все время лежать, уровень энергии в перде отсюда и недостаточность кислорода и набор веса.

Вредные привычки. Если куришь то тут только бросать без разговоров. И по соседям/друзьям, которые курят и бухают, но очень энергичные, себя не мерить. Каждый организм индивидуален. Твой вот такой вот и ему курить и бухать видимо не на пользу. Можно пару бокалов вина по случаю или что пьешь. Умеренность тут важна, а в курении ее быть не может, однозначно надо бросать.

А там если до врача дойдешь попросись на МРТ, сдай анализы крови на все и на онко маркеры за одно. Короч займись собой, никто за тебя это не сделает.

Это сообщение отредактировал Bаlanco - 4.07.2021 - 16:10

Это может быть то угодно

Вот например одна девушка так же страдала - не могла ничего, только лежать могла

Так сдала кровь на железо и оказалось нехватка одно из видов железа в крови
Попила курс таблеток и через две недели восстановилась

Ты прям похож на пиздаб...par8.

то есть с огорода витамины уже не работают? только сомнительная продукция корпораций?
Моя скво заведующая аптекой, 20 лет в фармакологии, имеет решительные возражения.

Благодарю Вас за полезные советы и сочувствие!

У меня однажды произошла интересная история. Я хотел восстановить режим сна и пил по пол таблетки Донормила перед сном. Как-то друг предложил мне банку энергетика (Ягуар безалкогольный) и я этот энергетик оставил на утро. В общем, выпил вечером пол-таблетки Донормила, а на следующее утро банку энергетика Ягуар. И сразу же после энергетика у меня появилась очень сильная лёгкость, будто я не вешу ни грамма, и настроение прямо вообще супер было. Никогда такого не испытывал.
Потом стал разбираться что к чему. С другими энергетиками такого ощущения не было, стал смотреть состав. Конкретно в этом энергетике оказался особый компонент - чай Мате. Я купил чай Мате и проделал то же самое - вечером пол таблетки Донормила и утром этот самый чай Мате. Эффект был тот же - лёгкость и хорошее настроение, музыка ещё звучала лучше (как при алкоголе).
По отдельности, Мате без Донормила не действовал. Организм быстро выработал толерантность к всему этому и уже через скорое время эффекта почти не было. Да я и опасаюсь пробовать это слишком часто, и другим не советую экспериментировать подобным образом. Просто - история о том, насколько мы зависимы от гормонов внутри нас.

Думаю, это всё гормональное, и отследить это непросто, потому что бывают и хорошие дни, и гормонов много, и факторов много. Смотрю - здесь много с такой же вещью как упадок сил. Ещё раз Благодарю!

Даже фильм есть с похожим чувством.

ТС, это СТАРОСТЬ, привыкай Дальше только хуже Я не шучу! Сам до 25 лет здоровья дохуя имел и так опрометчиво его тратил, что аж сейчас стыдно порой... а сейчас силы расходную весьма осознанно и вагоны или кубики земли перекидывать грузить не хватает уже... По здоровью - ОБЯЗАТЕЛЬНО проверка на сердечно-сосудистые болячки, легкие, печень, ливер... Наверняка там БУКЕТ. "Онкомаркер" на всякий случай... Перманентная слабость это хуевый симптом, вообще-то... Витамины тут помогут, если все остальные части тела не подпизживают... А к 30+ годикам подпизживать они ой как начинают, и по СЕРЬЕЗНОМУ, причем неожиданно... Поэтому:

1) рейд по ХОРОШИМ врачам (привыкай, ищи, знакомься - дальше чаще только будет),

2) по результатам, если серьезного не нашли - крепко думай, чтобы бросить нахуй город. Я это серьезно. Сам так сделал и на сегодня (меньше года прошло, в режиме - все выходные на даче + 3-4 дня в неделю, когда "удаленки" хватает) ощутил реальную разницу в состоянии: смог на велике без одышки более 10 км проехать, земельку перекидать (еще в прошлом году, ямка 50х50х50см вызывала одышку и трясучку, а месяц назад, тьфу-тьфу 4 кубика перекидал в одну каску, и вроде как пока не сдох... в прошлом году вообще такого не мог представить)... Че дальше будет - не знаю, может и хуже, но сейчас пока радует происходящее... Кроме того, в городе СПЛЮ. ПОСТОЯННО. Могу день проспать и ходить зевать постоянно. В деревне - 5-6 часов сна РЕАЛЬНО ХВАТАЕТ - просыпаешься как огурец, и валяться дальше не охота. Укладываюсь в час, просыпаюсь в 8... В городе меня в 11 хер разбудишь... Причем "эффект" со сном начал проявляться на 2-ю неделю пребывания "на даче". И был весьма заметен. И посмотри на свое "окружение" - 146 процентов - кто в деревню мотается каждую пятницу, кто на постоянке в доме живет (может и в городе, но частный сектор - это всяко больше деревьев и обычно некоторая удаленность от загруженных дорог и трасс), кто на какие-нить "объекты" постоянно ездит, т.е. целыми днями на воздухе... А это все не просто так... это РЕАЛЬНО ВЛИЯЕТ... Причем год назад, если бы мне сказали, что у меня будет дача, я бы поржал в лицо тому человеку: я еле избавился от "картошки" с родственниками по выходным лет 7 назад всего... но жизнь штука интересная... теперь вот избушка появилась за городом, и разница с квартирой весьма почувствовалась. И мыслишки появились, что не дураки те, кто торчит на дачах целыми днями/месяцами/годами... Я молчу уже про свойские яйца, молоко, творог, сметану и т.д. Сразу понимаешь, какое мыло тебе в магазине продают, вместо молочки... В городе ты это не будешь покупать, ибо лень до рынка ехать будет, а в деревне ты магазинное не будешь покупать, т.к. до соседа всяко ближе с кринкой дойти, чем в магаз ехать.

3) Ковид?.. У меня знакомые и родственники, кто переболел, часть из них - до сих пор в ритм войти не может... Слабость, пот, три шага сделал - надо отдыхать... У всех так... И НЕ ПРОХОДИТ... Ну тут - сам понимаешь, не особо понятно, что делать, но я думаю п.2. здесь немного тоже может помочь, мда...

Это сообщение отредактировал treeton - 4.07.2021 - 16:26

У меня такое началось, когда начал работать на тяжёлой работе. Да и возраст подпирает...

Синдром хронической усталости.Об этом много написано
Почему возникает состояние постоянной усталости? Причинами проявления СХУ может быть:

постоянное нервное напряжение;
хронический стресс;
слишком короткий или слишком длинный сон;
сидячий образ жизни без физической активности;
нарушение гормонального фона;
длительный прием определенной группы медикаментов;
проблемы в работе ЖКТ;
вирусные заболевания.
Чаще всего, к хронической усталости приводит совокупность нескольких факторов.

Это сообщение отредактировал Lecky - 4.07.2021 - 16:49

Мне в помогают витаминки "Супрадин" шипучие растворимые, энергия появляется.

Витамин д пей, а вообще сдай анализы на гормоны и витаминки, там все покажет

Так то каждый день 4-5 часов ходьбы это пиздец! Вы где нибудь ещё и 8 часов работаете?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сахар проверь. Один из симптомов диабета- быстрая утомляемость.

такая же хуйня, Бро. Спасаюсь витаминами D3 + милдронат (мельдоний)
Ещё обрати внимание на матрас, удобно ли спать? крепкий сон тоже сильно решает. ну а так старость - не радость...

Если ты не шутишь, то ты просто загоняешься... Никакому сверхсильному организму не нужны такие ебанистические нагрузки.
Я помню как Николай Амосов - знаменитый хирург-кибернетик-писатель в старости решил плетью обух перешибить и давал себе нагрузки серьёзные -ну, чтобы организм не проседал, не сдавался... а в конце написал - я был не прав.

короче. все эти таблетки и витамины хуйня. не трави печень.
я в при упадке сил и чувстве вселенского похуизма уезжаю к СВОЕМУ месту силы.
обычно это малая Родина, но если она далеко - найдешь что то рядом.
там появляюися планы , мысли, знание как все сделать и главное - уверенность, что сделаешь. при этом отсеиваешь ненужный мусор из планов и головы.
пары тройки дней всегда хватает минимум на полгода.
не благодари.

Гы-гы! А выводы какие он сделал в итоге?
Да, здоровье улучшилось, самочувствие улучшилось, но нахуа?
К столу снова не встанешь, у детей своя жизнь. Для чего здоровье если нет смысла жить дальше?

Мне мелдронат помогает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

начни с витамина Д. и потом добавь цинк и селен. микроэлементы. ну и другие витамины, особо группы В

Было, старость называется.