Спи или умрешь. 9 фактов о сне и его влиянии на нашу жизнь

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (5) 1 [2] 3 4 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Vlad86025
16.08.2019 - 17:34
7
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 4751
Цитата
Все очень аргументировано.
Если бы мои бабушки не вставали в 4 утра скотину накормить пожили бы ещё... А не умерли в 89 и 88 лет. Дед в 91 умер - тоже виноват недосып и ранение (увечье) в ВОВ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бабушки ложились спать в 21 00. Так что по часам всё нормально выходит.
 
[^]
Greyshadow
16.08.2019 - 17:38
9
Статус: Offline


Циничный мизантроп

Регистрация: 4.02.18
Сообщений: 5733
- Ты хоть высыпаешься?
- Куда?
- Всё понятно...
 
[^]
Amaks83
16.08.2019 - 17:56
7
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 24.06.13
Сообщений: 649
Ну все, мне походу каюк. Сплю не больше 6 часов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Stayton
16.08.2019 - 18:01
8
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.02.13
Сообщений: 2240
Хер его знает...
Но лично у меня, сон по 4 часа в сутки, был с начала сознательной жизни до 30 лет... И врачевали и уговаривали - хер там плавал... После тридцати, начал нарастать, сейчас около восьми часов в сутки (туда-сюда полчаса).
Прекрасно высыпался и был бодрячком.

Что же касается чуткости сна, то тоже, блять, не подарок... Пока в доме свои - сплю как младенец, как кто со стороны ночует - нихера не высыпаюсь... На каждый его чих или движение - сразу открываю глаза...

Сон, сука, самое непознанное и загадочное состояние организма...
 
[^]
GLUC
16.08.2019 - 18:07
4
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.02.11
Сообщений: 6612
сон очень не изучен, или мало изучен, есть люди которым и 4 часа с запасом, а есть те, что и за 10 не высыпаются..
 
[^]
Херассе
16.08.2019 - 18:11
3
Статус: Offline


-_-

Регистрация: 10.01.17
Сообщений: 2647
Ерунда это все. Можно спать два раза в сутки по 8 часов и быть бодрячком.
 
[^]
grigorew
16.08.2019 - 18:42
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 14.01.17
Сообщений: 1876
Цитата (Херассе @ 16.08.2019 - 22:11)
Ерунда это все. Можно спать два раза в сутки по 8 часов и быть бодрячком.

А можно один раз шесть часов и не выспаться. dont.gif
 
[^]
Greyshadow
16.08.2019 - 18:47
8
Статус: Offline


Циничный мизантроп

Регистрация: 4.02.18
Сообщений: 5733
Цитата (Херассе @ 16.08.2019 - 18:11)
Ерунда это все. Можно спать два раза в сутки по 8 часов и быть бодрячком.

Ещё один кот.:)
 
[^]
DeniZZo
16.08.2019 - 19:14
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 29.09.18
Сообщений: 303
"1. После 20 часов без сна когнитивные способности мозга снижаются до уровня нетрезвого человека. "

А если пьяным не спать 20 часов?
 
[^]
OlegHunter
16.08.2019 - 19:16
3
Статус: Offline


Мегапихарь

Регистрация: 26.10.14
Сообщений: 6405
Сейчас вполне распространён мелатонин в таблетках. Ничо так, помогает иногда. Не знаю, в России продаётся ли?
 
[^]
Ramzes13
16.08.2019 - 19:41
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.06.10
Сообщений: 11018
Пока дочитал уже уснул,а так все верно..
 
[^]
tigdimskykot
16.08.2019 - 19:46
3
Статус: Offline


Кот, Тыгдымский кот.

Регистрация: 26.07.13
Сообщений: 1204
Главное не сколько спать а с кем спать :)
 
[^]
fin4
16.08.2019 - 19:50
3
Статус: Offline


линкор Нева

Регистрация: 11.01.13
Сообщений: 10100
Цитата
Перевод часов вредит работе сердечно-сосудистой системы. По всему миру проводится глобальный эксперимент перехода с зимнего времени на летнее и наоборот. Участниками эксперимента являются 1,6 млрд людей из 70 стран. Переход на летнее время, когда мы теряем только один час сна, приводит к увеличению количества сердечных приступов на 24%, обратный режим (увеличение в час) — снижает этот показатель на 21%.

что , я теперь могу подать в суд на повелителя (мух) времени ? cool.gif
после игр с переводом стрелок туда - сюда , столкнулся с проблемой. dont.gif
если раньше у меня вставал в кровати , то , с переводом часов - стал вставать в автобусе. cool.gif
вечноспящий , оплати ущерб !
 
[^]
grayDen
16.08.2019 - 20:06
4
Статус: Offline


Бессмертный пони

Регистрация: 28.06.17
Сообщений: 22923
Цитата
пики его активной выработки приходятся на время с 00:00 до 3:00

Пиздец мне. Постоянно в это время работаю.
 
[^]
darkRZN
16.08.2019 - 20:25
9
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 21.07.09
Сообщений: 503
Цитата (Alek10 @ 16.08.2019 - 17:12)
Все очень аргументировано.
Если бы мои бабушки не вставали в 4 утра скотину накормить пожили бы ещё... А не умерли в 89 и 88 лет. Дед в 91 умер - тоже виноват недосып и ранение (увечье) в ВОВ

Вопрос во сколько они ложились.
У меня дед исконно деревенский ложился в девять, вставал с рассветом, а днем спал часочек.
Итого в зависимости от сезона 8-10 часов сна.
 
[^]
unrein
16.08.2019 - 20:38
12
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.08.12
Сообщений: 1148
Да где ж взять эти 7 часов сна.. Вроде и ляжешь заранее, чтобы по часам времени хватило, так блять ещё час-два будешь вертеться, пока заснёшь. А потом ещё минимум один раз проснёшься ночью без причины. Как я завидую людям, которые хуяк и вырубились cry.gif
А в наше время так и вообще остаётся только мечтать о долгом сне, работодатели напридумывали графиков ебанутых. У меня на работе 2 смены чередуются по неделям. утренняя(6.30-15.00) и вечерняя(15.00-23.30). Это такой пиздец перестраиваться каждый раз, бывало идёшь спать в воскресенье, когда в 5 утра вставать, и заснуть не получается, и хуяришь на работу поспав 0 часов. Пришлось немножко подсесть на снотворное.
Радует только, что когда вторая смена, есть возможность отоспаться lol.gif

Это сообщение отредактировал unrein - 16.08.2019 - 20:53
 
[^]
LFisher
16.08.2019 - 20:42
6
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.09.12
Сообщений: 3055
"7 часов — минимально достаточная продолжительность сна без ущерба для работы мозга и здоровья." - я начальству это говорю, а они ругаются, что спать дома надо, а не на работе... why.gif
 
[^]
LFisher
16.08.2019 - 20:44
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.09.12
Сообщений: 3055
Цитата (grayDen @ 16.08.2019 - 20:06)
Цитата
пики его активной выработки приходятся на время с 00:00 до 3:00

Пиздец мне. Постоянно в это время работаю.

Самое поганое время, кстати: если не задрыхнешь в этот период (ох и вырубает!), то потом можно до следующей ночи как огурчик скакать...
 
[^]
darkRZN
16.08.2019 - 20:47
4
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 21.07.09
Сообщений: 503
Цитата (unrein @ 16.08.2019 - 20:38)
Да где ж взять эти 7 часов сна.. Вроде и ляжешь заранее, чтобы по часам времени хватило, так блять ещё час-два будешь вертеться, пока заснёшь. А потом ещё минимум один раз проснёшься ночью без причины. Как я завидую людям, которые хуяк и вырубились cry.gif

Так за компом надо переставать сидеть хотя бы за 2 часа до сна
 
[^]
Travolda
16.08.2019 - 21:16
9
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.05.09
Сообщений: 10744
Мелатонин в аптеках по 300р продаётся
Когда не пью, то сплю всегда 4,5-6 часов.
Если пью два дня, то могу 12-24 часа проспать, проснуться выпить и опять 12 часов спать.

Самый здоровый сон:
1. Кратный 1,5 часа ( фаза глубокого сна)
2.После заката и до рассвета.
3. На природе.
4. Когда спишь на печке, кострище, а воздух 0-5 градусов Цельсия.
5. Когда на ночь принимаешь молочные продукты, глицин или алкоголь крепкий.
6.Когда пониженное атмосферное давление и равномерно барабанит дождь или едет машина.

Вывод:
Стройте на своих дачах тераски-усыпальницы с печками-лежанками, и под самогон беседуйте до полуночи или слушайте аудиорассказы.
 
[^]
ktylx34
16.08.2019 - 22:52
4
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 5.10.14
Сообщений: 641
из этой жизни живым ещё никто не уходил...
 
[^]
diman361
16.08.2019 - 23:16
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 30.01.19
Сообщений: 2
это из подкаста с Джо Роганом

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
балеринка
17.08.2019 - 00:08
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.12.13
Сообщений: 2568
Цитата (OlegHunter @ 16.08.2019 - 19:16)
Сейчас вполне распространён мелатонин в таблетках. Ничо так, помогает иногда. Не знаю, в России продаётся ли?

Продаётся. Мелаксен называется.
 
[^]
кaцaп
17.08.2019 - 00:25
0
Статус: Offline


ватный кремлеботный путиноид

Регистрация: 17.05.16
Сообщений: 5724
Цитата (Jus @ 16.08.2019 - 15:38)
2. История о том, что человеку достаточно 5 часов сна в сутки — не более чем история.
На самом деле иногда (но на самом деле так редко, что мы имеем больше шансов быть убитыми молнией, чем входить в число таких людей) — встречаются люди с полиморфизмом генов, который позволяет спать 5 часов в сутки и при этом чувствовать себя хорошо. Для нормального человека 5-часовой сон неотвратимо приводит к нарушениям работы мозга и ухудшению здоровья.

мне 43
ежели я сплю больше 5-ти часов, то весь следующий день насмарку
буду ходить как зомби - сонный и раздражительный
я ненормальный?

зы
далее ещё больший бред рассказан, но мне он уже не интересен

ззы
Цитата
Выспаться нельзя заранее — сон это не банк, где мы можем взять кредит. Человек — единственное живое существо, которое сознательно лишает себя сна — поэтому с эволюционной точки зрения «сон в кредит» не имеет физиологических оснований.

блядь!!!!!
зачем я дальше стал читать?
кароч, ежели дальняя дорога когда за рулём, то перед выездом обязательно посплю часика три
до Сухума без остановок доезжал не напрягаясь
какой дебил придумал эту поебень про сон?

Это сообщение отредактировал кaцaп - 17.08.2019 - 00:40
 
[^]
Vicky78
17.08.2019 - 00:35
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.04.11
Сообщений: 2910
Цитата (Maktub @ 16.08.2019 - 17:23)
Мне надо минимум 9 часов.

Мне 12 минимум cry.gif я соня.
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 36501
0 Пользователей:
Страницы: (5) 1 [2] 3 4 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх