Продукты для роста мышц


Страницы: (12) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~СержСгорелый~~	3.05.2016 - 21:17 [ показать ] 13
Статус: Offline ("'\(×_•)/"') Регистрация: 28.12.14 Сообщений: 221	о5 срачь начнется 1. Для тех кто в зал ходит не только "к лету подкачаться" сами знают что и сколько есть (надо то взять пару занятий с тренером, который в перерывах все расскажет) 2. Для тех у кого "от пратеина не стаит", "все сдуется к 40" и т.п. бухайте дальше.
	[^]

ОлегШеридан

3.05.2016 - 21:17

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.01.13
Сообщений: 6051

Цитата

Перечисленные продукты вполне обеспечат ЗОЖ, силу и выносливость для занятий физкультурой. Что касается наращивания мышечной массы, то без фармокологии и тяжелого труда в зале ничего выдающегося не получится даже с приличной генетикой. С другой стороны - а зачем нам поражающая гипертрофия мышечной массы, ну, если вы не профи, конечно? Обычным людям нужны здоровье и красота. Так что в меру сил, дамы и господа, занимаемся в кайф, а не на износ и соблюдаем умеренность в питании. И да будет вам счастье!

Но, тем не менее, стероиды жрать не надо. Это очень вредно, но самое главное, стероиды - это не путь к Невскому. Уот так уот

[^]

МаленькийМук	3.05.2016 - 21:18 [ показать ] 5
Статус: Offline МаленькийМук, всего 45 см. Регистрация: 27.01.13 Сообщений: 1217	То все ерунда... Вот что надо класть под кровать, чтобы хотя бы немного кубики из-под сала на животе вылезли, а не первая стадия зеркальной болезни проявлялась? И велотренажер вместо вешалки поставил, и гантели вечно под ноги попадают, даже скакалка где-то пылится, а толку нихуя нет. А сколько ссылок в папке "спорт" хранится... Или еще надо абонемент в качалку в рамочку поставить, поскольку в тумбочке он не помогает?
	[^]

~~Kiskanen~~	3.05.2016 - 21:18 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.02.12 Сообщений: 2686	Яп читает мысли! Я только что гуглил именно этот запрос!
	[^]

qwerr01

3.05.2016 - 21:18

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 11.05.12
Сообщений: 170

Цитата (Garik499 @ 3.05.2016 - 15:12)

Цитата

Лосось

Нужно добавить, что только дикие лососевые содержат омегу3. Норвежская семга с ферм кормится кормом и не содержит омегу

а содержит в себе кучу антибиотиков, которые получает на той же ферме

[^]

~~СержСгорелый~~

3.05.2016 - 21:19

Статус: Offline

("'\(×_•)/"')

Регистрация: 28.12.14
Сообщений: 221

Цитата (Back2Rio @ 3.05.2016 - 23:15)

ТС, предлагаю тебе добавить в стартовый пост своё фото и озаглавить топик "Как я накачал мышцу манкой/овсом/лососем и т.п."

Всё остальное - развод для тех, кто не в теме... И да, Арнольд наверное ещё вот такое колол:

не надо путать профи. Они знают на что идут, чем рискуют.

[^]

kozszs

3.05.2016 - 21:22

-4

Статус: Offline

надежда и опора земли Русской

Регистрация: 22.02.11
Сообщений: 955

Цитата (StalinS @ 3.05.2016 - 18:26)

Все из списка, плЮс гейнер, плЮс протеин, плЮс тестостерон, плЮс упорный труд в зале. Все это даст прирост мышц.

ты забыл еще плЮс стероиды, плЮс синтол

[^]

Serenka	3.05.2016 - 21:22 [ показать ] 1
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.12.15 Сообщений: 8	Я в 11 классе весил 47кг при росте 172см и тоже ходиил в качалку и ни грамма не прибавлял. В 29 лет женился при весе 54 кг. Мать говорила что после 30 поправишься и вот мне 38 и я все же с помощью качалки вешу 76. Без химии. Это сообщение отредактировал Serenka - 3.05.2016 - 21:29
	[^]

Ронд	3.05.2016 - 21:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 17.01.15 Сообщений: 321	Тренировки могут стать веселее)))Не реклама,если что.
	[^]

Radiationz	3.05.2016 - 21:28 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.08.13 Сообщений: 1956	Когда качался, постоянно ел лосося в твороге и рыбий жир с овсянкой
	[^]

Rabies

3.05.2016 - 21:36

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.03.15
Сообщений: 1390

Цитата (Катын @ 3.05.2016 - 19:00)

Цитата (Екчек @ 3.05.2016 - 18:50)

Цитата (Катын @ 4.05.2016 - 01:19)

Цитата (Екчек @ 3.05.2016 - 17:18)

Эт еще что, я про росте 185 вес 64, да-да, дистрофик еще тот:) и так уже на протяжении 14 лет держится. Ходил в зал - ни грамма, ни сантиметра в прибавке. Единственный раз, когда поправился на 4кг это лежал в больничке 2 месяца, но по прошествии 2 недель, все улетучелось.

Кущать надо много, и проблема пропадет..

Не поверишь, не то чтобы кушаю, просто жру)) кашу, курицу, мясо, яйца, да практически все что содержится в первом посте. В больничку ходил, проверялся на всяких паразитофф - чистый)

Не поверю.
По паре причин.
Первая это закон сохранения энергии.
Вторая это личный опыт.
Тебе кажется, что ты жрешь много, мне так тоже когда то казалось, потом я понял, что ел недостаточно и вес пошел.

Просто большинство людей не понимают что питаться для набора так же трудно, как питаться при сушке.
Пусть эти люди попробуют набрать хотя бы 4000 калорий гречкой, рисом, курицей, творогом и т.д. Пусть эти люди попробуют съесть пол кило риса (вес сухого продукта) за день, а это только угли, а там ещё и белочков надо и жиров! А потом пусть они скажут, как оно на самом деле "легко" жрать для набора массы.

[^]

SergeVRmf

3.05.2016 - 21:40

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 18.03.16
Сообщений: 326

Мне вот непонятно, Нафига такие топики вообще появляются? ТС прочитал поразившую его статью в журнале для девочек, и решил срубить зелени?
Как уже здесь говорили, кому надо, тот и так знает, а кто не знает - тому эта информация бесполезна (т.к. если он занимается и не знает азов питания, то он долбойоп).
Тому, кто только хочет заниматься, эта информация ничего не даст (потому как обрывочна, неполная, и не дает понимания принципов)

Цитата (ulLite @ 3.05.2016 - 17:35)

те кто массу неможет набрать.Все смогут набрать массу,просто нужно калорино есть.
Те кто дрыщ долгое время,эктомофры. Вам нужно пить гейнер. В гейнере много углеводов и калорийное очень. Гейнер+спортзал,можно неплохо набрать прирост массы.

Не слушайте его. Теоретик...
Гейнер = протеин + быстрые угли.
Намешай в протеиновый коктейль меда/сахара, или закуси его булкой/бананом - получишь тот же "гейнер", только в 4 раза дешевле.
И не надо про волшебность мальтодекстринов - это маркетинг.

Нафиг я это все пишу????

Это сообщение отредактировал SergeVRmf - 3.05.2016 - 21:47

[^]

melodicrock	3.05.2016 - 21:44 [ показать ] 2
Статус: Offline ¯\_(ツ)_/¯ Регистрация: 24.03.16 Сообщений: 505	Осторожно. Тут альфасамцы с пивным пузом до колен минусуют
	[^]

Rosales

3.05.2016 - 21:45

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 17.04.14
Сообщений: 346

Цитата (Iovis @ 3.05.2016 - 14:54)

Други мои масса это прежде сего грамотный тренинг а не жратва в три горла. Если вы не обеспечиваете уловия при которых происходит метаболизм в мышах вы хоть чистый протеин жрите. нихера не вырастит. А многие так и занимаются, в легкую, чисто для здоровья.

Зачем писать банальности? Я тоже могу тебе написать:

Если вы обеспечиваете грамотный тренинг и уловия при которых происходит метаболизм в мышах но протеин не жрёте. нихера не вырастит.

[^]

Джонотан	3.05.2016 - 21:46 [ показать ] 4
Статус: Offline Приколист Регистрация: 1.07.14 Сообщений: 259	немножко не по теме, дядька грамотный
	[^]

Urgat	3.05.2016 - 21:47 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.06.11 Сообщений: 6018	не рыбий жир, а рыбный. если кто не знает погуглите разницу
	[^]

~~Дэниэлс~~

3.05.2016 - 21:49

Статус: Offline

Йарило

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 25247

SergeVRmf

Цитата

Мне вот непонятно, Нафига такие топики вообще появляются?

а шоб качкам было где поговорить на ЯПе, что непонятного? обсудить слажный путь, фармподдержку, жратву.

[^]

~~Inforest~~

3.05.2016 - 21:50

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.05.12
Сообщений: 3352

Цитата (Garik499 @ 3.05.2016 - 15:12)

Цитата

Лосось

Чего за ерунда? ты считаешь что нахождение на рыбной ферме и кормление специальным видом корма меняет клеточную структуру и клеточный баланс живого существа? менее полезно- более полезно... такими категориями можно оперировать. Но сказать что в рыбе на ферме нет рыбьего жира- это полный бред!

[^]

ruslango

3.05.2016 - 21:50

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 29.10.11
Сообщений: 102

Цитата (melodicrock @ 3.05.2016 - 20:43)

Чай, соки. кофе - это не вода. Вода это чистая вода без газа итп.

Вот всегда меня такие слова удивляют. Что значит не вода? А что же это такое?
Та же H2O но с примесями.
У меня хороший знакомый тоже говорил что чай, кофе, суп и т.д. не вода, и помимо всего этого надо пить чистоганом 2-2,5 литра чистой воды. Закончилось все тем что стал отекать по утрам, организм просто не справлялся с таким количеством жидкости.
Если есть обоснования тому что чай и сок не вода, был бы крайне благодарен услышать это.

[^]

~~Дэниэлс~~

3.05.2016 - 21:50

-2

Статус: Offline

Йарило

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 25247

Цитата (Джонотан @ 3.05.2016 - 21:46)

немножко не по теме, дядька грамотный

от уж не очень грамотный, критикуют его и в хвост и в гриву.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 3.05.2016 - 22:03

[^]

zickey	3.05.2016 - 21:51 [ показать ] 9
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 22.03.13 Сообщений: 637	Тсс, парни, я тут одного вегана знаю, он на побегах некислую массу набрал, может попробуете с ним в становой потягаться? Это сообщение отредактировал zickey - 3.05.2016 - 21:51
	[^]

YraM

3.05.2016 - 21:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 5.07.13
Сообщений: 4750

Цитата (Дэниэлс @ 3.05.2016 - 21:49)

SergeVRmf

Цитата

Мне вот непонятно, Нафига такие топики вообще появляются?

а шоб качкам было где поговорить на ЯПе, что непонятного? обсудить слажный путь, фармподдержку, жратву.

Вот как раз качков в этой тем раз два и обчелся)))) Тихо сидим, читаем, ржем)))) Мне вот удивительно тут видел пару норм постов - парни вам оно накуа? Все равно кроме воплей протеин - химия и стеба не будет ничего)))

[^]

~~Дэниэлс~~

3.05.2016 - 21:53

Статус: Offline

Йарило

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 25247

Цитата (ruslango @ 3.05.2016 - 21:50)

Цитата (melodicrock @ 3.05.2016 - 20:43)

Чай, соки. кофе - это не вода. Вода это чистая вода без газа итп.

понимаешь, среднестатистический качек(да и обычный человек), он не очень умен. ну не могут качки понять, почему, они, например, накушавшись арбуза писять ходят. ну что тут сделаешь?

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 3.05.2016 - 21:54

[^]

sharipovraus	3.05.2016 - 21:54 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.10.14 Сообщений: 9889	В школе весил 55 кг. За прошедшие 25 лет вес так и не изменился. Ем все подряд, не помогает...
	[^]

~~Дэниэлс~~

3.05.2016 - 21:55

Статус: Offline

Йарило

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 25247

zickey

Цитата

Тсс, парни, я тут одного вегана знаю, он на побегах некислую массу набрал, может попробуете с ним в становой потягаться?

а ещё гориллы свои какашки едят(без шуток), видимо в этом сила.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 86302
0 Пользователей: