Спи или умрешь. 9 фактов о сне и его влиянии на нашу жизнь

Жить чтобы спать? Нахрен такая жизнь.

самое поганое с 4-х по 6-ти
от когда рубит не по-детски

Тут про армию пишут. Я тоже служил в карауле около года, спать солдатику не положено и было дело больше недели спал по 1-2 часа в сутки, теперь весь сон по пизде много лет. Чудаки у виска крутят которые лягут и засыпают а я жалею их счастливых, у меня так уже не получается

Сегодня у многих столько проблем, что куй уснёшь спокойно, то одна проблема влезет в голову... то другая...

И безумно хочется выспаться

В другом городе, сплю как младенец, причем в любом, от Испании до Норильска, и похмелья нет.
Даже в машине.
На Родине верный пиздец.
Сам финно-угр по гапло-группам.
Считаю себя русским.
Браслет контоля сна имеется результаты подтвеждают.

Это сообщение отредактировал ska44reg - 17.08.2019 - 02:08

Любимое дело принять 8-10 мг корвалола и покемарить часиков 17-18

Если не насиловать организм кофеином, то он свое возьмет, пару тройку дней недоспишь, потом уснешь прямо под телек, под музыку и т.д. У меня так
Сплю часов 6, если физ.нагрузок небыло, то хватает. С нагрузками - недосып.

Заебись ! Я скора сдохну

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если даже немного прибухнуть то медленные фазы сна уменьшаются а не увеличиваются, в итоге не высыпаешся даже если спал 8 часов. Может если сильно набухаться будет лучше, но это я ещё не пробовал.

Медленная фаза должна быть 30%-70%.

Штук пять разных таблеток с мелатонином продаются в аптеках. Помогает когда из-за командировок время сна смещается или в машине 10 раз заснул-проснулся-заснул это очень нехороший режим.

Но на длительность медленной фазы сна почему-то мелатонин на меня не влияет или влияет незначительно.

Шикарная вещь кстати , продается в магазах спортпита , по крайней мере для меня , работает очень даже неплохо.
Огромный ее плюс , что если срочно надо спать или бессонница , т.к рано вставать закинулся таблеточкой на ночь и через 15 минут ты дрыхнишь , без задних ног , здоровый сон
2й плюс Мелатонина , что утром просыпаешься абсолютно бодрым , это сказывается , что экзогенный мелатонин , поступивший в организм полностью впитался и ты вполне себе выспался. Однако если проснулся в назначенное время и потом спустя опять какое то время лег спать.. потом хрен проснешься , сонливость будет , т.к уже таблетка с гормоном уже исчерпала себя .. спишь на своем уже топливе))
В общем маст хэв , это не снотворное, от которого побочки и сонливость всегда, а естественный гормон , загуглите.
Если надо выспаться спокойно или ложится спать и поскорей заснуть , то можно купить такой преп , его даже детям можно.

все бабушки ложились в 9-10, откуда толком свет был после войны?? а если еще раньше - люди жили по солнцу. ДА и вставать с солнцем интересно и бодро

Но тем кто "не могу встать" - если вы ложитесь в 9-10 и не можете в 8-9-10 встать - вы пересыпаете. Ощущение после такого сна что вообще не спал.

для проверки попробуйте вставать в 6-7 часов.

А те кто на работу просыпают или тяжело вставать на нее - вам просто ОЧЕНЬ не хочется на работу, соотвественно вы от нее убегаете либо в пьянку (Пт), либо в сон по утрам

Дядь, береги себя, у моего шефа в 51 два инсульта въебало, тогда только угомонился, а раньше и сам толком не спал, не отдыхал и нас дрочил... Теперь год по госпиталям да больничкам мотается, приговаривая: "Какой же я долб... б"!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Путлер столько дрыхнет, якобы, и вообщем-то это многое обьясняет в его поведении

Ложусь в половине третьего-в три, просыпаюсь в семь, иногда в семь тридцать без будильника. Вроде хватает

У нас были смены с 5:00-13:00 и 13:00-21:30 там внатуре жопа. Славо богу отменили. Народ правда возмущался потомучто денег меньше стало

Размещено через приложение ЯПлакалъ

так они и ложились в 20 часов а не в 2-3, и днём в полдень спали - вспомни

Спать полжизни, чтобы отвоевать несколько дополнительных лет для того, чтобы проспать половину из них?

не спал однажды почти двое суток - не успевали в срок выполнить заказ, на второй день под утро уснул стоя с поднятыми руками держа лист гипсокартона, но успели все таки в срок. а так сейчас сплю 6-7 часов, иногда могу днем с 30-40 минут покемарить.вроде хватает.

Ну так и спать они не двенадцать, и не в час ночи ложились.

Народ в отзывах пишет, что хорошо помогает в первый раз.
"Организация здравоохранения и общественное здоровье, 50 лет, Барнаул
когда часто (раз в 2 недели в течении 2 лет, учеба там была в ВШМ СПбГУ) летал в Питер и обратно принимал для адаптации к смене часовых поясов (4 часа разницы, туда 0, столько самолет летит, оттуда 8). первый раз позволяет уснуть, сделать не такой заметной смену часового пояса. на 2 раз реакция слабее, приходится принимать по 2 таблетки. 3 и последующий доза увеличивается для эффекта. но глотать по 3-4 таблетки за раз за час до сна не есть хорошо, тем более аналог гормона. отказался. есть более сильные снотворные, если хочешь спать."

Но стоит взять на заметку, когда сразу несколько часовых поясов пересекаешь.

Это сообщение отредактировал PamPamSy - 18.08.2019 - 10:17

Ты всё же в любом случае умрёшь. Повезёт, если тихо во сне, слегка обосравшись. Но мёртвые сраму не имут!

У меня мама спит всю жизнь по 5 часов, нормально себя чувствует, живчик такой, зато когда поспит нормальные 8 часов, говорит, что чувствует себя как вареная.
Я же когда 5 часов посплю, то потом ну вот нихуяшеньки весь день не соображаю)